rețetă de caș cu conținut scăzut de grăsimi Rețetă indiană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi | caș cu conținut scăzut de grăsimi pentru diabetici, inimă, pierderea în greutate și aciditate cu 18 imagini uimitoare.

scăzut

Rețeta indiană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi este ușor de realizat. Tot ce aveți nevoie este lapte cu conținut scăzut de grăsimi și un pic de caș din ziua precedentă. Așa că vă arătăm cum să faceți rețeta perfectă de caș cu conținut scăzut de grăsimi. Nimic ca un castron de caș delicios cu conținut scăzut de grăsimi pentru diabetici, inimă, pierderea în greutate și aciditate .

Pentru a face iaurt indian cu conținut scăzut de grăsimi, încălziți laptele într-o tigaie adâncă antiaderentă pe o flacără medie timp de 6 până la 8 minute, amestecând ocazional. Lăsați-l să se răcească ușor. Adăugați cașul într-un castron și întindeți-l uniform cu ajutorul unei linguri. Se toarnă peste el laptele călduț și se amestecă foarte bine folosind un tel sau o lingură. Acoperiți cu un capac și păstrați-l într-un loc cald timp de cel puțin 6 până la 8 ore. Se dă la frigider cel puțin 1 oră și se servește dahi indian cu conținut scăzut de grăsime refrigerat.

Cașul cu conținut scăzut de grăsimi abundă cu adevărat în beneficii pentru sănătate. În primul rând, are bacterii sănătoase care ajută la digestie. Din același motiv, este cunoscut și pentru ameliorarea acidității. Toți cei cărora li s-a recomandat să restricționeze cantitatea de grăsime consumată din cauza supraponderalității ar trebui să aibă caș scăzut de grăsimi. Deoarece nivelurile de grăsime sunt scăzute, cașul cu conținut scăzut de grăsime este sănătos pentru pierderea în greutate, diabeticii și cei cu probleme cardiace.

Aș dori să vă împărtășesc câteva sfaturi importante pentru a face rețeta perfectă de caș cu conținut scăzut de grăsimi. 1. Se fierbe laptele pe o flacără medie timp de 6 până la 8 minute. Se amestecă din când în când pentru a evita ca laptele să se lipească de fundul cratiței sau să se rumenească. În general, pentru a face dahi acasă, trebuie doar să încălziți ușor laptele. În condiții de climă caldă, va trebui să încălziți laptele foarte ușor, dar dacă vremea este rece, trebuie să îl încălziți puțin mai mult. 2. Adăugați dahi cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron sau tigaie. Aceasta se numește jaman sau un starter care ajută la stabilirea cașului. În ierni, ar fi nevoie de mai mult starter pentru a seta cașul, astfel încât să ajustați cantitatea în funcție de sezon. 3. Mama mea folosește un recipient pentru sticle etanș, cu cutie de prânz, pentru a seta dahi-ul pentru biroul nostru. 4. Odihnește-te într-un loc cald timp de 5-6 ore. Puteți așeza bolul cu caș într-un cuptor sau într-o caserolă pentru a-l seta în timpul climatului rece. În timpul verilor, cașul se va seta foarte repede (în decurs de 4-5 ore), deci verificați-l după 4 ore fără greș.

Consumați caș indian cu conținut scăzut de grăsimi așa cum este în timpul micului dejun sau ca gustare sănătoasă. Coșurile conțin proteine ​​și vă vor menține plin pentru o perioadă mai lungă de timp, așa că atunci când urmați o dietă de slăbit, aveți doar caș cu conținut scăzut de grăsimi .

Bucurați-vă de rețeta cu caș slab | Rețetă indiană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi | caș cu conținut scăzut de grăsimi pentru diabetici, inimă, pierderea în greutate și aciditate cu fotografii detaliate pas cu pas de mai jos.

Rețetă cu boabe cu conținut scăzut de grăsimi - Cum să faci coșuri cu conținut scăzut de grăsimi

Timp de pregătire: 2 minute Timp de gătit: 2 minute Timp total: 4 minute Face 5 căni