Rețetă keto cu conținut scăzut de carbohidrați pentru somon și legume crocante. Trebuie să iubești rețetele keto care durează doar 20 de minute și sunt pline de aromă.

crocant

Cele mai bune rețete Keto pentru somon

Voi ați cerut rețete keto pentru somon în ultima vreme, așa că am venit cu o masă gustoasă, crocantă, cu conținut scăzut de carbohidrați, care durează doar 20 de minute. Somonul este unul dintre mesele bune până la săptămână, deoarece este ușor de făcut și are un conținut frumos de grăsimi, ceea ce îl face rețeta ceto perfectă dacă urmați această dietă. În ultimul timp, am scuturat o mulțime de rețete cetoase gustoase și ți-a plăcut, așa că asigură-te că verifici aceste rețete:

Cheia absolută pentru realizarea celei mai bune rețete crocante de somon pentru piele este să permiteți somonului să stea în frigider cu pielea în sus pentru cel puțin 30 de minute. Acest lucru permite pielii să se usuce - orice umiditate a pielii îl va împiedica să devină frumos și crocant. În mod ideal doriți 1 oră în frigider sau până la 4 ore. Am făcut chiar peste noapte și pielea a fost atât de uscată încât a făcut o piele asemănătoare cu așchilor de cartofi atunci când a fost gătită!

reteta de somon keto pentru dieta saraca in carbohidrati. #keto

Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta Keto

Dacă urmați dieta ceto, atunci căutați rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care să aibă o aromă mare și să vă permită să atingeți cetoza și să pierdeți în greutate. Această rețetă de somon este bogată în grăsimi sănătoase și încorporează legume cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi varza, ciupercile și roșiile. Imaginați-vă că faceți această rețetă întreagă cu conținut scăzut de carbohidrați în doar 20 de minute, care servește două persoane - absolut genial.

Am lucrat la cele mai bune rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru voi, ceea ce înseamnă că de fapt au aromă și creativitate, spre deosebire de multe dintre rețetele de acolo. Am făcut toată această masă pe canalul meu YouTube FlavCity în 20 de minute. Verificați macrocomenzile de sub rețetă. Aceasta este rețeta keto rapidă și ușoară perfectă pentru o dietă săracă în carbohidrați.

rețetă de somon cu conținut scăzut de carbohidrați

Rețete rapide și ușoare de somon

Trebuie să știi ce fel de somon să cumperi la magazin. De obicei cumpăr somon crescut la fermă de înaltă calitate de la Whole Foods. Creșterea la fermă are o înfășurare proastă, deoarece o mare parte a acesteia se face în mod necorespunzător, dar atunci când cumpărați somon de înaltă calitate crescut la fermă din Atlantic, este unt și delicios. Deoarece somonul are un conținut mai mare de grăsimi, puteți face rețete de somon care sunt suculente și nu se usucă.

Trebuie să gătiți somonul pentru această rețetă la foc mediu-mare cu pielea în jos pentru 80% din procesul de gătit, apoi răsturnați și terminați de gătit pe partea cărnoasă la foc mediu. Urmăriți videoclipul pentru a vedea cum o fac. Am alte două rețete delicioase de somon pe care voi ar trebui să le verificați. Pateuri asiatice de somon cu taitei cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și preparate pentru masa de prânz cu somon cu somon prăjit cu conopidă.

rețetă de somon cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta keto.