lasagna cu ciuperci de spanac

spanac

Lasagna cu spanac și ciuperci este unul dintre preparatele preferate absolut. Este încărcat cu ingrediente bune pentru dvs. și este atât de brânză și cremoasă. Dar, în afară de faptul că acest fel de mâncare este făcut cu legume sănătoase, majoritatea rețetelor tradiționale de lasagna cu spanac și ciuperci pot fi încărcate cu grăsimi suplimentare, calorii și carbohidrați. Așa că m-am jucat cu ingredientele și mi-am creat propria viziune asupra acestei lasagne vegetariene populare. Versiunea mea mai sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii nu este deloc delicioasă și are doar 8 puncte pentru o porție foarte bine dimensionată. Are în continuare tot bunătatea cremoasă și brânză pe care te-ai aștepta, dar cu mult mai puțină grăsime și calorii. Utilizarea tăiței de lasagna din grâu integral a contribuit, de asemenea, la adăugarea de proteine ​​și fibre suplimentare, astfel încât aceasta ajunge să fie o masă destul de plină. Sosul bechamel este esențial în această rețetă de lasagna Weight Watchers, așa că asigurați-vă că obțineți textura corect. Începeți prin adăugarea laptelui și apoi adăugați foarte, foarte GRADAT în bulion. Este posibil să nu aveți nevoie de niciunul sau să aveți nevoie de toate. Dar nu doriți ca sosul să fie prea subțire sau prea gros. Dacă este prea subțire, amestecați doar puțină făină suplimentară. Știu, acest fel de mâncare necesită un efort suplimentar, dar merită atât de mult. Bucurați-vă!

Lasagna cu spanac și ciuperci

Această rețetă clasică de lasagna vegetariană devine un makeover sănătos, oferind o porție consistentă și delicioasă pentru doar 8 puncte. Cremă, brânză și delicios de aromată, această lasagna plăcută pentru mulțime va face o cină de familie minunată și satisfăcătoare.