Aceste Strawberry Energy Balls sunt gustarea perfectă pentru orice stil de viață în mișcare. Căpșunile, ovăzul, făina de migdale, untul de arahide și mierea alcătuiesc această rețetă ușoară fără coacere. Aceste Bliss Balls vă vor oferi un impuls rapid de energie oricând în timpul zilei.

balls

Gustări rapide, ușoare și sănătoase - Visul unei mame!

Sunt copiii care au acum 8 și 11 ani. Când erau mai tineri, părea că sunt o sursă nesfârșită de energie. Acum, pot să spun că energia trebuie completată. Întotdeauna caută o gustare între mijloace. Da, avem un arsenal de baruri de granola preferate cumpărate de magazin, bare energizante și gustări de fructe. Dar, adevărul este că acestea nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase opțiuni. Și, ca mamă, caut mereu rețete sănătoase pentru familia mea.

Adevărul este că găsirea rețetelor de gustări rapide, ușoare și sănătoase nu este deloc greu. Am această rețetă de cookie-uri pentru micul dejun pe care copiii mei le adoră absolut. Deci, în acest sens, m-am gândit să împărtășesc și această rețetă pentru Strawberry Energy Balls!

Strawberry Energy Balls

Unii oameni le numesc Bliss Balls sau Bliss Bites. Orice vrei să le spui, trebuie să-i iubești! Sunt cu adevărat delicioase și ambalate, vor avea toate lucrurile pe care tu și familia ta trebuie să le treci peste zi. De asemenea, îmi place să le folosesc ca un mic dejun rapid!

Ce sunt în bile de energie?

Dacă te uiți la 10 rețete diferite pentru Energy Balls, vei vedea 10 moduri diferite de a le face. Este o rețetă cu adevărat flexibilă, care poate fi adaptată la gusturi și diete specifice. Iată ingredientele noastre (și de ce le iubim acolo!):

  • Căpșuni deshidratate- Folosim căpșuni deshidratate doar pentru că erau destul de ușor de utilizat. Puteți folosi și căpșuni proaspete, dacă doriți, dar veți dori să vă asigurați că păstrați aceste bile de energie în frigider.
  • Fulgi de ovăz-Pe lângă faptul că conferă acestei rețete o textură excelentă, acestea sunt bogate în antioxidanți, încărcați cu fibre și pot contribui la reducerea nivelurilor de colesterol.
  • Miere- O alternativă excelentă la zahăr, mierea poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea colesterolului, la scăderea trigliceridelor și este bogată în antioxidanți.
  • Faina de migdale- O alternativă excelentă fără gluten la făina obișnuită, este, de asemenea, bogată în vitamina E, care poate reduce riscul bolilor de inimă.
  • Unt de arahide- O modalitate sănătoasă pentru inimă de a obține un impuls de proteine.

Note, sfaturi și variații

  • Încercați să adăugați niște fulgi de nucă de cocos mărunțită în exteriorul acestor bile de energie. După ce le-ați făcut, lăsați-le să stea la frigider timp de o oră sau două pentru a se întări. Apoi rolați fulgii de nucă de cocos.
  • Nu vă plac căpșunile? Încercați-le cu afine, banane sau zmeură!
  • În loc să folosiți Honey pentru a adăuga dulceață, puteți utiliza și Dates, dacă doriți.
  • Înlocuiți untul de migdale cu untul de arahide obișnuit.

Puteți păstra Strawberry Energy Balls timp de până la o săptămână în frigider. Această rețetă produce 7-10 bile de energie. Sunt gustarea sau micul dejun suprem. Bucurați-vă!

CAUȚI MAI MULȚI TRATAMENTE GUSTOASE? VERIFICĂ: