sănătoasă

Dacă vă plac condimentele de dovleac, vă va plăcea această rețetă Healthy Pumpkin Smoothie. Acest smoothie de dovleac este delicios și îmi place să beau vara când canalizez vremea puloverului de toamnă. IUBESC căderea!

Îmi fac propriile rețete cu condimente de dovleac, pentru a evita ingredientele inflamatorii și tone de zahăr inutil.

Practic, toate lucrurile cu condimente de dovleac pe care le puteți obține dintr-un drive-through sunt oribil pentru dvs. și încărcate cu zahăr.

Treceți peste ingredientele de gunoi și obțineți dovleacul corect fără vină cu această rețetă rapidă și delicioasă de smoothie de dovleac.

Acest smoothie funcționează excelent ca înlocuitor de masă și vă va ajuta să rămâneți plin ore în șir.

Întotdeauna beau mai multe smoothie-uri când încerc să scap câteva kilograme. Îmi place să recomand acest lucru clienților mei care încearcă să se formeze pentru Halloween.

Este gustos, este perfect pentru toamnă și este plin de proteine ​​care stimulează metabolismul.

Smoothie de dovleac sănătos

Acest smoothie de dovleac sănătos este:

  • Plin de proteine, fibre și grăsimi sănătoase, care vă vor ajuta să vă simțiți plin și energizat pe tot parcursul zilei.
  • De asemenea, are un conținut scăzut de zahăr.
  • Piureul de dovleac proaspăt și condimentele adaugă o aromă bogată de dovleac fără substanțe chimice și vitaminele A și C.
  • Cea mai bună parte? Al doilea ingredient all-star al acestui smoothie este colagenul ... care vă ajută sănătatea intestinului, articulațiile, părul, unghiile și pielea. Piureul de dovleac este încărcat cu vitamina C, care vă ajută și corpul să absoarbă mai bine colagenul!

Nu uitați să optați pentru ingrediente organice, în special pentru piureul de dovleac conservat!

Iată marca de dovleac pe care o folosesc ... Îmi place pentru că doza nu conține BPA. Ador brandurile responsabile.

Rețetă Smoothie de dovleac

INGREDIENTE

* ingrediente organice recomandate *

  • 1/2 cană piure de dovleac
  • 1 banana decojită, congelată
  • 1 lingură de pulbere de proteine ​​- am folosit proteine ​​vitale colagen peptide
  • 2 linguri. lapte pe bază de nuci, cum ar fi migdale, nucă de cocos sau caju
  • ½ linguriță. scorţişoară
  • 1/4 linguriță. cuisoare
  • 1/4 linguriță. ghimbir
  • 1 lingură. nuci
  • 1 linguriță. stevia (sau mai mult după gust)
  • 1 linguriță. extract de vanilie

DIRECTII

Combinați toate ingredientele într-un blender și amestecați până atingeți consistența dorită și bucurați-vă.