Dacă doriți un desert ușor de făcut, cu conținut scăzut de calorii pentru dvs. sau familia și prietenii, ați ajuns în locul potrivit! Această rețetă frumoasă de mizerie Eton este desertul ușor perfect după o masă mare. Nu numai că această budincă îți va lua doar 10 minute pentru a face, dar are și un conținut scăzut de grăsimi.

    Rețeta face: 3 porții Timp de pregatire:
    10 minute Calorii: 155
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 300g de lumină proaspătă
  • 6 lingurițe de zahăr glazură
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 15 căpșuni
  • 45g bezea

Metodă

  1. Pune brânză proaspătă într-un castron, adăugați zahăr glazură și esență de vanilie. Se amestecă până se omogenizează.
  2. Trimestrul căpșune și se adaugă în castron.
  3. Rupeți bezea în bucăți de mușcătură și se adaugă în castron.
  4. Puneți amestecul în feluri de mâncare și serviți imediat.

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)155
Carbohidrați (g)29.6
Grăsime (g)0,3
Proteine ​​(g)9.1
Fibra (g)0,8
Alcool (g)0,0
Fructe și legume0,8

Mai multe budinci și deserturi numărate în calorii

Veți găsi alte sute de rețete pentru deserturi delicioase și budinci în WLR, plus că puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile budinci preferate, încercați!

resurse

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate