Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile. Vă rugăm să citiți dezvăluirea completă a afiliaților aici.

Împărtășirea înseamnă grijă!

Rețetă ușoară de suc de morcovi! Acest suc sănătos este plin de nutrienți, răcoritor, simplu și gustos. Dacă doriți să știți cum să faceți suc de morcovi într-un blender fără a fi nevoie de storcător, sunteți în locul potrivit. Permiteți-mi să vă arăt cum să preparați suc de morcovi în 6 moduri.

faci

Sucul de morcovi este sănătos, răcoritor și delicios. Este versatil și un mod ieftin de a obține băuturi răcoroase, ambalate în substanțe nutritive.

La fel ca a mea limonadă cu căpșuni și reteta de suc de castraveti, este ușor și rapid de realizat.

Consumul de morcovi crudi ajută la îmbunătățirea stării de sănătate și îl folosesc la gătit, smoothie-uri, salate și băuturi.

Facem din când în când această rețetă ușoară de suc de morcovi, când copiii mei o solicită, întrucât prefer prefăcut în casă decât să cumpăr din magazin.

Aceste rețete de suc de morcovi pe care vi le voi împărtăși sunt atât de bune. De la unul care folosește doar două ingrediente până la combinarea cu alte fructe, cum ar fi portocala, mărul, castravetele pentru a spori gustul, aveți patru opțiuni de ales și toate sunt sănătoase și răcoritoare.

Rețetă de suc de morcovi

A face suc de morcovi fără storcător! Îți împărtășesc 6 rețete ușoare de suc de morcovi pe care le poți face acasă oricând.

Aceste rețete sunt simple și infailibile și oricine le poate face. Copilului meu de 8 ani îi place să o facă și o supraveghez doar să o facă. Este atât de ușor.

Iată câteva motive pentru care îmi place această rețetă

  • Morcovii sunt ieftini și disponibili pe tot parcursul anului, astfel încât să puteți face suc oricând.
  • Nu sunt prea dulci, facute din ingrediente proaspete si nu au adaugat conservanti.
  • Nu este necesară o unealtă fantezistă sau grea pentru realizarea acestuia. Puteți face aceste rețete folosind fie un blender, robot de bucătărie și, dacă aveți un storcător, continuați și utilizați-l.
  • Acest suc de morcov de casă este mai bun decât din cutie sau concentrat.
  • Nu numai că este gustos, răcoritor și ieftin de făcut, dar are și beneficii pentru sănătate pe care le voi rezuma mai jos.

Beneficiile sucului de morcov

  • Morcovii conțin peste 85% apă și o sursă bună de fibre care ajută la hidratare și digestie.
  • Acestea sunt o sursă excelentă de vitamina A și conțin, de asemenea, vitamina B și K. Vitamina A ajută la protejarea împotriva orbirii nocturne și la îmbunătățirea vederii, betacarotenul din ea face pielea să arate mai bine.
  • Carotenoizii din ele pot ajuta la protejarea împotriva cancerului.
  • Acestea pot reduce colesterolul și pot reduce riscul bolilor de inimă.
  • Morcovii sunt buni pentru slăbit, deoarece au un conținut foarte scăzut de grăsimi și puteți înlocui cu băuturi cu zahăr bogat în calorii.
  • Conțin antioxidanți care sunt buni pentru sistemul imunitar.

Ingrediente

Lista detaliată a ingredientelor și instrucțiunile din fișa de rețetă tipărită din partea de jos a acestui post.

Morcovi - Am folosit morcovi portocalii și pe asta se bazează această postare. Există și alte soiuri, cum ar fi morcovii negri și mov, dar nu le-am folosit până acum pentru suc. Puteți folosi morcovi pentru bebeluși sau organici. Cei mici au un gust mai blând.

Zahăr sau Miere - Puteți folosi zahăr tos, zahăr granulat sau miere. Mierea este mai sănătoasă decât zahărul și o lingură de miere conține 64 de calorii.

Apă

Gheaţă - Acest lucru este opțional, dar puteți servi suc de morcovi și îl puteți răci imediat dacă este servit pe gheață.

Ce mai poți adăuga

Câteva alte ingrediente pe care le puteți combina cu morcovi pentru băut sunt enumerate mai jos. Toate acestea au propriile beneficii, iar amestecul cu morcovii nu numai că îmbunătățește gustul, ci și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Ghimbir

Castravete - Cu un conținut scăzut de calorii, hidratant și bogat în nutrienți.

măr - Dulce și sănătos. Utilizați roșu, verde sau orice măr dulce.

portocale - Îmi place să adaug pentru gust citric și îndulcire naturală.

Lapte - Lapte integral, semidegresat, degresat sau chiar lapte de cocos.

Instrumente

Blender - Puteți utiliza un blender sau un smoothie maker. Am folosit un blender pentru a face rețetele din această postare și funcționează bine.

Robot de bucătărie - Dacă nu utilizați un blender, puteți folosi un robot de bucătărie.

Storcator - Folosiți fie storcător, blender, fie robot de bucătărie.

tifon -Pentru a ciurui sucul din pleavă.

Ulcior sau sticla- Pentru a turna sucul și a servi. Orice ulcior cu un volum de cel puțin 1 litru va funcționa bine pentru aceste rețete.

Cuţit - Pentru a tăia legumele și fructele.

Cum se face suc de morcovi

Răzuieți pielea exterioară sau spălați bine morcovii pentru a scăpa de murdărie.

Tăiați și adăugați morcovi într-un blender sau robot de bucătărie, apoi adăugați în apă și miere sau zahăr.

Se amestecă pentru a se omogeniza, apoi se toarnă într-un vas într-un vas.

Transferați sucul într-un ulcior și răciți-l în frigider.

Serviți și bucurați-vă.

VARIAȚIE

Suc de morcov ghimbir

Ingrediente

Directii

Se curăță ghimbirul și se clătește. Răsturnați pielea exterioară de pe morcovi sau spălați-o bine.

Adăugați ghimbir, morcovi, zahăr sau miere și apă într-un blender sau robot de bucătărie și amestecați până la omogenizare.

Se toarnă printr-o sită sau pânză de brânză într-un castron.

Transferați-l într-un ulcior și puneți-l la frigider sau serviți peste gheață și bucurați-vă.

Suc de portocale de morcovi

Ingrediente

Direcţies

Răsturnați pielea exterioară de pe morcovi sau spălați-o bine. Suc de portocale.

Tăiați și adăugați morcovi într-un blender sau robot de bucătărie, apoi adăugați în apă și miere sau zahăr.

Se amestecă pentru a se omogeniza, apoi se toarnă într-un vas într-un vas.

Adăugați sucul de portocale și transferați-l într-un ulcior, apoi răciți-l în frigider.

Serviți și bucurați-vă.

Suc de morcovi de mere

Ingrediente

Directii

Răsturnați pielea exterioară de pe morcovi sau spălați bine și tăiați.

Clătiți mărul și tăiați-l în dimensiuni mici. Scoateți miezul.

Adăugați toate ingredientele într-un blender sau robot de bucătărie.

Adăugați apă și miere sau zahăr, apoi amestecați până se omogenizează.

Se toarnă printr-o pânză de brânză într-un vas, apoi se transferă sucul într-un ulcior și se răcește în frigider.

Serviți și bucurați-vă.

Suc de morcovi de castravete

Ingrediente

Zahăr sau Miere sau după gust

Directii

Clătiți castravetele și, dacă are semințe, îndepărtați semințele. Răzuieți sau spălați bine morcovii.

Adăugați morcovi, castraveți, zahăr sau miere într-un blender sau robot de bucătărie, apoi adăugați în apă.

Se amestecă pentru a se omogeniza, apoi se toarnă într-un vas într-un vas.

Transferați sucul într-un ulcior și puneți-l în frigider să se răcească.

Serviți și bucurați-vă.

Suc de morcovi cu lapte

Ingrediente

Lapte - Lapte integral, semidegresat, degresat sau lapte de cocos.

Directii

Răsturnați pielea exterioară de pe morcovi sau spălați-o bine.

Tăiați și adăugați morcovi într-un blender sau robot de bucătărie, apoi adăugați în apă și miere sau zahăr.

Se amestecă pentru a se omogeniza, apoi se toarnă într-un vas într-un vas.

Se adaugă lapte, se amestecă și se toarnă într-un ulcior. Puneți la frigider să se răcească sau serviți peste gheață.

Cum se servește și cel mai bun moment pentru a bea suc de morcovi

Serviți-l rece sau peste gheață și bucurați-vă. Puteți garni cu felii de mentă, castravete, portocală sau lămâie. Beți în orice moment al zilei, mai ales când vara sau când este cald și trebuie să vă mențineți hidratat.

Puteți servi cu coaceri ca Placinta cu carne, cozonac, tort de morcovi, și cu majoritatea meselor.

Cum se păstrează

Se toarnă într-o sticlă sau ulcior și se păstrează la frigider timp de până la 2 zile. Puteți îngheța până la 3 luni. Când este necesar, scoateți congelatorul și puneți-l în frigider pentru a dezgheța, apoi agitați, serviți și savurați.

  • Reglați cantitatea de miere și apă pentru a vă potrivi.
  • Tăiați fructele și legumele în dimensiuni mici, astfel încât să fie mai ușor de amestecat.
  • Se servește pe gheață pentru a avea imediat suc rece.
  • Puteți adăuga niște suc de lămâie pentru a face limonadă de morcovi.
  • Adăugați lapte, scorțișoară și ghimbir pentru a face suc de morcovi jamaican.

Este sigur să beți suc de morcovi în fiecare zi?

Da, îl puteți bea în fiecare zi, dacă doriți. Este nutritiv, hidratează și reîmprospătează. Rețineți că moderarea este esențială.

Sucul de morcovi reduce greutatea

Poate ajuta la scăderea în greutate, deoarece are un conținut scăzut de calorii și poate fi înlocuit cu băuturi cu zahăr. Bea ca parte a unei diete sănătoase de slăbit.

Cum faceți ca gustul sucului de morcovi să fie mai bun

Morcovii sunt dulci în mod natural. Combinarea cu fructe precum portocale, mere, castraveți, îmbunătățește gustul.

Rețete mai sănătoase pe blog

Dacă vi se pare utilă această rețetă, notați-o cu 5 stele și lăsați-mi un comentariu mai jos.

Abonați-vă la newsletter-ul meu pentru a primi rețete săptămânale gratuite în căsuța de e-mail. Urmăriți mai departe Instagram și Pinterest pentru cele mai recente actualizări.