Bara laterală a blogului

Categorii

Rețete numai pentru membri se găsesc aici. Nu ești încă membru? Deveniți unul acum!

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Frittata de pui și ardei roșu prăjit

Postat pe 26 decembrie 2017

Frittata de pui și ardei roșu prăjit

metabolizare

Faza 2 | Serveste 4
Timp de pregătire: 10 minute | Timp de gătit: 17 minute

Ingrediente

O jumătate de ceapă medie, tăiată felii
6 albușuri
8 uncii piept de pui dezosat, fără piele, gătit (am folosit resturi de piept de pui la grătar), tăiate în fâșii
1/2 cană de ardei roșii prăjiți, tăiați în fâșii
1/2 linguriță condiment italian
1/4 linguriță sare de mare
4 frunze mari de busuioc, rupte

Directii

  1. Încălziți cuptorul la 325 de grade.

Într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare, se călește ceapa până se rumeneste ușor, aproximativ 7 minute.

Între timp, într-un castron mare, bateți albușurile cu o sârmă până se spumează, aproximativ 30 de secunde.

Când ceapa este gata, amestecați puiul, ardeii, condimentul italian și sarea, apoi turnați albușurile. Presară busuiocul deasupra. Așezați tigaia în cuptor și coaceți timp de 10 minute sau până când centrul frittatei este setat și marginile se îndepărtează de tigaie.

  • Glisați frittata din tigaie pe o placă sau pe o tăietură. Feliați-l în patru pene și serviți.

    • ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

    informație

    • presa
    • FAQ
    • termeni si conditii
    • Confidențialitate
    • Livrare & Returnare
    • A sustine

    Aflați mai multe

    • Despre Haylie
    • Evenimente
    • Povesti de succes
    • Recenzii
    • Cum să începeți
    • Blog
    • Cupon Zone
    • Programe
    • Curăță și detoxifiază
    • Suplimente
    • Kituri și pachete
    • Shakes & Baruri
    • Alimentație și stil de viață
    • Cărți
    • Cărți și instrumente pentru rețete
    • Aplicații FMD GRATUITE
    • Cărți audio

    Cărți

    Programe

    Calitatea de membru

    Materialul de pe acest site web și din aplicația pentru dietă cu metabolizare rapidă are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul și îngrijirea medicului dumneavoastră. Materialul se bazează pe cartea celor mai bine vândute NY Times # 1, The Fast Metabolism Diet. Ca și în cazul tuturor regimurilor noi de slăbire sau de menținere a greutății, programul nutrițional descris pe acest site web și în aplicația pentru dietă rapidă cu metabolizare trebuie urmat numai după consultarea medicului pentru prima dată pentru a vă asigura că este adecvat circumstanțelor dvs. individuale. Rețineți că nevoile nutriționale variază de la persoană la persoană, în funcție de vârstă, sex, starea de sănătate și dieta totală. Responsabilitatea pentru orice efecte adverse care ar putea rezulta din utilizarea sau aplicarea informațiilor conținute pe acest site web sau pe aplicația pentru dietă rapidă cu metabolizare este în mod expres declinată. Cartea dietetică cu metabolizare rapidă