retete

Acest Murături lacto-fermentate cu pește de usturoi rețeta este una excelentă de încercat atunci când începeți cu lacto-fermentarea. Lacto-fermentarea este o metodă prin care legumele sunt conservate prin procesul de fermentare folosind bacterii benefice. Această metodă consumă mult mai puțin timp decât metodele tradiționale de conservare. Nici nu trebuie să sterilizați borcanul și capacul - asigurați-vă doar că le-ați trecut mai întâi prin mașina de spălat vase.

Lacto-fermentarea a fost o modalitate foarte populară de conservare a alimentelor în trecut. Când am pierdut contactul cu tehnica, am pierdut și contactul cu beneficiile multiple pe care le-a adus pentru sănătate. Murăturile care rezultă din această rețetă au un gust absolut delicios și sunt pline de bacterii și enzime benefice. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea intestinului, această rețetă este câștigătoare!

Pentru a face versiunea mea de Murături lacto-fermentate cu pește de usturoi, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Deci, cum faci Murături lacto-fermentate cu pește de usturoi?