Imparte asta:

  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Tumblr (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a imprima (Se deschide într-o fereastră nouă)

Am fost cu toții acolo - obosiți, înfometați și gata să ajungem la restaurantele noastre cu mâncare confortabilă. Din fericire, acești bloggeri sănătoși au descoperit secretele unora dintre cele mai populare feluri de mâncare din restaurant și le-au ușurat. Așadar, data viitoare când încercați să vă luptați cu dorința de a vă distruge, încercați una dintre aceste rețete, în schimb, pentru o masă care va ajunge la fața locului.

living

Pentru cei dintre voi care frecventează Taco Bell (fără judecată, soră), este posibil să fi observat noile Cantina Bowls ale lanțului care se ascund în meniu printre suspecții obișnuiți, cum ar fi tacos și quesadillas. Mai degrabă decât să atingeți drumul pentru a vă repara Taco Bell, săriți aditivii furioși și creați un bol Cantina organic în confortul casei dvs. She Knows a transformat felul de mâncare rapidă într-un castron de orez de casă, umplut cu coriandru proaspăt demolabil și felii de avocado organic.

Dacă Whole Foods este bântuirea ta preferată la prânz, atunci probabil ai încercat această salată populară de delicatese cu cel puțin o ocazie. Este adevărat, versiunea originală este sănătoasă, dar de ce să nu o faceți în bloc și să economisiți câțiva dolari în timp ce sunteți la ea? O combinație satisfăcătoare de balsamic, var și stafide, această salată copioasă de quinoa de la Damn Delicious este plină de fibre, vitamina A și grăsimi sănătoase.

Aveți poftă de mâncare asiatică? Mai degrabă decât să recurgeți la preparatele chinezesti încărcate cu sodiu, recreați mesele preferate de fast-food în propria bucătărie. Blogger Damn Delicious servește o versiune copiat aproape identică a puiului preferat Sweet Fire Chicken de la Panda Express, care nu este acoperită cu dragă de aluat și prăjită.

Trei fasole pe o coardă

Ah, Olive Garden. Cum te iubim pe tine și bolul tău nesfârșit. Din păcate, cele mai multe feluri de mâncare din Olive Garden sunt încărcate cu sodiu și grăsimi ascunse și calorii. Din fericire, bloggerul Three Beans on a String a bătut o rețetă copiată Paleo Zuppa Toscana pentru o versiune mai hrănitoare a preferatului Olive Garden pe vreme rece. Piureul natural de cremă de conopidă înlocuiește cartofii și crema grele din această supă hrănitoare și sănătoasă.

Dă-mi niște cuptor

Datorită Gimme Some Oven, vă puteți bucura acum de ceapa înflorită fără a consuma o mulțime de calorii. În timp ce versiunea restaurantului se află în topul topurilor unuia dintre cele mai nesănătoase alimente, această rețetă este coaptă cu pesmet Panko și condimentată pentru un copiat foarte ușor. Încercați sosul picant sănătos și picant pentru a amplifica aroma.

Cookie Rookie

Când ești mega grăbit dimineața, să iei micul dejun McDonald’s poate părea o economie de timp. Ei bine, nu atunci când poți bate un McMuffin acasă - în jumătate din timpul necesar pentru a sta în drive-thru. Adăugați aditivii și alimentele procesate și încercați această versiune sănătoasă de casă a sandvișului Micky D’s Egg White Delight.

Fată sănătoasă înfometată

Hungry Healthy Girl a descoperit secretul din spatele preferinței de toamnă de la Panera, supa de squash de toamnă. Faceți această supă sănătoasă de la zero cu dovlecei cubici și înlocuiți untul și smântâna cu ulei de cocos și lapte de migdale. Nu veți crede niciodată că această supă cremoasă este vegană, paleo și fără gluten.

True Food Kitchen este un favorit pe coasta de vest, dar indiferent dacă îl cunoașteți sau nu, puteți încerca un fel de mâncare gustoasă din meniul lor cu caserola de spaghete copacate Shockingly Delicious. Această rețetă curată folosește ceapă caramelizată pentru un gust unic.

Straturi de fericire

Legumele carbonizate afumate ale lui Chipotle sunt un topping preferat pentru salate sau burritos, dar, din păcate, legumele conțin globuri de sodiu și ulei în exces. Din fericire, Layers of Happiness creează o versiune copiată a ardeilor și cepelor la grătar semnate de Chipotle, care păstrează acea aromă distinctă carbonizată, folosind doar puțină sare, ulei de măsline și oregano.

Bine, deci ne place în mod clar Panera, dar adorăm și mai mult copacul mediteranean Veggie Sandwich din Iowa Girl Eats. Acest sandviș vibrant, aromat, în pâine de busuioc de roșii, humus jalapeño, ceapă și feta pentru o masă de mijlocul zilei, pe care o puteți aștepta cu nerăbdare.

Acest latte condimentat cu dovleac cu conținut scăzut de zahăr de la Live Simply este o alternativă sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr, la iubitul latte Starbucks. Pentru această rețetă nu este necesară o mașină de espresso. În schimb, ingredientele delicioase includ cafea, lapte, vanilie, sirop de arțar, dovleac și condimente de dovleac. Acest lucru este la fel de bun ca lattele de dovleac!

Rețetă sănătoasă extaz

Wendy’s Frosties ar fi putut fi preferatul tău din copilărie, dar cu siguranță nu sunt cel mai bun aliat al taliei tale. Obțineți soluția dulce cu copiatul Frosty al Healthy Recipe Ecstasy, care nu conține lapte, fără a scăpa de delicios. Cu o bază de înghețată de boabe de vanilie din lapte de cocos, acest îngheț este, probabil, mai bun decât înghețul original.