Rețete delicioase sănătoase cu cel mai mic efort. Stocați-vă cu aceste ingrediente pentru tone de mese grozave și gustoase

rețete

Lăsați șobolanii cu desene animate pregătirea complicată în filmele Disney - ceea ce aveți nevoie este colecția noastră de 40 de rețete care durează doar câteva minute. În ceea ce privește selecția noastră de 10 ingrediente, fiecare mușcătură este plină de substanțe nutritive, iar aceste alimente sunt unele dintre alimentele cele mai fără stres de pe pământ. De ce? (1) Sunt ușor de găsit: aproape fiecare magazin alimentar le ține la îndemână tot anul; (2) Sunt ușor de utilizat, de fapt, sunt la fel de aproape de gata de mâncare pe care le puteți obține fără a comanda preparate pentru a lua masa; și (3) Sunt ușor de iubit, deoarece au gust delicios împreună. De asemenea, ne-am gândit la aceste rețete rapide și ușoare, astfel încât resturile dintr-o entrată să poată fi folosite pentru a crea un alt fel de mâncare grozav în noaptea următoare. Asta înseamnă mai mult timp liber pentru a încerca noul dvs. antrenament cardio, pentru a scrie acel roman sau pentru a vă relaxa pe canapea. Top Chef.

Încărcați articolele de cămară neperisabile, cum ar fi fasolea și orezul brun, și reporniți-le după cum este necesar. Carnea poate fi cumpărată proaspăt săptămânal sau puteți cumpăra în vrac și le puteți păstra la congelator. Doar fructele și legumele proaspete necesită o excursie săptămânală la magazin, pe baza rețetelor pe care decideți să le faceți. Faceți cunoștință cu noii dvs. 10 cei mai buni prieteni:

Faceți provizii pentru aceste alte capse

Pe rafturile tale
Fărâmițe de pâine, bulion de pui (cu conținut scăzut de sodiu, în cutie sau conservat), spray de gătit, făină, ierburi și condimente uscate (piper Cayenne, praf de chili, chimen, pudră de curry, semințe de fenicul, oregano, boia, fulgi de ardei roșu, rozmarin, salvie, semințe de susan, tarhon, cimbru), miere, uleiuri (măsline extra-virgine și canola), unt de arahide, sos de soia, zahăr, roșii tăiate în cuburi, oțeturi de vin alb și roșu

În frigider
Unt, coriandru, ouă, usturoi tocat, ghimbir proaspăt, lămâi și tei, Mayo cu grăsimi reduse, muștar de Dijon, măsline negre, pătrunjel, ardei gras roșii (prăjiți, în jar), stafide, smântână cu conținut scăzut de grăsimi, vin alb sec, Tortilla de grâu integral de 9 inch