Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 6 tipuri diferite de zahăr, variind de la 399 kcal la 94 kcal per 100g. Tipul de bază al zahărului este Zaharuri, arțar, unde cantitatea de calorii din 100g este de 354 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse din zahăr bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din zahăr clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Zahar, turbină: 399kcal (20% DZR)
2. Zaharuri sub formă de pudră: 389kcal (19% DZR)
3. Zaharuri granulate: 387kcal (19% DZR)
4. Zaharuri, maro: 380kcal (19% DZR)
5. Zaharuri, arțar: 354kcal (18% DZR)

Urmând primele cinci articole din zahăr sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a zaharurilor, arțarului și a celui mai înalt articol care conține calorii, care este zahărul, turbinado. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de zahăr.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de zahăr pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în zahăr.

Zaharuri, arțar - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru zaharuri, arțar trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Dulciuri. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 0,1 g, cantitatea de grăsimi este de 0,2 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 90,9 g (70% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din zahăr.

fitness

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Zaharuri, arțar are un scor nutritiv de 13 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Zaharuri, arțar; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională scăzută.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 linguriță (sau 3 g)

Pentru a da 100% din ADR, 100,0 porții din portiunea tipică 1 linguriță (sau 3 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0 g, conținutul de grăsimi este de 0,01 g, iar conținutul de carbohidrați este de 2,73 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în zaharuri, arțar

Kcal de calorii în zahăr (per 100g)

Această listă cu 6 tipuri de zahăr, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Zahăr, turbină până la Mere de zahăr, (dulciuri), crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în zahăr.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 6 articole din descrierea generală „zahăr”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 6 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru zahăr pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru zahăr

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 6 intrări diferite despre nutriția zahărului din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Zahăr, turbină care contine 399 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 20%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 0 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, conținutul de carbohidrați este de 99,8 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în zahăr-mere (dulciuri), crude care conțin 94 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 5% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 2,06 g, cantitatea de grăsimi este de 0,29 g, cantitatea de carbohidrați este de 23,64 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 305 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 2,06 g pentru proteine, 0,29 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g Zaharuri, arțarul conține 354 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Zaharurile, maro, care conțin 836 kcal într-o cană ambalată (sau 220 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 42%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 0,26 g, conținutul de grăsimi este de 0 g, iar conținutul de carbohidrați este de 215,8 g.