Doi editori află ce se întâmplă când mergi pe Dr. Programul Pure Change al lui Passler.

* Cue Sir David Attenborough voice * În numele jurnalismului, doi redactori s-au angajat într-una dintre cele mai neobosite călătorii ale lor: mâncând ca cele mai frumoase și mai potrivite corpuri care au ajuns vreodată pe o pistă, Bella Hadid, Georgia Fowler și Adriana Lima. Nu a fost ușor, dar a meritat? Citiți mai jos pentru a afla.

Noah Lehava

Editor principal: Sănătate și wellness

Când mi-am început cariera, m-am sacrificat ca cobai în birou pentru orice moft sănătos, de vârstă nouă, care a aterizat în căsuța de e-mail. Eram neobosit cu extremele la care mergeam doar pentru a vedea ce s-a întâmplat - și, în cele din urmă, pentru a scrie despre asta. Dar, pe măsură ce am crescut în înțelepciune, în viață și în slujba mea și am învățat ce poate și ce nu poate face corpul meu, am cedat unei abordări mai modeste și mai echilibrate a sănătății. Am jurat că nu voi mai face niciodată o curățare de suc, niciodată o dietă crudă (de fapt am dezvoltat o alergie în timp ce făceam aceasta - cicatrici. Pentru. Viață), iar dieta cu supă de varză (vă amintiți asta?) Era prea, um, flatulentă . Dar când am auzit toate rezultatele pozitive pe care Dr. Clienții lui Charles Passler aveau - unul dintre cei mai mari fani ai săi este chiar Stephanie Mark, și un rolodex de modele precum Bella Hadid și Adriana Lima - Abia așteptam să încerc Programul său de schimbare pură. Abia după ce l-am întâlnit, mi-am dat seama că acest lucru ar putea fi de fapt adevăratul.

Cu toate acestea, programul său este intens, nu-l voi acoperi cu zahăr (amuzant, nimic nu este acoperit cu zahăr în acest plan), dar perspectiva este și 1: 1 pe care ți-o oferă este cea care are cel mai mare impact. Iată esența: puteți alege între programele de 7 zile (faza 1) sau cele de 21 de zile (faza 1 și faza 2). Eu și Jodi am ales cele 21 de zile complete. Suntem hardcore!

Faza 1 este cel mai restrictiv - aveți un program strict, începând dimineața cu un shake de proteine ​​și suplimente. Două ore și jumătate mai târziu, aveți jumătate din bara dvs. plină de proteine; după două ore și jumătate după aceea, aveți legumele dvs. pe lista de verdeață aprobată de Passler (muștarul sau lămâia sunt singurele opțiuni de condimentare) și un alt pachet de suplimente; repetați acel ciclu încă o dată la cină și luați-vă probioticele și magneziul înainte de culcare.

Faza 2 este similar cu cele de mai sus, cu adăugarea de grăsimi sănătoase (AVOCADO!) și proteine ​​cum ar fi peștele, ouăle și puiul și schimbarea formulelor de shake. Pe tot parcursul programului, vă exersați respirația, dormiți de la 22:00 până la 6:00 (și vă ridicați la prima alarmă - un mandat Dr. P), beți tone de apă și încercați să evaluați cu adevărat situațiile care vă provoacă stres - pentru că Dr. Passler atestă că probabil nu vei lua decizii bune dacă te afli într-o stare mentală proastă.

Iată tot ce am trăit în cele 21 de zile de mâncare ca Bella Hadid.

editori

Aceste zile au fost oarecum neclară pentru mine - retragerea de la cofeină, zahăr și carbohidrați este un lucru real. Și eu mi-a fost foame, asta recunosc. Sunt o persoană imensă pentru micul dejun, așa că doar o băutură dimineața a fost o adevărată ajustare. Apa și suplimentele au fost adevăratul meu salvator. Nici măcar nu am niciun sfat pentru voi, doar să vă întoarceți și să vă răciți, deoarece dacă aveți o experiență similară cu a mea, nu vă veți simți cu adevărat ca voi înșivă. Dr. Passler vă recomandă să faceți o pauză de la antrenament și veți înțelege de ce - este o schimbare importantă pentru corpul dumneavoastră.

În acest moment, lucrurile au fost mult mai ușoare. Îmi dau seama de goana dulce, faux-zahăr, a shake-urilor proteice (favoarea mea este Dutch Chocolate Lean Body Shake) și a barelor. Sunt oribil să iau suplimente - nu-i spuneți Dr. P, dar am omis câteva. Nu cea mai inteligentă idee pe care am avut-o vreodată, pentru că au ajutat cu adevărat la nivelurile de energie și, sunt sigur, la alte lucruri pe care nu le-am putut vedea. Însă îmi era încă puțin flămând și numărați zilele în jos pentru a putea lua din nou ouă. M-am simțit semnificativ mai ușor (de fapt pierdusem 6,5 lbs) și mai puțin umflat și cred serios că stăteam puțin mai înalt.

Ziua 8-21

De îndată ce am putut adăuga pui și avocado în salatele mele, trebuie să recunosc, programul a devenit mult mai ușor. M-am simțit grozav! Aveam atât de multă energie, stomacul meu era cel mai constant așezat pe care îl simțise de luni de zile și mă încadrez mai bine în toate hainele mele. Cu excepția băuturilor fără alcool, aș putea face asta pentru totdeauna.

Verdictul final

Faza 1 a fost o provocare pe întreaga durată, trebuie să fiu complet sinceră, dar m-a făcut să realizez câtă mâncare am * cu adevărat * nevoie pentru energie. Și cu siguranță nu era cantitatea pe care o consumam pre-Pure Change. Datorită provocării din primele șapte zile, am devenit dependent de aportul meu de apă și, până când au trecut cele 21 de zile, a devenit obișnuit să obțin numărul necesar de sticle pe zi. De asemenea, mi-am dat seama de alimentele la care eram sensibil, deoarece de la finalizare am încercat să le reintroduc (lactate = nu bueno).