Postat de Cat Silverman 3 septembrie 2019 | 3 |

revizuirea

Portarul noului Florida Panthers, Sergei Bobrovsky, a petrecut ultimele trei săptămâni în luna august lucrând la principalul centru de antrenament al Asociației Finlandeze de Hochei pe Gheață, în Vierumäki, un sat mic la aproximativ 120 de kilometri nord de Helsinki, în regiunea sudică a Finlandei.

Aceasta a fost a patra vară consecutivă în care Bobrovsky, care împlinește 31 de ani în sept. 20, a lucrat îndeaproape cu duo-ul finlandez al antrenorului Sami Karjalainen și antrenorul portarilor Hannu Nykvist, îmbrățișând abordarea lor holistică în speranța de a pune capăt rănilor inghinale care i-au afectat cariera.

Înainte de nașterea relației lor unice, Bobrovsky a petrecut aproape jumătate din sezonul 2015-16 în rezerva rănită cu probleme inghinale și a pierdut timpul cu patru leziuni diferite legate de inghină în trei sezoane. Ultimele trei leziuni inghinale semnificative au avut loc pe o perioadă de 13 luni, începând cu o absență de șase săptămâni la începutul anului 2015, o altă absență de șase săptămâni pentru a închide anul calendaristic și o a treia perioadă de șase săptămâni în rezerva accidentată, doar două jocuri după ce s-a întors din acea accidentare.

Trio-ul a început să lucreze împreună în vara anului 2016, la doar șase luni după ce Bobrovsky s-a întors din a treia parte a timpului pierdut. De atunci, a ratat patru jocuri din cauza unei boli și unul cu o leziune minoră a corpului superior. Bobrovsky nu a pierdut niciun moment cu leziuni la nivelul corpului inferior de când a făcut echipă cu Karjalainen și Nykvist, ceea ce ar trebui să fie o muzică pentru urechile Panthers după ce l-a semnat la un contract de șapte ani, 70 de milioane de dolari, care îl duce până la vârsta de 37 de ani.

Grafic creat de Cole Anderson, folosind date de la nhlinjuryviz

Performanța lui Bobrovsky s-a îmbunătățit și odată cu sănătatea sa; după ce a scăzut sub media ligii cu un procent de salvare de .908 în 2015-16, a revenit cu un procent de salvare de .931 și a câștigat al doilea Trofeu Vezina ca cel mai bun portar al NHL în 2016-17. În ciuda acestei schimbări, cei trei au funcționat în mare măsură sub radar, de când Karjalainen, care operează o companie de formare numită Ochiul portarului, a cunoscut pentru prima dată unul dintre cele mai mari nume ale NHL prin Nyqvist.

S-au întâlnit câteva săptămâni aici și colo în fiecare an în Columbus, Rusia, Austria și Finlanda pentru a se asigura că au profitat la maximum de sistemul unic și interconectat pe care l-au dezvoltat pentru a-l duce pe Bobrovsky pe vârf. Acum, Bobrovsky se pregătește să înceapă un nou capitol în Florida, cei trei au permis revistei InGoal să dezlipească perdeaua și să arate o privire asupra a ceea ce face metodele lor atât de unice.

INCEPUTUL

Karjalainen nu și-a propus să devină în mod specific un fel de șoaptă pentru portarii uscate. Înainte de a se așeza vreodată să vorbească despre goaltending cu Asociația finlandeză de hochei pe gheață (FIHA) în urmă cu cinci ani și jumătate, a fost un artist marțial Han Moo Do, având aproape 50 de lupte cu contact complet în timpul carierei sale înainte de a se întoarce în Finlanda în 2010 pentru a face o schimbare de carieră.

A început cu o idee bazată pe pregătirea sa ca instructor de metode de exerciții de sănătate din est. El credea că există o modalitate de a adapta disciplina la alte sporturi, așa că a luat ceea ce învățase de la maeștrii săi de arte marțiale despre sănătate, minte și găsirea unei armonii care să le îmbunătățească pe amândouă și a început să exploreze posibilitatea de a lucra în afara a comunității de arte marțiale pentru a construi sportivi mai buni.

A fost un proces de încercare și eroare, găsind sportul potrivit pentru a se căsători cu pregătirea fizică specifică disciplinei și artele marțiale. A încercat mai întâi jucătorii de hochei pe gheață și săriturile cu schiurile, apoi fotbalul, dar nu deloc surprinzător, portarii păreau să se potrivească perfect. Modul în care îl explică, portarul și artele marțiale sunt aproape complet identice în modul în care trebuie să abordați antrenamentul.

"Mișcarea pentru ambii trebuie să fie atât de precisă, rapidă și controlată - exactă și controlată mai presus de toate, cu ritm", a spus Karjalainen. „După aceea, poate, vine viteza. Dacă vă mișcați cu precizie cu o sincronizare bună, nu trebuie să vă bazați la fel de mult pe nevoia de a vă deplasa rapid ”.

Artele marțiale și portarul sunt, de asemenea, aproape imposibil de antrenat pe deplin în afara concurenței efective. Portarii și luptătorii pot controla doar un mic procent din rezultat la un moment dat și nu se pot antrena pentru tot ceea ce vor face adversarii; majoritatea a ceea ce se va întâmpla va fi în mare parte neașteptat. Singura diferență, potrivit lui Karjalainen, este în ofensivă; unde un artist marțial poate merge la atac, un portar nu poate lăsa decât atacul să vină la el.

El crede că aceste similitudini i-au oferit ocazia perfectă de a se implica într-un sport pe care nu l-a jucat niciodată. La începutul anului 2014, Karjalainen fusese introdus în FIHA ca o modalitate de a afla mai multe despre mișcarea șoldului și a inghinei pentru gardieni; doi ani mai târziu, se afla într-un avion la jumătatea lumii pentru a se alătura lui Bobrovsky în Columbus pentru o revizie intensivă de antrenament fizic de un sezon.

Karjalainen și Nykvist s-au întâlnit în timpul încrucișării în timpul petrecut cu FIHA, unde Nykvist a ocupat funcția de șef al instrucțiunilor de portare din 2012 până în 2015. Nykvist a jucat în prima și a doua divizie a Finlandei pe parcursul anilor 1980, dar sosirea iminentă a celei de-a 30-a aniversări a coincis cu o criză economică care l-a determinat să-și închidă tampoanele și să înceapă antrenorul.

Nykvist a antrenat în toată Europa în cei 30 de ani de la pensionare. A lucrat predominant în Finlanda cu programul național, Jokerit Helsinki și HPK, dar a ocupat locuri de muncă în Elveția cu ZSC Lions, Rapperswil-Jona Lakers și HC Sierre. Apoi și-a pus ochii pe Austria, unde a petrecut trei ani perfect la Academia de Hochei cu Red Bull Salzburg.

Nykvist a cunoscut-o pe Karjalainen cu FIHA în 2014, dar a pierdut contactul în anul următor odată cu mutarea în Austria. Abia când Bobrovsky l-a întâlnit pe Nykvist într-o tabără Red Bull din Salzburg, ideile lui Karjalainen despre antrenamentul minții-corpuri au găsit jucătorul perfect pentru a le dezvolta cu.

Bobrovsky i-a spus lui InGoal că s-a dus la Salzburg în 2016 pregătit să lucreze la jocul său pe gheață cu Nykvist, dar frustrările dintr-un sezon 2015-16 afectate de durere și răni au găsit perechea vorbind despre ce ar fi nevoie pentru a preveni un an ca că din a se întâmpla din nou.

„Bineînțeles, am avut atât de multă durere”, a explicat Bobrovsky. „Nu știam ce se va întâmpla, îngrijorarea mea se referea doar la sănătatea mea, ce se va întâmpla cu cariera mea și așa ceva. Într-un an, cu aproximativ trei accidentări, același, este greu. Mergi la concurs și nu te gândești; totul este instinctiv. Când ai niște gânduri dure în fundul minții, te cam ține. Ce se va întâmpla pentru a continua acest lucru? Este un lucru greu ".

Atunci Nykvist l-a întrebat dacă ar fi dispus să încerce ceva nou. Perechea a ajuns la Karjalainen chiar înainte de Cupa Mondială de hochei din 2016; pentru Bobrovsky, a meritat o lovitură.

„Hannu a spus„ știi, încearcă, pentru că știe despre această zonă, cum ar fi zona inghinală/de șold ”, a spus el.

Bobrovsky a fost de acord să se întâlnească cu Karjalainen chiar înainte de a se raporta la St. Petersburg pentru tabăra Cupei Mondiale a Rusiei. Perechea s-a așezat față în față pentru prima dată în septembrie 2016 și a petrecut câteva zile lucrând împreună în Rusia pentru a vedea dacă există o relație potențială de construit.

În cuvintele lui Bobrovsky, acele prime zile au fost interesante. El a simțit imediat îmbunătățirea față de ceea ce îl învăța Karjalainen, așa că și-a dat seama că merită să-i ofere antrenorului bazat pe artă marțială o lovitură și, după un an întreg de antrenament intens și antrenamente zilnice, el a fost în.

Rezultatele vorbesc de la sine.

Grafic creat de Cole Anderson.

Scopul principal al primului sezon a fost acela de a se asigura că Bobrovsky ar putea juca fără să se îngrijoreze de sănătatea sa. Trio a pus la punct un plan pentru a crea un portar mai bun, asigurând un portar mai sănătos; un sezon de succes ar fi unul fără limitări fizice.

Bobrovsky a ratat un singur meci din cauza bolii, în ciuda faptului că a făcut 63 de starturi cu Columbus Blue Jackets în 2016-17 și a făcut 189 de starturi de la schimbarea antrenamentului său, urmărindu-l doar pe Frederik Andersen de la Toronto Maple Leafs (192) în ultimele trei sezoane.

În 2016-17, a avut șapte locuri de închidere, 41 de victorii și un procent de salvare de .931 în toate situațiile, câștigând cel de-al doilea Trofeu Vezina cu un lider de ligă 33.45 Goluri salvate peste medie. Potrivit analistului de date privind portarul Cole Anderson, Bobrovsky și-a încheiat tronsonul 2013-16 cu +43 obiective cumulative prevenite asupra datelor disponibile pentru portarul de înlocuire; în cursul perioadei sale 2016-19, obiectivele cumulate prevenite la nivelul de înlocuire au fost de +134.

PROCESUL

Primul an a fost cel mai important pentru Bobrovsky și tocmai atunci s-a întâmplat cea mai intensă muncă.

Bobrovsky l-a găzduit pe Karjalainen în Columbus de trei ori diferite în timpul sezonului 2016-17 timp de aproximativ trei săptămâni la un moment dat, lucrând împreună aproape zilnic pentru a identifica totul, de la obiceiurile și tiparele începătorului până la punctele sale biometrice și punctele forte și punctele fizice slabe.

Karjalainen crede într-o abordare practică a antrenamentului, preferând să vadă și să simtă fizic ce face un sportiv pentru a identifica unde sunt zonele cu probleme. Deci, în primul an în Columb, el și Bobrovsky au pus bazele a tot ceea ce au făcut împreună în următorii doi ani și au numărat, au asistat și au analizat totul, de la obiceiurile de antrenament ale lui Bobrovsky la dieta sa, tiparele de somn și viața personală.

Nykvist a făcut călătoria la Columb de două ori mai bine, dar a oferit în mod predominant un set suplimentar de urechi și atât o placă de sondă, cât și o perspectivă de portare pentru Karjalainen prin telefon. Cei doi antrenori au vorbit la telefon de până la trei ori în fiecare zi, Nykvist oferindu-i o perspectivă lui Karjalainen pentru a înțelege mai bine toate lucrurile portarului - practici, rutine de joc și obiceiuri - ajutând în același timp să arate unde lucrurile ar putea merge prost. Au creat un proces personalizat pentru menținerea sănătății inghiniei lui Bobrovsky, dar fără a sacrifica instruirea de la gardă în acest proces.

În timp ce perechea transforma sănătatea și bunăstarea lui Bobrovsky într-o ocupație cu normă întreagă, Bobrovsky a fost cel care a făcut toate lucrurile grele și și-a angajat observațiile și practicile în acțiune. El s-a aruncat pe deplin în ceea ce l-a învățat Karjalainen, ascultându-l pe Nykvist pentru a înțelege cum totul se lega împreună de capătul portarului, în timp ce punea în sfârșit toată munca în sală și pe gheață.

Pentru Bobrovsky, a fost atât o revizuire a antrenamentului fizic, cât și o schimbare de mentalitate. El i-a descris pe Karjalainen și Nykvist ca fiind responsabili de o mare parte din schimbările sale de filozofie din ultimii ani, trecând spre o abordare umană pentru a fi un atlet profesionist datorită direcției lor.

„Nu numai să te bucuri de hochei”, a spus Bobrovsky pentru InGoal, „ci și să te bucuri de viață. Mai întâi trebuie să fii o ființă umană ... apoi să fii portarul. ”

Este o abordare care funcționează remarcabil de bine cu o etică a muncii pe care Nykvist o descrie drept una dintre cele mai intense și remarcabile pe care le-a văzut în cei treizeci de ani de antrenor. Singurul alt portar cu care a lucrat vreodată și care are același impuls de perfecțiune pe care îl arată Bobrovsky a fost Tim Thomas, care a lucrat cu Nyqvist în timpul blocajului din 2004 în timp ce juca pentru Jokerit Helsinki, cu ani înainte de a deveni unul dintre cele mai iconice succese ale NHL în cariera târzie povești.

Nu este surprinzător, retrospectiv, să-l vedem pe Bobrovsky capabil să arate la fel de multă renaștere în cariera sa de un deceniu în propria acțiune NHL. Pasiunea și atletismul său, a explicat Nykvist, erau deja de elită; tot ce trebuia să adauge era sănătatea pentru a-și duce jocul acolo unde trebuia să fie.

Cu toate acestea, latura fizică a antrenamentului a fost puțin mai dificil de explicat.

Karjalainen a spus că sarcina sa era simplă - mențineți-l pe Bobrovsky sănătos - dar că niciun jucător nu are nevoie de aceeași soluție pentru a-i duce de la punctul A la punctul B.

„Tot ce facem deja sunt deja lucruri pe care le știm”, a spus Karjalainen. „Tot ce știm despre fizica umană, agilitate, elasticitate, producția de viteză ... această cunoaștere există deja. Este vorba de calitate, și nu de grabă, și o împărțiți puțin și tăiați lucrurile în bucăți pentru a vă asigura că piesele sunt în ordinea corectă, la locul potrivit din punct de vedere tehnic. Apoi puneți piesele înapoi la puzzle, la imaginea de ansamblu și la spectacol. ”

Cu Bobrovsky, despre asta a fost vorba în acel prim an. Au spart totul - jocul său, obiceiurile sale de antrenament, chiar și modul în care a mers în zilele sale - și s-au asigurat că face totul în ordinea corectă, în modul corect, pentru a-l menține durabil. Ei au vizitat din nou, au ajustat și evaluat, asigurându-se că au fost puse în practică obiceiurile corecte, apoi le-au folosit ca bază pentru a merge mai departe; nu mai trebuie să se întâlnească față în față pe tot parcursul sezonului, ci să mențină în schimb obiceiurile bune prin apeluri telefonice și check-in-uri pentru a menține acea bază pe loc pentru anii următori.

Acest sistem de sprijin îi oferă lui Bobrovsky mai mult decât un antrenament de vară bun, format din benzi de antrenament inspirate de arta marțială. Se folosește accentul pe a fi în locul potrivit mental, pe construirea obiceiurilor de antrenament din minte și din corp și îi ajută să-i ofere un avantaj care îl menține atât sănătos, cât și pe partea fizică.

Cea mai grea parte a explicării a ceea ce fac împreună ar putea foarte bine să încerce să se încadreze într-o cutie îngrijită, cu o singură frază. Încrederea și chimia în relația lor sunt la fel de importante ca exercițiile în sine; continuă să ajusteze la ce se concentrează în funcție de ceea ce funcționează și de ceea ce mai are nevoie de muncă, bazându-se pe respect și suficientă umilință pentru a-și continua în mod colectiv rolurile de antrenori și formatori și de studenți. După patru ani, ei încă descoperă ce funcționează cel mai bine.

După cum a explicat Nykvist, ei încă scriu cartea despre ceea ce fac lună de lună.

Totuși, ceea ce o face unică este ceea ce ar putea face din acea carte un model de formare a portarilor în viitor, unul care încorporează mai multe discipline și puncte forte într-o echipă de formare cooperativă.

Cu siguranță pare să funcționeze pentru Bobrovsky.