Factorul de pierdere a grăsimii este neobișnuit prin faptul că este o combinație de diete și alegeți ce plan să urmați în funcție de cât de multă greutate doriți să pierdeți și de cât de repede doriți să o pierdeți. Este un program cuprinzător, care este livrat sub forma unei selecții de cărți electronice, videoclipuri, software pentru PC (numai Windows) și un site web de membru.

factorului

Elementele de bază ale programului sunt trei planuri dietetice de bază:

  • Stabil - 1 până la 2 lire sterline pe săptămână
  • Rapid - 3 până la 4 lire sterline pe săptămână
  • Turbo - 5 până la 6 lire sterline pe săptămână

Pur și simplu selectați planul în funcție de obiectivele dvs. de scădere în greutate - sau combinați și potriviți în funcție de circumstanțele dvs.

Creatorul programului, dr. Charles Livingston, medic chiropractic și practicant în domeniul sănătății, descrie programul ca fiind o „dietă unică”. Scopul său este să schimbe modul în care abordați alimentele, astfel încât să puteți continua să vă bucurați de mâncarea pe care o iubiți, dar combinați-o cu consumul de alimente specifice pentru arderea grăsimilor, astfel încât să pierdeți în greutate și apoi să vă mențineți noua siluetă subțire.

Pentru a continua să mănânci toate alimentele preferate fără să te îngrași, este important să te asiguri că metabolismul, ficatul și colonul funcționează eficient. Pentru pierderea în greutate cu încărcare turbo, Dr. Charles vă recomandă să vă pregătiți corpul făcând un „Master Cleanse”. Această detoxifiere elimină toxinele care s-au acumulat în ficat și, de asemenea, elimină colonul. În timpul curățării, puteți pierde până la 9 lb și 3 inci de pe talie. Cu toate acestea, dacă detoxifierea nu este pentru dvs., atunci rezultatele bune pot fi obținute cu ușurință urmând planul rapid.

Programul acoperă în detaliu ce să mănânci pentru a continua să pierzi grăsime și pentru a evita platoul temut de slăbire. Există o listă completă și foarte detaliată a alimentelor pentru arderea grăsimilor - și este mult mai lungă decât credeam că va fi. Există, de asemenea, o listă de alimente pe care ar trebui să le alegeți să le consumați cu moderare și o altă listă de alimente care garantează creșterea în greutate. Puțini oameni vor fi surprinși să afle că elementul de top din această listă este gogoșile și produsele de patiserie, dar unele dintre celelalte produse de ambalare de 14 kilograme nu sunt atât de evidente.

Pe lângă alegerile alimentare, dieta se concentrează pe ceea ce Dr. Charles numește alimentarea structurată, care este practic ceea ce mănânci la ce oră. Există o mulțime de flexibilitate în plan, deci ar trebui să fie ușor să îl încadrați în viața voastră. Planul include, de asemenea, zile de trișare, ceea ce este o veste bună pentru mine!

Un domeniu în care acest program diferă de multe dintre celelalte este că planurile de masă și rețetele în valoare de 90 de zile sunt incluse ca standard. Acest lucru vă ajută cu adevărat să vă pregătiți pentru succes cu idei și cu lista de produse alimentare incluse.

Majoritatea rețetelor din planurile de masă sunt compuse din ingrediente zilnice și sunt de fapt foarte gustoase. Fiecare zi include un smoothie - cel cu căpșuni cu căpșuni a fost deosebit de frumos. Este specificată defalcarea nutrițională a majorității rețetelor, iar dieta este o dietă cu un conținut scăzut de calorii, cu un nivel scăzut al GI. Dacă sunteți în căutarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, atunci dieta de 3 săptămâni (faceți clic aici pentru recenzia noastră) ar fi mai mult scena dvs. Câteva dintre rețete omit să menționeze câți oameni servesc, implicit pare să fie 4, dar unele rețete trebuie să fie diferite - cu excepția cazului în care o jumătate de cană de ovăz servește 4 persoane la micul dejun!

Există câteva ingrediente mai puțin standard incluse, pudra de zer are destul de multe - și știu că acasă nu este ceva pe care îl păstrăm în stoc. Cu toate acestea, datorită naturii mix și potrivite a dietei, nu trebuie să pregătiți aceste feluri de mâncare.

Pentru mine, planurile de mâncare și rețetele sunt o parte vitală a oricărei diete, dar majoritatea programelor de slăbit le adaugă doar ca opțiune de cost suplimentar la plată, așa că sunt impresionat că aceasta este o parte standard a acestui pachet.

Rețetele din planurile de masă au câteva ingrediente neobișnuite - știu că în gospodăria mea nu păstrăm praf de zer pe raft! dar majoritatea rețetelor te

Ghidul de pornire rapidă (doar 52 de pagini!) Începe cu o secțiune despre pregătirea mentală. Acest lucru explică cum să vă asigurați că dieta nu devine o corvoadă copleșitoare. De asemenea, vă oferă strategii pentru a vă asigura că nu renunțați prin frustrare și presiuni de timp și cum să rămâneți motivați pe tot parcursul călătoriei de slăbire. Dr. Charles este foarte dornic să înregistreze progresul dvs. ca ajutor motivațional și oferă atât trackere pe hârtie, cât și pe computer, ca parte a programului.

Majoritatea planurilor de slăbit includ exerciții fizice, iar factorul de pierdere a grăsimii nu face excepție. Antrenamentele pentru pierderea grăsimii durează între 30 și 50 de minute, în funcție de nivelul dvs. Toate antrenamentele sunt concepute pentru construirea mușchilor și includ exerciții cu diferite tipuri de greutăți și alte echipamente. Fiecare exercițiu este ilustrat cu un videoclip de 3 secunde cu un personaj animat destul de neobișnuit și are instrucțiuni scrise complete.

În calitate de fost antrenor personal, aș spune că acestea nu sunt antrenamente pe care le-aș recomanda pentru majoritatea femeilor sau pentru oricui nu îi place să meargă la o sală de sport. Bunul medic are un fizic impresionant și este clar că se antrenează cu greutăți. Cu toate acestea, aș sugera că o alternativă mai bună, mai sigură, pentru majoritatea oamenilor, ar fi un antrenament video adecvat, cum ar fi Turbulence Training, unde antrenorul vă arată în detaliu cum să faceți exercițiile corect și în condiții de siguranță și are alternative pentru persoanele mai puțin în formă sau cu experiență. Ca bonus, Antrenamentul Turbulenței necesită mai puține echipamente!

Majoritatea programelor de dietă vă spun ce trebuie să faceți și apoi vă lasă să continuați. În mod neobișnuit, acest program este complet cuprinzător și include tot ce aveți nevoie pentru a vă asigura că puteți finaliza programul și vă puteți atinge obiectivul. Dar aș recomanda, de asemenea, că, dacă intenționați să faceți exercițiul parte din planul dvs., investiți într-un program specializat de exerciții în loc de antrenamentele incluse.

Pentru cine este cel mai bun factor de pierdere a grăsimii?

  • Datorită numeroaselor opțiuni diferite din cadrul programului, există o variantă a planului care ar trebui să se potrivească tuturor.
  • Oamenilor cărora nu le place mult exercițiul fizic - chiar nu trebuie să faceți mișcare pentru a reuși cu această „dietă unică”.
  • Vegetarienii sau veganii s-ar descurca mai bine în acest program decât dieta de 3 săptămâni, deoarece sursele de proteine ​​li se vor potrivi mai bine.
  • Oricine știe că ar trebui să mănânce o dietă mai sănătoasă, dar ar dori niște îndrumări.
  • Oricine nu continuă o dietă săracă în carbohidrați.

Cine ar trebui să o evite?

  • Este de fapt o dietă destul de sigură. Cu toate acestea, dacă aveți probleme medicale, va trebui să discutați dieta cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă intenționați să urmați planul de pierdere în greutate Turbo și Master Cleanse.
  • Dacă tipul tău de corp este astfel încât singura modalitate prin care poți pierde în greutate este o dietă săracă în carbohidrați, atunci aceasta nu este dieta pentru tine. Cu toate acestea, ar funcționa probabil ca un plan de întreținere.

Ce este în pachet?

  • Ghidul de pornire rapidă
  • Cartea completă a factorilor de pierdere a grăsimii - explică în detaliu fiecare element al celor 12 principii ale sistemului de factori de pierdere a grăsimii
  • Ghid de stabilire a obiectivelor
  • Forma de măsurare a factorului de pierdere a grăsimii
  • Urmăritor online de pierdere în greutate
  • 90 de zile de planuri de masă cu rețete calculate nutrițional
  • Videoclipuri cu doctorul Charles în bucătăria sa, care explică ingredientele implicate în Master Cleanse și cum să le pregătească. A trebuit să-i privesc de două ori, fiind distras de bicepsul lui foarte impresionant!
  • Rețetă electronică de 10 minute pentru mâncare crudă
  • O carte de bucate cu rețete de alimente organice
  • Lista alimentară cu alimente pentru arderea grăsimilor
  • Jurnal alimentar și jurnal de exerciții
  • Planuri de antrenament pentru începători, intermediari și avansați care detaliază exercițiile, repetările și seturile.
  • 5 x 15 minute eșantion de rutine de antrenament (cu animații demonstrative pe internet)
  • Un program software care detaliază detaliile nutriționale ale elementelor din meniul principal la 100 de restaurante fast-food. Câteva puncte cu acest lucru, este doar Windows și nu rulează în prezent pe un Mac și acoperă în principal SUA. Există câteva francize internaționale listate (Burger King, MacDonalds și Five Guys), dar nu sunt sigur dacă lista ingredientelor este aceeași în afara statelor
  • Un an întreg de coaching personal prin e-mail cu Dr. Charles Livingston
  • Actualizări gratuite pe toată durata cursului

Cât face?

Cum este livrat?

Când cumpărați Fat Loss Factor, vi se va trimite un e-mail cu detalii de conectare (nume de utilizator și parolă) pentru a vă conecta la site-ul de membru. Aici puteți viziona toate videoclipurile și puteți descărca toate cărțile electronice.

Dacă preferați o carte tipărită, există o opțiune pe site-ul de membru pentru a primi o copie broșată la domiciliu. Dacă alegeți această opțiune, există o taxă pentru transport și manipulare.

Există garanție

Da, o garanție de rambursare completă de 8 săptămâni, dacă nu sunteți complet mulțumit.

Alte recenzii despre factorul de pierdere a grăsimii?

Mătușa mea folosește acest program și eu personal am văzut-o în greutate slabă în puțin peste o lună. Este fericită că a slăbit și că se poate încadra din nou în blugi.

Cindy [Vezi comentariul]

Ce produse însoțitoare sunt disponibile?

Ca și în cazul majorității programelor de slăbit, există câteva elemente suplimentare care au fost create ca opțiuni suplimentare pentru program. Achiziționarea factorului de pierdere a grăsimii vă oferă posibilitatea de a cumpăra oricare dintre aceste articole suplimentare dacă credeți că acestea vă vor face călătoria mai ușoară de slăbit. Este complet opțional, deoarece factorul de pierdere a grăsimii este complet cuprinzător, dar unii oameni consideră că ajutorul suplimentar este neprețuit.

Cum cumpăr programul?

Programul Fat Loss Factor este disponibil de pe site-ul oficial al Fat Loss Factor