Actualizare 19.07.2020. Plexus MetaBurn este un supliment de scădere în greutate oferit de suplimentul de juggernaut Plexus Slim, producătorii băuturii originale Pink, precum și de multe alte suplimente de sănătate și wellness. Suplimentul este promovat pentru a oferi un impuls de metabolism al arderii grăsimilor la obiectivele de slăbire. Dar chiar funcționează sau este o înșelătorie? În această recenzie Plexus MetaBurn, veți afla despre cercetările clinice privind suplimentul, precum și ingredientele sale, cum ar fi ceaiul verde și Cereale de paradis. Chiar ajută tiroida, așa cum spun unii oameni? Dacă știți cercetarea, veți ști dacă este potrivit pentru dvs.

metaburn

Beneficii Plexus MetaBurn

De pe site-ul web Plexus, asta ar trebui să facă MetaBurn:

  • Sprijină arderea grăsimilor *
  • Vă ajută corpul să reducă grăsimea abdominală *
  • Susține metabolismul și ajută la pierderea în greutate *
  • Sprijină starea de spirit și concentrarea *
  • Sprijină energia *

Asteriscul de lângă fiecare dintre acestea ne spune că suplimentul nu a fost evaluat de FDA. Acestea fiind spuse, știm că MetaBurn conține cofeină care probabil contribuie la aceste efecte.

Plexus MetaBurn Research

Se pare că nu există nici o cercetare clinică publicată pe MetaBurn în sine, dovedind că funcționează. Nici site-ul web Plexus (PlexusWorldWide.com), nici bazele de date de cercetare clinică nu dezvăluie studii. Prin urmare, pentru a ne da seama dacă suplimentul funcționează, trebuie să ne uităm la ingredientele din produs.

Să facem asta în continuare.

Ingrediente Plexus MetaBurn

Fiecare capsulă conține 550 mg dintr-un amestec propriu alcătuit din următoarele 11 ingrediente:

  1. N-acetil L tirozină
  2. Extract de frunze de ceai verde (Camellia Sinensis)
  3. Cofeina (camellia sinensis & Paullina cupana)
  4. Theanine
  5. Extract de rădăcină de Rhodiola (Rhodiola rosea)
  6. Boabe de paradis (Aframomum melegueta) extract de semințe
  7. Extract de rădăcină Forskohlii (Coleus forskohlii)
  8. Extract de rădăcină AstraGin (Astragalus membranaceus)
  9. Extract de rădăcină de ginseng chinezesc (Panax notoginseng)
  10. Extract de semințe de guarana (Paullinia cupana)
  11. 5-HTP (Griffonia simplicifolia) extract de semințe

Majoritatea amestecului proprietar MetaBurn este alcătuit din:

  1. N-acetil tirozină
  2. Ceai verde
  3. Cofeină

Cu cantități mai mici din ingredientele rămase.

Luând 2 capsule pe zi (doza recomandată) asigură 1100 mg total pentru toate ingredientele.

Deoarece acesta este un amestec de proprietate, nu ni se spune cât sunt prezente fiecare dintre aceste ingrediente. Dar, știm noi primul ingredient (N-acetil L tirozina) este prezent cel mai mult, în timp ce ingredientul final (5-HTP) reprezintă cel mai mic amestec.

Alte ingrediente

Aceste ingrediente sunt implicate în capsula vegetală și ajută diferitele ingrediente să se amestece bine împreună. Acestea nu afectează rezultatele sau beneficiile MetaBurn.

Ingrediente recomandate

Site-ul web Plexus menționează 3 ingrediente specifice în MetaBurn. Ei numesc aceste ingrediente prezentate. Sunt:

  1. Theanine
  2. Rhodiola (Rhodiola Rosea)
  3. Boabe de Paradis (Aframomum melegueta)

Vedeți mai jos pentru mai multe despre aceste ingrediente.

Video: Recenzie MetaBurn

N-acetil L tirozină

Acest ingredient este listat mai întâi, astfel încât să compună pod a amestecului brevetat. Aceasta este o formă a aminoacizilor tirozină. N-acetil L tirozina (NALT) nu este același lucru cu N-acetil cisteina (NAC), adesea utilizată pentru a crește nivelul glutationului.

Când N-acetil L tirozina intră în organism, aceasta se descompune în aminoacid, tirozina.

Are NALT dovada pierderii în greutate?

Cercetătorii din Danemarca au arătat că o tirozină care conține suplimente a favorizat pierderea de grăsime. Deoarece suplimentul conținea mai multe ingrediente (inclusiv 300 mg de cofeină) este imposibil să știm care ingredient a cauzat acest rezultat.

Tirozina, împreună cu iodul, ne ajută să facem hormonul tiroidian, un cunoscut rapel al metabolismului.

Tirozina crește, de asemenea, producția de dopamină. Dopamina are efecte antidepresive și anti-stres în organism. Un alt motiv al utilizării tirozinei ar putea fi din cauza acestui efect? Cu alte cuvinte, persoanele mai puțin deprimate ar putea fi mai predispuse să iasă afară și să facă mai multă activitate fizică?

Tirozina ar putea îmbunătăți și concentrarea mentală.

Ceai verde

Ceaiul verde este comun în suplimentele pentru slăbit, deoarece are cofeină și un compus numit ECGC. Dacă ceaiul verde funcționează cu adevărat, cred că efectele de slăbire ar fi cel puțin ușoare. Pentru mai multe informații despre cercetarea ceaiului verde, consultați:

De fapt, îmi place ceaiul verde pentru că este plin de antioxidanți. De multe ori îl adaug în smoothie-urile mele.

Theanine

Teanina este un aminoacid. Ceaiul negru are multă teinină, în timp ce ceaiul verde are foarte puțin. Teanina pare să aibă proprietăți anti-anxietate/anti-stres. Un mic studiu a remarcat că teanina poate avea și efecte antidepresive. Acest studiu a implicat oferirea 250 mg de teanină la 20 de persoane deprimate timp de 8 săptămâni, împreună cu medicamente antidepresive.

Teanina este, de asemenea, populară ca un stimulator al creierului, fiind găsită în unele suplimente nootrope. Acestea fiind spuse, cercetătorii tind să combine teanina cu cofeina mai degrabă decât să ofere oamenilor teanină de la sine. Din această cauză, nu se știe ce efect ar avea teaina singură. Acesta poate fi un motiv pentru care Metaburn are atât teanină, cât și cofeină.

Rhodiola

Rhodiola (Rhodiola Rosea) este uneori numită adaptogen sau plantă adaptogenă. Acesta este un discurs elegant, ceea ce înseamnă că planta se adaptează nevoilor dumneavoastră. Cuvântul adaptogen este adesea folosit cu planta, ginseng, dar și alte plante - cum ar fi Rhodiola - pot avea această proprietate.

Diverse studii au observat că Rhodiola ar putea ajuta la îmbunătățirea nivelului de dispoziție și oboseală. Mai mulți oameni mi-au spus, de asemenea, că se simt mai bine și au mai puțină ceață cerebrală atunci când iau și Rhodiola. Planta pare să funcționeze prin modificarea diferitelor substanțe chimice ale creierului.

Am văzut Rhodiola folosit în unele suplimente pentru slăbit, dar dovezile despre această pierdere în greutate/arderea grăsimilor nu pot fi localizate.

Boabe de Paradis

Denumirea științifică este Aframomum melegueta, deși acest condiment se mai numește și piper aligator și piper guineea. Boabele paradisului sunt uneori confundate cu capsicum, dar nu sunt la fel. Condimentul provine din Africa. Compușii din Cereale de paradis acționează ca un stimulent. Din acest motiv, devine popular pentru pierderea în greutate.

Dar funcționează?

Într-o anchetă, cercetătorii au dat 30 mg de boabe de paradis la 22 de femei sănătoase, neponderale, timp de 4 săptămâni. Aceiași persoane au primit apoi un placebo timp de 4 săptămâni pentru a vedea dacă au apărut modificări.

Când femeile luau boabe de paradis, un crește în arderea caloriilor s-a văzut. De asemenea, s-a observat că femeile au scăderea grăsimii viscerale (grăsimea abdominală), dar nu a grăsimii subcutanate (grăsimea scuturată direct sub piele). Acest studiu nu a menționat dacă a avut loc pierderea în greutate.

Într-un alt studiu, un extract de boabe de paradis crescut producerea de grăsime brună, precum și arderea caloriilor atunci când a fost administrată timp de 4 săptămâni la 19 bărbați sănătoși, neponderali. Grăsimea brună arde mai multe calorii decât grăsimea albă obișnuită. Ideea este că, dacă avem mai multe grăsimi brune, ardem mai multe calorii - iar acest lucru duce la o slăbire mai bună.

Cantitatea de boabe de extract de paradis folosită în acest studiu a fost 40 mg. Acest studiu nu a menționat dacă oamenii au slăbit.

Unii spun că boabele de paradis cresc producția de testosteron. Poate că face acest lucru la șoareci, dar dovada umană lipsește.

Atunci când sunt folosite ca condimente, boabele de paradis sunt probabil un lucru bun. Dar când vine vorba de o substanță eficientă pentru slăbit, nu sunt încă convins.

Forskohlii

Numit și coleus forskohlii și forskolin. Numele său științific este Plectranthus barbatus. La fel ca o mare parte din medicina pe bază de plante, utilizările și beneficiile raportate ale acestei familii de plante de mentă sunt numeroase. Coleus forskohlii este popular în suplimentele pentru slăbit, deoarece ar trebui să crească producția noastră de enzime de ardere a grăsimilor, numită lipaza sensibila la hormoni.

Cu cât producem mai multe lipaze sensibile la hormoni, cu atât pierdem mai multe grăsimi și greutate corporală.

Oricum asta este teoria.

Așa cum este prezentat în recenzia coleus forskohlii, cercetarea privind pierderea în greutate a acestei plante are probleme. Dacă forskohlii funcționează, efectele sale sunt cele mai bune atunci când sunt combinate cu consumul de mai puține calorii.

Într-un studiu, cercetătorii din Australia au pus oamenii pe o dietă și au dat 30 dintre ei:

  • placebo
  • 250 mg de coleus forskholii

Ambele grupuri au pierdut cantități similare de greutate. Interesant este că grupul care ia coleus forskholii a îmbunătățit funcționarea insulinei, ceea ce înseamnă că ar putea fi de un posibil ajutor pentru cei cu rezistență la insulină (pre-diabet).

Problemă de studiu. Chiar dacă oamenii au mâncat cu 500 de calorii mai puțin pe zi, au slăbit 1-2 kilograme doar după 12 săptămâni. M-aș aștepta la mai multe pierderi în greutate decât aceasta.

Consultați recenzia Coleus Forskholii pentru mai multe informații despre cercetarea privind pierderea în greutate.

AstraGin

AstraGin își primește numele de la planta, astragalus (Astragalus membranaceous), una dintre plantele care alcătuiesc acest compus. AstraGin este un produs al unei companii numite Nuliv Science (NuLivScience.com). Nuliv Science deține brevetul SUA pentru Astragin. AstraGin este un compus derivat din:

  1. Astragalus membranaceus
  2. Panax notoginseng

După cum arată acest videoclip, AstraGin este folosit pentru a ajuta crește absorbția din celelalte ingrediente, cum ar fi aminoacizii, vitaminele și mineralele.

Anumiți nutrienți (cum ar fi curcuma, de exemplu) nu sunt absorbiți bine de către organism. Pentru a compensa acest lucru, companiile de suplimente au adăugat de mult timp substanțe nutritive la produsele lor.

De exemplu, este posibil să fi observat piper negru sau o substanță numită BioPerine în suplimentele dumneavoastră. Atât ardeiul negru, cât și BioPerina sunt alți factori de absorbție a nutrienților. Nu se cunoaște cum Astragin stabilește până la BioPerine/piper negru.

Ginseng chinezesc

Eticheta MetaBurn spune că utilizează Panax notoginseng, care este una dintre cele 2 plante care alcătuiesc AstraGin. Nu sunt sigur dacă folosesc acest ginseng separat de ceea ce se găsește în AstraGin sau nu.

Panax notoginseng este similar cu Panax ginseng cu care ați putea fi familiarizați. Nu se cunosc motivele pentru care această formă de ginseng este folosită în MetaBurn. Diverse studii au observat că panax notoginseng poate ajuta inima și alte probleme.

Nu s-au putut localiza efecte de slăbire.

Extract de semințe de guarana

Denumirea științifică pentru guarana este Paullinia cupana. Deși nu ne spun ce extract este utilizat, presupun că este extractul cofeină. Guarana este o sursă de cofeină naturală. În timp ce cofeina are un efect ușor de ardere a grăsimilor, este posibil ca aceasta să fie mărită atunci când este combinată cu alte ingrediente.

Acesta este motivul pentru care guarana/cofeina apare adesea alături de alți compuși.

În mod ironic, cel puțin o anchetă a constatat că 100 mg de guarană administrată pacienților cu cancer ar putea crește greutatea corporală și apetitul. Acesta a fost un mic studiu, deci este nevoie de mai multe cercetări pentru a ști dacă guarana îi ajută pe cei cu cancer.

Ingredientul final din Plexus MetaBurn este 5 hidroxi triptofan (5-HTP). Aceasta este o moleculă interesantă derivată din aminoacidul triptofan. Spun că este interesant, deoarece 5-HTP are dovezi că poate ajuta atât:

  • Pierdere în greutate
  • Depresie

Motivul ambelor poate fi legat de capacitatea 5-HTP de a crește nivelul serotoninei. Neurotransmițătorul, serotonina, joacă un rol atât în ​​comportamentul alimentar, cât și în nivelul depresiei.

Într-o investigație, cercetătorii au văzut 5-HTP consum redus de alimente când a fost dat 20 de persoane timp de 2 săptămâni. Acest lucru este interesant, deși ar trebui menționat că pare să existe mai multe cercetări antidepresive asupra 5-HTP decât pentru pierderea în greutate.

Ingrediente pentru arderea grăsimilor/metabolismului

  • N-acetil tirozină
  • Coleus Forskohlii
  • Guarana
  • Boabe de Paradis

Ingrediente antidepresive/anti-stres

Următoarele ingrediente pot avea efecte antidepresive:

  • N-acetil L tirozină
  • Theanine
  • Rhodiola
  • 5-HTP

Întrebări frecvente despre Plexus MetaBurn

1. Câte capsule pe zi iau?

Indicațiile de pe etichetă sugerează 2 capsule pe zi. Când începeți orice supliment nou, vă sugerez să luați mai puțin pentru prima săptămână pentru a vedea cum răspundeți.

2. Câte capsule pe sticlă?

Fiecare sticlă are 60 de capsule. Deci, dacă ați luat 2 capsule pe zi, o sticlă vă va dura o lună.

3. Cât de multă cafeină are MetaBurn?

Eticheta ne spune că fiecare capsulă are 80 mg de cofeina. Deci, 2 capsule au 160 mg de cofeina.

4. Prețul Plexus MetaBurn

Site-ul web Plexus listează o sticlă la 46,95 USD dacă o achiziționați o singură dată. Dacă vă înscrieți pentru comenzi recurente, costul este de 39,95 USD.

5. Garanția MetaBurn Plexus

Plexus MetaBurn vine cu o garanție de 60 de zile pentru returnarea banilor. Același lucru este valabil și pentru toate suplimentele Plexus.

6. Este MetaBurn Vegan?

Site-ul Plexus Slim spune că MetaBurn este 100% vegetarian. Este posibil ca vegetarienii să nu fie la fel ca veganii. MetaBurn este, de asemenea, non-OMG și fără gluten.

7. Poze înainte și după

Am văzut câteva imagini înainte și după, dar tind să văd imagini de acest fel cu un bob de sare. Cunoașteți personal pe cineva care a încercat Plexus MetaBurn? Ce rezultate au avut?

8. Reduce cu adevărat grăsimile din anumite zone?

Site-ul web Plexus spune că MetaBurn „ajută la reducerea grăsimii încăpățânate de la șolduri, coapse și talie”. Sună grozav, dar nu există nicio dovadă că suplimentul vizează doar aceste zone. Nimic nu face acest lucru din știința mea. Pierdem grăsime pe tot corpul în același timp.

9. Cum o iei?

Este mai bine să luați MetaBurn cu sau fără alimente? Am sunat la companie și mi s-a spus că depinde de tine. Compania nu are nicio orientare specifică cu privire la modul de preluare.

10. Funcționează MetaBurn mai bine cu alte suplimente pentru plex?

De exemplu, rezultatele obținute de la MetaBurn ar funcționa mai bine dacă le-ați lua cu:

Nu există dovezi în niciun fel. Sunt sigur că unii oameni combină diverse suplimente de plex. Aș vrea să spun că ar exista un efect îmbunătățit, dar ar fi nevoie de cercetare clinică pentru a ști cu siguranță.

MetaBurn ajută tiroida?

Unii ambasadori ai plexului au spus că Metaburn ar putea ajuta tiroida. S-ar putea să spună acest lucru deoarece tirozina ne ajută să producem hormonul tiroidian. Nivelurile scăzute de hormon tiroidian cauzează hipotiroidism.

Deși acest lucru este adevărat, este nevoie de mai mult decât tirozină pentru a produce hormonul tiroidian. De exemplu, avem nevoie și de iod și de aminoacid, metionină. Unele medicamente pot contribui și la hipotiroidism.

Nu luați MetaBurn pentru hipotiroidism fără să discutați cu medicul dumneavoastră și farmacistul. De exemplu, tirozina care se află în Metaburn poate reduce nivelul TSH. Acest lucru ar putea modifica rezultatele testelor de sânge tiroidian.

MetaBurn ajută oboseala suprarenală?

Se pare că nu există dovezi clinice ale suplimentului - însuși - ameliorează oboseala suprarenală. S-ar putea sau nu. Nu există nicio dovadă concretă în ambele sensuri. Unii ar putea spune că Rhodiola din MetaBurn ajută suprarenalele prin reducerea nivelului de cortizol.

Dar, într-un mic studiu, 600 mg de Rhodiola au făcut-o nu niveluri mai scăzute de cortizol, când a fost administrat la 26 de bărbați timp de 4 săptămâni. Este posibil ca femeile să aibă un răspuns diferit, deși acest lucru ar necesita cercetări pentru a ști cu siguranță.

Problemele suprarenale sunt adesea asociate cu acumularea de grăsime din burtă. Se pare că nu există dovezi în niciun caz pentru afirmația că Rhodiola arde grăsimea din burtă. Acest lucru se face probabil pentru lipsa oricui care se uită la această problemă.

Plexus MetaBurn Efecte secundare

La persoanele sănătoase, Plexus MetaBurn este probabil sigur. Pentru cei care nu sunt sănătoși, iată câteva lucruri de luat în considerare. Această listă nu este completă, așa că consultați întotdeauna medicul dumneavoastră:

  1. Începeți cu mai puțin decât recomandat pentru prima săptămână
  2. Nu luați dacă aveți sub 18 ani
  3. Suplimentul conține cofeină. Fii atent dacă ești sensibil la cofeină.
  4. Nu te apropia de culcare. Produsul conține cofeină.
  5. Nu luați dacă sunteți gravidă/alăptați
  6. Întrebați medicul/farmacistul dacă luați orice medicamente care includ, dar nu se limitează la antidepresive, diabet sau anticoagulante
  7. Consultați mai întâi medicul/farmacistul dacă aveți probleme cu tiroida

Funcționează Plexus MetaBurn?

Deci, care este verdictul asupra Plexus MetaBurn? Fără cercetare clinică, este greu de spus, deși există cercetări privind pierderea în greutate pe unele dintre ingredientele sale. Părerea mea este că efectele de scădere în greutate ale MetaBurn ar fi minime la cei care nu au consumat mai puține calorii.