vârsta

În acest articol

  • Cum voi ști că bebelușul meu este pregătit pentru solide?
  • Primele alimente ale bebelușului meu ar trebui să fie piureuri, mâncăruri cu degetele sau ambele?
  • Care sunt cele mai bune prime alimente pentru bebelușul meu?
  • Există alimente pe care să nu le dau copilului meu?
  • Câtă mâncare ar trebui să mănânce băiatul meu de șase luni?
  • Ce ar trebui să bea bătrânul meu de șase luni?

Cum voi ști că bebelușul meu este pregătit pentru solide?

Peste aproximativ șase luni, probabil veți începe să observați semne că bebelușul dvs. este pregătit să aibă mai mult decât lapte. Semnele că bebelușul dvs. este pregătit pentru substanțe solide includ:

  • își ține capul ferm
  • ea poate rămâne în poziție verticală în poziție așezată
  • poate ridica și pune mâncarea în gură, singură
    (BNF 2015, NHS 2015b)

Când începeți să vă înțărcați, un alt semn bun că bebelușul dvs. este gata este dacă înghite mâncarea, mai degrabă decât să o împingă din gură (BNF 2015, NHS 2015b) .

Dacă observați aceste semne înainte ca bebelușul dvs. să aibă vârsta de aproximativ șase luni, discutați cu vizitatorul dvs. de sănătate înainte de a-i da mâncare. Este posibil ca sistemul digestiv al bebelușului dvs. să nu fie suficient de matur pentru a face față solidelor încă (NCT nd) .

Dacă bebelușul dvs. ajunge la șase luni și încă nu ați observat aceste semne, este, de asemenea, o idee bună să discutați cu vizitatorul dvs. de sănătate. La această vârstă, bebelușul are nevoie de mai mulți nutrienți decât poate obține din laptele matern sau din laptele de lapte (BNF 2015) .

Primele alimente ale bebelușului meu ar trebui să fie piureuri, mâncăruri cu degetele sau ambele?

Înțărcarea tradițională înseamnă hrănirea cu linguriță a bebelușului tăiat sau piure. Înțărcarea condusă de bebeluș (BLW) înseamnă lăsarea bebelușului să se hrănească cu mâinile bucăți întregi de alimente pentru degete. Nu există o modalitate corectă de a-l hrăni pe cel mic, așa că experimentează și vezi ce funcționează cel mai bine pentru tine și pentru bebeluș.

În realitate, majoritatea părinților ajung să facă o combinație a celor două. De exemplu, s-ar putea să vă fie mai ușor să lăsați bebelușul să se alăture cu mesele de familie acasă, dar să o hrăniți dintr-un borcan în timp ce ieșiți afară. Sau poate vă place să hrăniți piure în confortul bucătăriei dvs., dar lăsați-o să ciugulească o prăjitură de orez când sunteți într-o cafenea. Nu există o regulă grea și rapidă; faceți tot ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și familia dvs.

Avantajele înțărcării conduse de bebeluși

  • A te alătura cu restul familiei la masa poate fi o distracție extraordinară pentru bebelușul tău și o experiență fantastică de legătură. Ea se va putea bucura de aceeași mâncare ca și restul familiei (cu condiția să nu existe zahăr sau sare în porția ei), deci nu va trebui să faceți mese separate. Și va învăța multe, urmărindu-și și tu mâncarea.
  • Bebelușul tău se poate bucura de independența de a alege mai întâi ce să mănânce și să meargă în propriul ritm. Hrănirea singură este, de asemenea, o practică excelentă pentru coordonarea ei mână-ochi.
  • BLW vă permite să vă prezentați bebelușului o gamă de gusturi și texturi diferite, chiar de la început. Deși poate fi dezordonat; mulți bebeluși adoră senzația de a-și muta și mânca mâncarea înainte de a o pune oriunde lângă gură!
  • Să te bucuri de o gamă mai largă de alimente acum te poate ajuta pe bebeluș să aibă o dietă mai variată pe măsură ce crește.
  • Mese devin mai puțin stresante. Nu trebuie să pregătiți mese separate și puteți lăsa bebelușul să se hrănească singură, în loc să o încurajați sau să o încurajați la fiecare mușcătură.
    (Lowth 2017)

Beneficiile înțărcării tradiționale

  • BLW poate fi foarte dezordonat, cu mai multe alimente care ajung pe podea decât în ​​gura celui mic. Alimentarea cu lingură vă oferă mai mult control, astfel încât să puteți minimiza mizeria și risipa.
  • Unii bebeluși preferă mâncăruri fine la început și își pot lua timpul pentru a se obișnui cu texturi noi (NHS 2018)
  • Este mai ușor să spui cât de mult mănâncă micuțul tău, astfel încât s-ar putea să te simți mai liniștit că primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie (Morrison et al 2016) .

Indiferent de abordarea pe care o alegeți, poate dura ceva timp bebelușului dvs. să se obișnuiască cu alimente noi. Este posibil să fie nevoie să oferiți o anumită mâncare de mai multe ori înainte ca bebelușul dvs. să decidă că îi place (NHS 2018). Perseverența și răbdarea sunt cheia!

Care sunt cele mai bune prime alimente pentru bebelușul meu?

Bebelușul dvs. se poate bucura de aceleași prime alimente, indiferent dacă optați pentru înțărcare tradițională, BLW sau o combinație a celor două.

Pentru înțărcare tradițională, oferiți alimentele de sub piure sau bine piure. De asemenea, puteți adăuga o parte din laptele obișnuit al bebelușului, dacă doriți. Pentru BLW, oferiți alimente în bucăți pe care bebelușul dvs. le poate înțelege cu ușurință - aproximativ de mărimea propriului deget.

Mâncărurile bune pentru gustul de solide al bebelușului includ:

  • Legume fierte și răcite, cum ar fi morcovul, păstârnacul sau cartoful.
  • Fructe, cum ar fi piersica sau pepene galben, sau mere sau pere fierte și răcite.
  • Orez pentru bebeluși sau cereale pentru bebeluși, amestecat cu laptele obișnuit al bebelușului (pentru înțărcare tradițională sau mixtă).
    (NHS 2018)

Puteți încerca și alte legume, cum ar fi broccoli, conopidă, spanac și cartof dulce, precum și fructe precum kiwi, portocale, căpșuni și mango (NHS nd). Pentru înțărcare tradițională, este posibil să preferați să oferiți câte un fruct sau o legumă la un moment dat. Odată ce se obișnuiește cu ideea de a mânca, puteți începe să combinați diferite arome, cum ar fi măr și pere, sau morcov și cartof dulce (BNF 2015) .

Odată ce copilul dvs. de șase luni este fericit să mănânce fructe și legume, puteți trece la alte alimente din principalele grupuri:

  • pâine, orez, cartofi și paste
  • alimente lactate pline de grăsimi
  • carne, pește, ouă și fasole
    (NHS 2018)

Introducerea unei game de alimente și gusturi în această etapă vă poate ajuta să evitați ca bebelușul dvs. să devină mai devorator mai târziu (BNF 2015). Oferiți bebelușului mâncăruri sărate și dulci, astfel încât să se bucure de o varietate de arome (NHS nd) .

Există alimente pe care să nu le dau copilului meu?

Următoarele alimente nu sunt sigure pentru vârsta de șase luni:

  • Miere. Aceasta poate conține uneori bacterii care pot îmbolnăvi copiii cu vârsta sub 12 luni.
  • Nuci întregi. Acestea sunt periculoase pentru copiii sub cinci ani din cauza riscului de sufocare. Nucile zdrobite și unturile de nuci sunt sigure pentru copilul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a oferi bebelușului dvs. produse pe bază de arahide dacă există antecedente de alergii în familia dumneavoastră.
  • Rechin, pește spadă și marlin. Acești pești pot conține niveluri ridicate de mercur, ceea ce nu este sigur pentru bebelușul tău.
  • Crustacee crude. Acest lucru ar putea pune copilul în pericol de otrăvire alimentară.
  • Sare adăugată sau zahăr. Prea multă sare (mai mult de 1g de sare pe zi) dăunează rinichilor bebelușului. Verificați cu atenție etichetele alimentelor pentru a vă asigura că nu primește prea mult. Zahărul este rău pentru dinții bebelușului dvs., așa că nu adăugați zahăr la mesele sale. Evitați să îi oferiți alimente dulci precum prăjituri, biscuiți și băuturi cu zahăr.
    (BNF 2015, NHS 2015c)

Bebelușul dvs. are nevoie de multă energie pentru a crește, așa că oferiți lapte plin de grăsimi, iaurt și brânză, mai degrabă decât versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, este bine să evitați alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi saturate, cum ar fi chipsuri, biscuiți și prăjituri (NHS 2015c) .

Este perfect sigur pentru bebelușul tău să mănânce ouă curgătoare și alimente făcute cu ouă crude, cu condiția să fie ștampilate cu ștampila de calitate British Lion. Acest lucru înseamnă că riscul de otrăvire cu salmonella este foarte mic. Ouăle fără această ștampilă ar trebui să fie gătite complet până când albul și gălbenușul sunt solide, înainte de a le oferi bebelușului (BNF 2015, NHS 2015c) .

Câtă mâncare ar trebui să mănânce băiatul meu de șase luni?

Când începeți să vă înțărcați, nu vă faceți griji cu privire la cât de mult mănâncă bebelușul. Micuțul tău va primi în continuare majoritatea nutrienților de care are nevoie din lapte sau formulă. Cel mai important lucru este să o obișnuiești cu ideea de mâncare și să o lași să încerce o mulțime de gusturi diferite (NHS 2018) .

Puteți începe oferindu-i bebelușului câteva bucăți sau lingurițe de mâncare, o dată pe zi. Pe măsură ce micuțul tău se obișnuiește cu ideea de a mânca, poți oferi treptat mai multă mâncare, mai des, până când se va alătura meselor de familie (NHS 2018) .

Dacă micuțul tău nu este interesat, nu încerca să o forțezi să mănânce. În schimb, pur și simplu continuați să oferiți mâncare la masa până când ea se interesează. Lăsați-o să meargă la viteza ei și să mănânce cât de mult - sau puțin - vrea (NHS 2018) .

Ce ar trebui să bea bătrânul meu de șase luni?

Dacă bebelușul tău este hrănit cu biberonul, continuă să-i oferi formula obișnuită - nu este nevoie să treci la formula de continuare. Dacă alăptați, laptele dvs. matern va continua să o protejeze împotriva bolilor și infecțiilor atâta timp cât continuați să o hrăniți (NHS 2018) .

Este bine să folosești lapte de vacă în mâncarea bebelușului tău, dar nu-i oferi-l ca băutură până la vârsta de un an. În schimb, ar trebui să continue să bea lapte matern sau formulă, pentru a-i oferi mai multe vitamine și minerale de care are nevoie (BNF 2015, NHS 2018)

Odată ce bebelușul începe alimentele solide, îi puteți oferi și apă de băut la masa. Dacă are peste șase luni, nu este nevoie să fierbeți și să răciți mai întâi apa (NHS 2015a) .

Puteți oferi, de asemenea, suc de fructe bine diluat (o parte de suc până la 10 părți de apă) la mese, dar evitați dovleacul de fructe și băuturile gazoase, care nu îi conferă bebelușului niciuna dintre vitaminele de care are nevoie (NHS 2015a). Nu dați niciodată bebelușului băuturi cu cofeină, inclusiv ceai și cafea, deoarece acestea reduc cantitatea de fier pe care o absoarbe din mâncare (NHS 2015a) .

Referințe

BNF. 2015. Înțărcarea bebelușului (de la aproximativ 6 luni). British Nutrition Foundation, Living Healthy. www.nutrition.org.uk [Accesat în februarie 2018]

Brown A, Jones SW și Rowan H. Înțărcarea condusă de bebeluși: dovezile până în prezent. Curr Nutr Rep 6 (2): 148-156

Lowth M. 2017. Înțărcarea condusă de bebeluș. Pacient, patient.info [Accesat în iunie 2018]

Morrison BJ, Taylor RW, Haszard JJ și colab. 2016. Cât de diferite sunt înțărcarea condusă de copil și hrănirea complementară convențională? Un studiu transversal al sugarilor cu vârsta cuprinsă între 6-8 luni. BMJ Open 6 (5): e010665