puteți opri consumul excesiv. astăzi.

până

O dietă personalizabilă este încă o dietă

Monștrii din ianuarie sunt în forță. Anul acesta, tendința fierbinte este în mod clar dieta personalizabilă. FĂCUT DOAR PENTRU TINE! În această versiune modernă magică a unei diete, pentru oamenii MODERNI, poți îndrăzni să ... mănânci ceva care îți place! Părăsește-ți casa! Traieste o viata! (Pentru o taxă, desigur. Libertatea este ...

An nou, la fel și eu

Mi-a plăcut întotdeauna această perioadă a anului. Există ceva despre ideea unui nou început nou care mă face să mă simt concentrat, reînnoit, motivat - gata să-mi stabilesc obiective și să le distrug. Dar anul acesta nu mă simt revigorat. Mă simt cam pierdut. Acest sezon al vieții mele a fost foarte, foarte greu, ...

Când antidietele se simt respingătoare

Când aveam 20 de ani, abia ieșeam de la facultate și mă acomodam cu viața reală, am vrut să slăbesc și nu-mi puteam da seama de ce nu se întâmpla. Am urmărit ceea ce am mâncat (obsesiv), m-am antrenat (obsesiv), dar cântarul nu a cedat niciodată ... Am fost atât de frustrat încât am decis să mă întorc ...

Cum poți să nu mai mănânci într-o zi?

Mănâncă vs. mănâncă în exces ... cum se pot simți atât de diferit? Ambele implică consumul de alimente. Ambii sunt conduși de foame. Însă unul este complicat de mesajele culturii dietetice, de slăvirea societății noastre de subalimentare și de o conexiune pierdută cu foamea naturală a corpului și replicile de plinătate. Mâncarea este definită de acțiunea: „Consum ...

Controlul nu vine

Când eram copil, corpul meu în schimbare m-a înnebunit. Deveneam tot mai mare în toate modurile în care nu voiam. Mai inalt? Nu. Mai larg? În mod constant. De ce nu aș putea să-mi fac corpul să facă ceea ce doream? De ce nu aș putea să-l controlez? Aveam controlul asupra atât de puțin atunci. Programul meu de curs, profesorii mei, ...

Pierderea în greutate nu este cheia sănătății

Pierderea în greutate = sănătos. Sănătate = scădere în greutate. Este o ecuație simplă, ordonată. Nimic! Dacă vrei să fii sănătos (și cine nu.) Atunci ai putea, probabil, să pierzi în greutate (și cine nu.). Dacă nu pierdeți în greutate, atunci nu încercați în mod clar. Și dacă nici măcar nu încerci ...... bine. Rusine…