De ce masajul este singura rezoluție de Anul Nou de care aveți nevoie:

care

De cele mai multe ori, ne găsim în urmă cu rezoluțiile noastre înainte ca ianuarie să se termine chiar. De obicei, intențiile noastre înseamnă întotdeauna bine. Încercăm să avem mai multă grijă de noi înșine și să realizăm un echilibru mai bun dintre viață și viața personală. Dar uneori, încercăm să atingem aceste obiective într-un mod greșit, punând prea multă presiune pe noi înșine.

În loc să vă completați rezoluțiile cu activități care vă sunt obligatorii sau necesită prea mult din timpul dvs., încercați să vă relaxați într-un stil de viață mai sănătos, încorporând în rutina dvs. obiecte mai plăcute, cum ar fi masajul. Masajul este foarte benefic pentru sănătatea și bunăstarea ta, dar și extrem de plăcut, făcându-l o rezoluție ușor de ținut.

Terapia prin masaj are multe beneficii pentru sănătate care vă pot ajuta să vă mențineți calea cu obiectivele pentru anul următor:

1. Cercetările arată că terapia prin masaj poate juca un rol important în regimul dumneavoastră de sănătate. Tratamentul durerii, imunitatea crescută și reducerea stresului sunt toate beneficiile masajului care vă pot afecta în mod pozitiv sănătatea și starea de bine.

2. Stresul afectează sănătatea și calitatea vieții. Studiile arată că masajul poate reduce semnificativ stresul la nivel fizic și psihologic, inclusiv scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, precum și modificări semnificative ale stărilor emoționale.

3. Masați-orice lucru atât de bun trebuie să fie îngrășat, nu? Gresit! Oamenii de știință confirmă acum ceea ce terapeuții de masaj au știut dintotdeauna: masajul poate fi un instrument puternic și eficient de slăbit. Prin îmbunătățirea rezistenței corpului, ajutând nutriția și flexibilitatea mușchilor și sprijinindu-vă bunăstarea mentală și emoțională, masajul poate duce planul de slăbire la un nivel cu totul nou.

4. Somnul inadecvat este asociat cu o serie de afecțiuni medicale și poate avea un impact negativ asupra sănătății generale a unei persoane. Terapia prin masaj poate combate insomnia și vă poate ajuta să obțineți modele normale de somn.

5. De la sportivi începători până la profesioniști de elită, terapia de masaj s-a dovedit a avea beneficii majore, inclusiv performanțe îmbunătățite, condiționare îmbunătățită, recuperare mai rapidă, prevenirea leziunilor și va ajuta la menținerea vârfului de fitness.

Rezolvați includerea terapiei de masaj în regimul dvs. de sănătate din 2016!