telker123

O înregistrare a rezultatelor obținute în urma unor diete populare! Am câteva sfaturi despre strălucirea, forma corpului, cumpărături, marcă. Mai mult

rezultatele

Rezultatele dietelor Kpop

O înregistrare a rezultatelor obținute în urma unor diete populare! Am câteva sfaturi despre strălucirea, forma corpului, cumpărături, machiaj etc ! Bio: fată coreeană de 16 ani.

Dieta Suzy

Dansul meu de întoarcere la domiciliu este în câteva săptămâni, așa că mă pregătesc pentru dans făcând o dietă. Mai întâi voi slăbi și apoi îmi voi întreține și tonifica corpul. Deci, voi începe dieta Suzy mâine!

Am decis să fac dieta Suzy pentru că simțeam că aș putea continua să fac această dietă mult timp, deoarece este destul de sănătoasă și nu la fel de extremă ca alte diete.

Micul dejun - s-ar alterna întotdeauna, dar voi încerca să-l păstrez la fel de asemănător cu planul de masă original (piept de pui, un cartof dulce, un pahar de lapte) Deoarece mama mea se ocupă de micul dejun, m-am asigurat că măcar spune-i să includă ceva cu lapte (cred că îmi va da misugaru shake cu lapte) și un cartof dulce.

Prânz- Aduc întotdeauna o salată de casă la școală, dar problema este că nu prea împachetez orez cu prânzul meu. De obicei îmi împachetez salata și niște struguri sau roșii cherry. Totuși, voi încerca să împachetez orez de acum înainte.

Cina - doi cartofi dulci dacă sunt mici sau un cartof dulce dacă este destul de mare (cina mea va fi întotdeauna constantă)

Nu voi exercita în mod deliberat mai mult decât trebuie, întrucât mai am antrenamente cu greutăți de două ori pe săptămână, antrenament de dans în fiecare săptămână și, de obicei, un meci de fotbal în fiecare săptămână.

Voi încerca să mă abțin să mănânc orice gustare, dar îmi permit să mestec gumă dacă am nevoie, dar voi aduce întotdeauna apă de lămâie la școală pentru a-mi umple burta.

Mi-ar plăcea foarte mult să slăbesc ceva mai mult, mai ales că m-am întors dintr-un joc de fotbal în deplasare și am câștigat în greutate din junk food-ul pe care trebuia să îl cumpărăm (nu existau alternative sănătoase sau cu conținut scăzut de calorii).

De asemenea, îmi voi actualiza greutatea și comentariile într-un singur capitol, dar vor fi separate de zile. (Similar cu ultima dată). Dar, de data aceasta, voi actualiza același capitol în fiecare zi, doar cu mai mult conținut și informații despre dietă. (Se va spune ACTUALIZAT __/__ în titlu)