În timp ce această perioadă a anului este una de petrecut cu familia și prietenii noștri, s-ar putea să fiți tentați să mâncați doar puțin mai mult decât ați face în mod normal. Acest lucru se datorează în principal faptului că există atât de multă mâncare cu gust minunat în această perioadă a anului. Dar mâncarea suplimentară pe care o consumă mulți oameni merge direct la linia de gunoi, ceea ce explică de ce rezoluțiile pentru anul nou ale majorității oamenilor sunt de a pierde în greutate și de a provoca cozi lungi la sală. Dar, deși este tentant să mâncăm mai mult în acest sezon de Crăciun și sărbători, este important să rețineți că trupurile noastre vor trebui în cele din urmă să plătească consecințele.

fericit

O modalitate bună de a combate această scurgere suplimentară în aportul de alimente și calorii este de a face alimente tematice pentru vacanță, care sunt făcute din ingrediente sănătoase, cum ar fi fructe și legume. Acest pom de Crăciun alcătuit din fructe este un exemplu excelent de alegere alimentară mai sănătoasă și o alegere mai sănătoasă a alimentelor dulci în comparație cu gustările tipice de ciocolată și trestie de bomboane. În timp ce mănânci suplimentar și mănânci alimente bogate în calorii în timpul Crăciunului pare a fi o normă culturală, totuși poate fi schimbat pentru alternative mai sănătoase, în timp ce te răsfeți în spiritul sărbătorilor.

Deci, din întreaga echipă BMI Calculator, aveți un Crăciun fericit și SĂNĂTOS!