Este posibil să câștigăm bani din produsele/companiile menționate în această postare. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.

O garnitură rece și cremoasă - perfectă pentru o cină de vară rapidă sau un mic dejun! Mazare dulce învelită într-un sos de maioneză delicios, acoperit cu brânză și slănină. Această rețetă are un conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten și un combustibil Trim Healthy Mama S.

mazăre

(Această postare poate conține linkuri afiliate, care îmi oferă o mică compensație atunci când cumpărați produsele dvs. prin intermediul linkurilor mele. Vă mulțumim pentru sprijin!)

Această rețetă este foarte simplă și nu necesită ingrediente speciale! Soțul meu iubește absolut această salată - s-ar mulțumi perfect să o aibă cel puțin o dată pe săptămână! Poate că ar trebui să fac o afacere cu el - dacă va face la grătar pentru cină, îi voi face această salată cremoasă de mazăre. (Și BAM, nu trebuie să-mi încălzesc bucătăria pornind aragazul!) Aceasta ar fi o situație câștig-câștig!

Această rețetă este perfectă cu rețeta mea de carne de porc învelită cu bacon sau cu bombele de bacon!

Ai putea sfărâma brânza dacă vrei, dar îmi place foarte mult textura cuburilor mici de brânză. Am folosit parțial mayo și parțial iaurt grecesc pentru a echilibra un pic numărul de calorii, păstrând în același timp textura cremoasă pe care o iubesc! Nu am adăugat ouă fierte mărunțite la mine (nu sunt un mare ventilator de ouă fierte!) Dar nu ezitați să adăugați câteva ouă fierte tăiate cubulețe, dacă asta vă place. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să creșteți numărul de proteine ​​din salata dvs.!

Deci, de ce aveți nevoie pentru această garnitură ușoară?

5 cupe de mazăre congelată

1/2 ceașcă de maioneză

1/4 ceașcă 0% iaurt grecesc simplu (am folosit 0%, dar ai putea folosi grăsime completă)

1/2 linguriță sare de usturoi

1 stevia „doonk” (un „doonk” este 1/32 dintr-o linguriță)

1/4 linguriță boia afumată

1 lingură de muștar galben

4 uncii de brânză cheddar ușoară sau ascuțită, cubulată

1/4 Cupă Bucăți de Bacon Real

1/4 ceașcă ceapă tocată

2 ouă fierte, tocate (opțional, nu le-am folosit)

Instrucțiunile sunt atât de simple - Amestecați totul împreună și puneți-l în frigider! Dacă faceți acest lucru cu o zi înainte, nici nu trebuie să dezghețați mazărea. Se vor dezgheța în frigider peste noapte. Cu toate acestea, dacă faceți cina în câteva ore, vă recomandăm să le dezghețați mai întâi. Am ajuns să trebuiască să-mi întind salata de mazăre pe o foaie de copt, astfel încât mazărea să se dezghețe la timp pentru cină. Ha! Fail!

Când urmați Planul Trim Healthy Mama, mazărea este considerată o legumă fără amidon. Cu toate acestea, acestea sunt mai bogate în carbohidrați decât multe alte legume, așa că este înțelept să vă urmăriți porțiile. O porție din această salată are 8 carbohidrați neti, deci cel mai bine ar fi să rămâi cu o singură porție.

Dacă aveți probleme să rămâneți la porții unice (așa cum o fac uneori!), Ați aprecia această rețetă de servire ușoară cu salată de mazăre de la prietenul meu Dawn, la Oh Sweet Mercy!

Asigurați-vă că vă înscrieți cu adresa dvs. de e-mail, astfel încât să puteți primi toate noile mele rețete livrate direct în căsuța de e-mail! (Căutați caseta de înscriere în partea de sus a acestei pagini.) De asemenea, asigurați-vă că mă urmăriți pe Facebook, Pinterest, Instagram și Twitter!

Mi-ai văzut cartea electronică? „Cele mai importante 10 rețete de desert cu conținut scăzut de carbohidrați”. Faceți clic pe link pentru a-l verifica!