salată

Când încercați să mâncați sănătos, este esențial să fiți înarmați cu rețete sănătoase care necesită pași și ingrediente minime. Mâncarea ușoară, dar gustoasă, care se încadrează în programul dvs. încărcat, vă face mai ușor să rămâneți în plan și să încadrați gătitul sănătos în rutina dvs. Luați de exemplu această simplă pâine pentru cocktail cu salată de creveți; este hrănitor, ușor de preparat și absolut delicios. Bucurați-vă de acesta ca un sandviș delicios cu fața deschisă pentru prânz, cu o parte din legume prăjite sau salată de grădină. Este, de asemenea, o mâncare fantastică și un aperitiv fantastic pentru următoarea cină.

Toppingul de salată de creveți din această rețetă este foarte versatil și poate fi încorporat în multe mese diferite. Puneți pâinea și puneți-o peste salate, nachos, paste și tacos pentru o cină răcoritoare cu fructe de mare. Sau savurați-l solo ca un fel de mâncare de sine stătător ... este atât de bun!

Pentru a face această salată delicioasă, începeți pregătind și măsurând ingredientele. Veți avea nevoie de 12 uncii de creveți fierți, curățați și dezveliți, două linguri de ceapă roșie mărunțită, un sfert de cană de maioneză ușoară, 12 felii de pâine de secară pentru cocktail și o jumătate de linguriță de condimente Old Old și mărar uscat. Într-un castron mare, amestecați creveții, maioneza, ceapa roșie și condimentele pentru a crea salata de creveți. Așezați pâinea de cocktail de secară pe o farfurie de servire și lingurați salata de creveți în mod egal pe fiecare felie. Bucurați-vă de trei felii întregi ca o singură porție pentru mai puțin de 200 de calorii!

Indici utile: Dacă îți place ceva mai multă textură și crocant, nu ezita să-ți toaste pâinea de cocktail de secară înainte de a-ți curăța creveții. Acest lucru va menține baza robustă și va scoate la iveală dulceața naturală a pâinii de secară. Această rețetă se servește rece. Cu toate acestea, puteți arunca și pâinea de cocteilă cu salată de creveți sub un pui pentru un minut sau două, dacă doriți să o încălziți puțin.

Iubim creveții aici, pe blogul pentru scăderea în greutate a frunzelor. Acești mici crustacei sunt plini de aromă și proteine, păstrând în același timp ușor calorii și grăsimi. Adăugați acestea Opt rețete sănătoase de creveți în meniul de slăbire și faceți clic pe linkul de mai jos pentru a afla mai multe despre numeroasele beneficii ale creveților asupra sănătății!

Puterea în proteine: principalele beneficii pentru creștere a sănătății

O porție din această pâine de cocktail cu salată de creveți conține 194 de calorii și se numără un singur combustibil, jumătate dintr-un SmartCarb și un supliment în programul Nutrisystem. Faceți-vă timp pentru a vă înregistra salata de fructe de mare în aplicația NuMi și rămâneți responsabil cu aportul de alimente. NuMi este cea mai bună aplicație pentru eforturile de slăbire și se potrivește perfect în planul dvs. de dietă Nutrisystem. Faceți clic aici pentru a înregistra această rețetă în aplicația NuMi>

Căutați mese mai gustoase cu fructe de mare preferate? Consultați aceste alte rețete delicioase și hrănitoare de creveți:

Fii sănătos și atinge obiectivele de slăbire cu mâncăruri delicioase livrate direct la ușa ta! Aflați mai multe despre planurile de masă Nutrisystem>

Porții: 4

Calorii pe porție: 194

Pe Nutrisystem, numărați ca: ½ SmartCarb, 1 PowerFuel și 1 Extra