Aflați cât de ușor este să vă faceți propria fulgi de ovăz cu această rețetă de fulgi de ovăz cu căpșuni. Tot ce aveți nevoie este un borcan de zidărie și câteva ingrediente sănătoase pentru a vă oferi un mic dejun convenabil, hrănitor, sigur că vă va satisface.
Această rețetă conține lapte degresat, iaurt grecesc, gem de căpșuni și căpșuni proaspăt tocate amestecate într-un castron delicios de ovăz cald, consistent.
S-ar putea să vă întrebați dacă consumul de fulgi de ovăz este bun pentru progresul în scăderea în greutate. Este! Ovăzul este o sursă excelentă atât de fibre solubile, cât și de fibre insolubile, care te mențin să te simți mai plin pentru mai mult timp și sunt esențiale pentru sănătatea ta generală. În plus, fibrele solubile ajută la încetinirea digestiei, la creșterea sațietății și la suprimarea apetitului.
Făina de ovăz este, de asemenea, o sursă bună de multe vitamine și minerale, inclusiv mangan, fosfor, cupru, vitamine B, fier, seleniu, magneziu și zinc. Ovăzul conține chiar mai multe proteine și grăsimi sănătoase, nesaturate decât majoritatea celorlalte boabe. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre beneficiile nutriționale ale fulgi de ovăz și ce tipuri sunt cele mai sănătoase>
Când vă bucurați de această rețetă de fulgi de ovăz cu căpșuni ca mic dejun flexibil, asigurați-vă că o numărați ca SmartCarbs și jumătate, un PowerFuel și un Extra pe Aplicația NuMi Buturuga.
De ce ar trebui să vă conectați alimentele în aplicația NuMi? Cercetările au arătat că este de două ori mai probabil să slăbești dacă ții cont de ceea ce mănânci. Faceți clic aici pentru a afla toate motivele pentru care descărcarea aplicației NuMi vă va crește șansele de a pierde în greutate>
Un alt bonus al înregistrării mâncării dvs. cu aplicația NuMi este că primiți oferte și oferte exclusive pentru toate preferatele dvs. Alimentele Nutrisystem!
Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a afla cum să faceți cel mai bun castron de fulgi de ovăz din istorie!
5 impulsuri pentru un bol mai bun de fulgi de ovăz
Derulați în jos pentru a vedea rețeta completă!
Porții: 1
Calorii pe porție: 206
Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 ½ SmartCarbs, 1 PowerFuel, 1 Extra
- Făină de ovăz cu căpșuni - Rețetă sănătoasă pentru micul dejun - Fără zahăr fără gluten
- Făină de ovăz cu căpșuni - Rețetă de ovăz cu căpșuni
- Motive pentru a cumpăra o carte The Leaf Nutrisystem Blog
- Rețete de gheață pentru vară Blogul Nutrisystem Leaf
- Pâine de afine portocalii The Leaf Nutrisystem Blog