Face 6 porții

capră

Ingrediente

Sfecla

5 sfeclă medie, curățată, curățată și tăiată în bucăți (roșu și galben)
1⁄2 lingură de ulei
1 linguriță de rozmarin
1⁄2 linguriță sare
1 linguriță de piper negru măcinat
2 lingurițe Amestec de coacere Truvía®

Pansament

1 lingură de muștar Dijon
1 lingură oțet de vin roșu
1⁄2 lingură ulei
1 ½ linguriță Amestec de coacere Truvía®

Salată

3 cani de verdeață amestecată, spălată și uscată cu un prosop
3 oz brânză de capră cu conținut scăzut de grăsimi

Directii

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Într-o pungă, aruncați sfecla cu ulei, rozmarin, sare, piper și amestec de coacere Truvía® pentru a acoperi sfecla.

Întindeți sfecla într-un singur strat pe o foaie de copt.

Coaceți sfecla 45 de minute sau până când toate sunt fragede, amestecând după 20 de minute.

Pentru dressing, amestecați muștarul, oțetul, uleiul și amestecul de copt Truvía® până se dizolvă.

Într-un castron mare, se toarnă dressing peste verdeață și se aruncă pentru a acoperi.

Adăugați sfecla, apoi aruncați.

Se acoperă cu brânză.

Informatii nutritionale

Calorii 120
Grăsimi totale 8g
Colesterol 15mg
Sodiu 320mg
Carbohidrati 10g
Fibra dietetică 2g
Zahar 6g

Rețetă oferită de Truvia.com.

postări asemănatoare

Corpul de dovezi sprijină siguranța îndulcitorilor Stevia

Migdale de scorțișoară caramelizate

Păstrați-vă fructele și legumele în această iarnă

Sondajul recent constată că consumatorii doresc opțiuni mai sănătoase pentru băuturi

Mănâncă împreună, mănâncă mai bine

Întrebați un expert

Acest site web este conceput în principal ca o resursă educațională. Nu este destinat să ofere sfaturi medicale cu privire la problemele de sănătate personală sau să ghideze tratamentul - ceea ce este realizat numai în mod adecvat de către un profesionist calificat în domeniul sănătății. Se acordă permisiunea de a retipăra informațiile în întregime sau parțial conținute pe acest site, cu condiția acordării creditului obișnuit.