Este cea mai nouă versiune a acestei băuturi populare de cafenea de toamnă și a gustului său absolut! Din fericire, atât de scăzut în calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, fără lactate și fără zahăr! Știu că veți dori să o faceți des. Fiecare băutură are doar 50 de calorii, 3 grame de grăsime și doar 1 Smart WWs Blue Freestyle și 1 Green .
Timp de pregătire: 10 minute
Ingrediente pentru Latte de dovleac:
⅔ ceașcă de lapte de migdale sau cocos vanilie neindulcit, am folosit lapte de nucă de cocos vanilie migdale neîndulcit Blue Diamond, vezi sfaturi de cumpărături
1½ linguri de dovleac conservat, consultați sfaturile de depozitare
1 pachet de înlocuitor de zahăr, cum ar fi Stevia sau Splenda
½ linguriță extract de vanilie
½ linguriță condiment plăcintă cu dovleac
½ ceașcă de cafea fierbinte puternică, folosesc vanilie sau alune K-cup, fac-o preferată
Ingrediente pentru Topping:
Strop de condimente de plăcintă cu dovleac sau scorțișoară
Instrucțiuni
1. Într-o cratiță, folosind un tel, amestecați lapte de migdale, dovleac, înlocuitor de zahăr și încălziți la foc mediu, amestecând continuu, până la aburi. Se ia de pe foc, se amestecă extractul de vanilie și condimentul de plăcintă cu dovleac. Se transferă într-un blender și se procesează timp de 15 secunde până la spumă. Dacă nu aveți un blender, nu vă faceți griji. Bateți amestecul în mod continuu cu un tel de sârmă până la spumă.
2. Se toarnă într-o cană mare. Adăugați cafea fierbinte deasupra. Presară cu o picătură de condimente de plăcintă cu dovleac sau scorțișoară, dacă se dorește.
3. Bea imediat.
Face 1 porție. Fiecare porție, 1½ căni.
Sfaturi pentru cumpărături
De când am creat această rețetă, am cumpărat un aparat de spumat electric de mână, ieftin. Acum îl folosesc tot timpul. Și nu doar pentru acest latte, ci pentru toate lattele mele de cafea și ceai. Există multe mărci de cumpărat de la Amazon, Target, Bed Bath și Beyond și altele. Am cumpărat-o pe a mea pe Amazon. Costă doar 8,99 USD. Iată linkul către aparatul de spumare electric Bonsenkitchen, fabricant automat de spumă de lapte. https://amzn.to/2KTfPah
Am găsit o cutie de cocos bătută la Trader Joe. Este fără lapte și are un conținut scăzut de zahăr. Două linguri au doar 15 calorii și ½ grame de zahăr. Dacă doriți, adăugați latte cu acest topping.
Sfaturi de depozitare
Transferați dovleacul conservat dintr-o cutie deschisă într-un recipient sigur pentru frigider care nu este din metal. Sigilați bine recipientul fie cu propriul capac, fie cu folie de plastic. Păstrați recipientul în frigider. A se utiliza în termen de cinci zile. Aruncați restul de dovleac conservat după cinci zile la frigider.
Puteți congela resturile de dovleac conservat. Iată câteva lucruri pentru a evita arderea congelatorului: Utilizați o geantă cu fermoar pentru congelare. După ce umpleți punga, încercați să îndepărtați cât mai mult aer. Dacă utilizați un recipient, asigurați-vă că îl umpleți doar ¾ și acoperiți-l cu hârtie de ceară sau folie de plastic înainte de a adăuga capacul. Dovleacul are multă apă, așa că se va extinde când este înghețat.
WW Freestyle SmartPoints 1- Albastru
WW SmartPoints 1- Verde
WW POINTS PLUS 1
- Plăcintă cu iaurt Lemony Cheesecake cu conținut scăzut de calorii cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă
- Supă de șuncă, fasole și cartofi dulci cu conținut scăzut de calorii (Crock-Pot) cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă
- Caserolă Mac și brânză cu conținut scăzut de calorii și puncte de observare a greutății Bucătărie slabă
- Cum să începeți călătoria de slăbire (Seria) Partea 4 Conștientizarea caloriilor - Organizați-vă slab
- Este Starbucks Pumpkin Spice Latte Healthy PSL Calorii, Nutriție