rasa

Pomeții mei au dispărut.

I-am căutat în oglindă - în timpul zilei, sub lumina naturală a soarelui; interior sub lumină moale de tungsten; în birou cu lumină fluorescentă puternică - dar nu se găsesc nicăieri. Au dispărut într-adevăr.

Ceea ce văd în oglindă - și cel mai evident din fotografiile mele de călătorie - sunt grăsimi sau celule de grăsime, așa cum s-ar referi la instructorul meu de gimnastică de pe linia de croazieră din Norvegia.

Aceste celule grase mi-au depășit fața și mi-au înghițit pomeții. Mi-au revendicat cartea verde și rezidența permanentă pe stomacul și talia mea, bombate și proeminente. Asta nu e tot; s-au târât, de asemenea, în conturul feței mele, mi-au aruncat pretențiile pe coapse, brațe, fund, chiar și degetele de la picioare! Sunt răspânditori și invazivi peste tot ...

Acestea sunt consecințele triste ale ceea ce ar fi fost o vacanță de croazieră perfectă.

Când am menționat că am încărcat kilograme în postarea mea anterioară despre consumul excesiv în timpul călătoriei, nu glumeam pe jumătate.

M-am îngrășat într-adevăr. Am devenit „bulat” în limba malaysiană, adică r-O-O-O-O-O-u-n-d.

Ca remediu, trebuie să încep să mă înfometez mâncând sănătos pentru a vărsa acele celule nedorite; Recurg la legume, cel mai rău dușman al celulelor grase.

A mânca sănătos nu înseamnă că trebuie să înghiți mâncare lipsită de gust și lipsită de gust. Am început dieta mea alimentară sănătoasă astăzi cu un castron cu această salată plăcută, proaspătă și delicioasă de spanac și tofu cu sos de susan miso - o salată minunată servită la îmbinarea mea japoneză preferată.

M-am simțit grozav după ce am mâncat această salată de spanac și tofu. Ascultați celulele adipoase, mă lupt înapoi, iar acum coborâți de pe pomeți, vă rog.

Câte calorii pe porție?

Această rețetă are doar 70 de calorii pe porție.