conținut

Această salată vegană proaspătă cu conținut ridicat de proteine ​​cu Hummus este garantată să vă umple și să lase salate plictisitoare în urmă!

Sunt complet obsedat de cât de frumoasă este această salată.

S-ar putea să vă gândiți: „Dar Lindsay, are și un gust uimitor ? Pentru că salata este plictisitoare și brută și vreau doar să mănânc brânză și pâine. ”

Crede-mă, vreau să mănânc și brânză și pâine, dar când mă trezesc din comă știu că vreau o salată proaspătă, bogată în proteine, vegană, care să mă facă să mă simt plin și fabulos. Puncte bonus dacă este la fel de frumoasă ca o zi la plajă.

Haideți să descriem de unde provine toată această proteină vegană.

Am mai rămas pepitas din supa mea de roșii cu vin roșu și au găsit noua lor casă de primăvară în această salată. De asemenea, ne decojim pe o păpușă de hummus cumpărat din magazin (sau vă puteți crea propriul hummus), deoarece este mai ușor și mai sănătos decât îmbrăcarea.

Ultimul pumn proteic aici este puțin diferit de ingredientele pe care le vedeți de obicei aici. Semințe de cânepă (uneori etichetate inimi de cânepă,

Mentiuni onorabile care se simt la gura merg la rosii uscate la soare (poti folosi in totalitate proaspete in loc), microgreen (au venit cu acea floare frumoasa!), Si FAV-ul meu - ridiche de pepene verde.

Includ măsurători în rețetă pentru toate ingredientele, astfel încât să puteți avea o idee despre informațiile nutriționale, dar este o SALATĂ, băieți. Se amestecă și se potrivește, se mărește sau se micșorează, într-adevăr nu se poate deranja acest lucru.

Această salată poate fi personalizată cu ușurință! Iată câteva idei pentru a începe:

  • Bucurați-vă cu chipsuri/biscuiți de pita cumpărate de casă sau din magazin
  • Utilizați orice legume pe care le aveți la îndemână, cum ar fi dovleceii, roșiile de struguri, avocado sau ceapa roșie
  • Tăiați și amestecați totul pentru a mânca ușor
  • Schimbă-ți verdeața cu frunze preferată pentru amestecul de primăvară, cum ar fi spanacul sau rucola
  • Finalizați cu un strop de ulei de măsline extravirgin pentru grăsimi și sănătate extra-sănătoase

Dacă faceți această salată proaspătă vegană, asigurați-vă că o evaluați, lăsați un comentariu sau etichetați #theliveinkitchen pe Instagram!

Dacă faceți această rețetă, asigurați-vă că o evaluați, lăsați un comentariu sau etichetați #theliveinkitchen pe Instagram!