choosemyplate

Merele suplimentare de pe piață? Încercați această salată Waldorf cu nuci și mere de toamnă cruce.

Ingrediente

  • 1/4 cană de nuci (tocate)
  • 2 mere (miez și cubulețe)
  • 1 cana de telina (cubulete)
  • 1/2 cană stafide
  • 1/4 cană iaurt simplu, fără grăsimi
  • 1/2 linguriță zahăr
  • 1 linguriță suc de lămâie

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
  2. Așezați nucile tocate pe o foaie de copt și coaceți timp de 12-15 minute. Se amestecă din când în când până se prăjesc uniform.
  3. Combinați mere, țelină, nuci și stafide.
  4. Se amestecă iaurtul, zahărul și sucul de lămâie. Se toarnă peste amestecul de mere și se aruncă ușor.
  5. Puneți la frigider resturile în decurs de 2 ore.

Note

Serviți acest fel de mâncare cu o rolă de grâu integral pentru o masă consistentă.

Află mai multe despre:

  • Merele
  • Țelină
  • Lămâi

Salată Waldorf, Food Hero, Oregon State University Cooperative Extension Service.

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021