Salată de dezintoxicare vegetală

Dacă simți că ai trăit puțin prea des în ultima vreme și te simți cam umflat și incomod, nu-ți face griji! Chiar dacă ați avut câteva prea multe cocktail-uri, prăjituri sau chipsuri, nu este niciodată prea târziu să vă readuceți corpul la bun simț. A fi bun cu corpul tău bucurându-te de o salată plină de legume îți va readuce rapid mintea și corpul pe calea sănătoasă!

detox

Legumele din această salată se mândresc cu unele proprietăți serioase de detoxifiere și dezumflare, ceea ce înseamnă că puteți începe să vă simțiți slabi, curați și gata să vă atingeți obiectivele. Și, deși corpul tău este echipat să se detoxifice și să se curățe în mod natural, anumite alimente și băuturi care promovează sănătatea, cum ar fi legumele din această salată, pot fi monumentale atunci când vine vorba de asistarea procesului său. Și dacă doriți câteva rețete care să vă ajute, încercați salata noastră colorată de detoxifiere, legumele noastre de detoxifiere prăjite și smoothie-ul nostru de reîncărcare Kale.

Iată de ce această salată Veggie Detox își face magia:

Sfecla conține betaină, un nutrient cu proprietăți antiinflamatorii, și betalaină, care ajută la detoxifierea organismului prin purificarea ficatului și a sângelui Sfecla este una dintre puținele legume care joacă un rol important în ambele faze ale sistemului de detoxifiere a ficatului, deci sunt excelente să mănânce după ce ai sorbit tot acel ouă.

Sparanghelul este cunoscut ca fiind un diuretic natural, care ajută la eliminarea toxinelor din rinichi. De asemenea, conține potasiu care ajută la restabilirea echilibrului fluidului natural al corpului. Deci, spune buh-bye la balonare și umflături!

Feniculul ameliorează flatulența și alte afecțiuni gastro-intestinale pentru a vă simți burtica în cel mai scurt timp.

Kale este întotdeauna minunat pentru a obține un impuls de nutrienți, cum ar fi vitamina A, C și K, pentru a vă ajuta să străluciți din interior spre exterior. Și, la fel ca sfecla, este una dintre puținele legume care joacă un rol în ambele faze ale procesului de detoxifiere a ficatului.

Sapă în această salată pentru a-ți ajuta corpul să se simtă proaspăt și întinerit, astfel încât să poți obține și menține toate rezoluțiile de Anul Nou!

Salată de dezintoxicare vegetală

  • 3 sfeclă de dimensiuni medii, prăjite
  • 1 buchet de sparanghel, prăjit
  • 1 fenicul cu bec
  • 4 cani de kale

Pentru pansament:

  • 1 muștar TBS
  • 2 TBS suc de lămâie
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 1/8 linguriță pudră de curry
  • 1/8 linguriță piper alb

Feliați sfecla prăjită și feniculul în felii groase de ¼ inch. Tăiați tulpini de sparanghel în sferturi. Pregătiți dressingul și adăugați legumele la kale într-un castron mare. Aruncați salata cu dressing și bucurați-vă!

Nutriție pe porție:
72 Calorii 30 g carbohidrați 1 g grăsimi 14 g carbohidrați 6 g proteine ​​5 g fibre