Pentru noi, nu este nimic mai bun decât un tratament răcoritor răcoritor într-o zi caldă de vară. Când am crescut, gura ne apărea când vedeam camionul de înghețată care vând conuri de zăpadă și am tânji după unul! Mama noastră ne lăsa uneori să ne delectăm cu camionul, dar ne îndrepta mereu spre alte delicii reci, spunându-ne că siropurile zaharoase ale conului de zăpadă pe gheață erau pline de vopsea artificială și erau doar zahăr. Se pare că mama avea dreptate (din nou ! Ahhh! - Și destul de amuzant, Tammy face acum același lucru cu fiicele ei!) - plus conul tipic de zăpadă vă va restabili 200-400 de calorii, în funcție de mărime. Așadar, suntem bucuroși să vă aducem unul care este exact opusul - toate naturale și doar 30 de calorii!

nutriție

Această întorsătură sănătoasă pe un con de zăpadă este aromată în mod natural cu sucul unui pepene dulce și completată delicios cu un indiciu de suc proaspăt de lămâie. Această încântare care potolește setea este mai mare de 50% apă, deci vă va ajuta să vă mențineți hidratat!

Conul de zăpadă de pepene verde

Ingrediente:

1 cană de bile de pepene verde

¼ ceașcă de căpșuni, tăiate cubulețe (tulpini scoase)

1 linguriță. suc de lămâie

Directii:

  1. Se amestecă 2 cupe de gheață în blender la mare până când bucățile de gheață se transformă în particule parțial groase, apoi se lasă deoparte (în congelator dacă nu aveți celelalte articole gata să se amestece) în 2 boluri de servire diferite.
  2. Puneți pepene verde, căpșuni și suc de lămâie în blender și amestecați la maxim 30 de secunde.
  3. Odată complet neted, puneți o strecurătoare peste un bol de servire și turnați jumătate din amestec în vas, permițând să treacă tot sucul, dar ținând toate solidele afară.
  4. Repetați pentru al doilea vas de servire.
  5. Luați o lingură, ochelari de soare, cartea dvs. preferată și bucurați-vă de răsfățarea rece sub soarele cald de vară!