Vineri, 25 februarie 2011

În ultimele zile am încercat un nou program de masă, astfel încât să nu mănânc după ora 16:00. Anterior încercam să-mi limitez caloriile la 1500 zilnic, dar constatam că la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii deveneam lent și tremurat.

comentariu inadecvat

De când am terminat mâncarea la 4, am mâncat mai mult mai devreme în timpul zilei. Plusul a fost o creștere a energiei în timpul zilei, nu mai multă lentoare și tremurături și (uimitor) mai multă energie seara. Negativul a fost că nu mai sunt în stare să mănânc atunci când familia mea mănâncă la cină.

A mai încercat cineva acest tip de program de masă? A funcționat pe termen lung? Care sunt gandurile tale? Mi-ar plăcea să aud idei! mydailyavocado.com

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    APIRLRAIN888
    da, nu lucra, b.c Îmi place să mănânc cu familia!

    Tocmai am mâncat la 1 dimineața, î.Hr. Am fost cu adevărat sub amicii mei astăzi! Mi-a fost dor de o masă! programul meu este nebun; așa că îmi place flexibil! Am de-a face cu monstru binge! Prietenii SP ajută la păstrarea răspunderii!

    • Raportați un comentariu inadecvat
    CD7462245
    Eu, la fel ca mulți alții, am crescut în anii ’50 când era o viață de 3 mese pe zi, cel mai mereu cu familia în jurul mesei. Nu cred că dacă aș mai avea copii acasă, aș putea renunța la asta. A fi alături de ei și a-i învăța despre cercul familial al vieții este atât de important. Cu toate acestea, aceasta este călătoria ta și trebuie să o faci să funcționeze pentru tine. Vă doresc bine.

    BTW, adoră noile fotografii ale familiei tale!
    Acum 3588 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    SUNNYARIZONA
    Am crescut ca mulți din anii 50, mâncând de fapt 3 mese pe zi, așezându-mă cu familia. Am avea un desert după cină și asta ar fi. Nu am vrut niciodată să mai avem. Cina a fost întotdeauna satisfăcătoare .

    M-am străduit să găsesc ceva care să funcționeze pentru mine. și atinge 400 de calorii. se potrivește bine și cu dieta de 3 ore a lui Jorge Cruise.

    Așa că acum am un mic dejun MARE, de la 400-430 în AM. 4 ore mai târziu, prânz, 4 ore după cină. ATUNCI poate o gustare de 200 de calorii în jurul orei 20.00. LUCREZ pentru mine.
    Acum 3588 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    GRACEISENUF
    Luăm o cină devreme în jurul orei 3:30 din cauza programului de lucru al bărbatului meu și consider că funcționează foarte bine pentru mine. Rămân plin pentru că mănânc proteine, salate și carbohidrați și apoi sorb pe ceai de plante seara. Cred că acest program m-a ajutat foarte mult în această călătorie.

    Mă bucur să te văd înapoi!

    Acum 3588 zile

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.