Salma Hayek arată în formă și tânără la 50 de ani, datorită antrenamentelor de restaurare yoga și unei diete bogate în grăsimi care include o mulțime de bulion de os în stil paleo.

hayek

Salma, care are pielea fără riduri și o talie mică, în ciuda faptului că a îngrășat 50 de kilograme în timp ce era însărcinată în 2007, a acreditat bulion de os Paleo și o mulțime de grăsimi sănătoase pentru frumusețea ei tânără, așa cum a raportat anterior Celebrity Health Fitness.

„Îmbrățișez grăsimea [dietetică], grăsimea bună”, a spus Hayek. "Este foarte important. Și fac un bulion de oase pe care îl poți căuta pe Internet. Este foarte bun pentru sănătatea ta și este plin de colagen. Când îl bei, este ca grăsimea ”.

Alte frumuseți de la Hollywood care îmbrățișează diete bogate în grăsimi în stil paleo și bulion de oase sunt Kristin Cavallari, Jessica Biel și Shailene Woodley.

Shailene, vedeta seriei de filme „Insurgenți”, s-a bucurat de beneficiile pentru sănătate ale bulionului de oase. „Bulionul de oase, îți spun, este cel mai bun”, zâmbi Woodley. "Este totul."

Dr. Hayek a făcut ecou sentimentelor expertului în obezitate Dr. Eric Westman, care spune că dietele bogate în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dietele ketogenice, Paleo și Atkins, promovează pierderea rapidă în greutate și sporesc sănătatea, forțând corpul să ardă grăsimi pentru combustibil.

„Mănâncă multă grăsime”, a spus Dr. Westman, coautor al Keto Clarity. „Nu există nicio problemă cu grăsimea. De fapt, grăsimile saturate - grăsimea pe care am fost învățați să nu o consumăm - crește colesterolul cel mai bun dintre toate alimentele pe care le poți mânca. "

Celelalte secrete anti-îmbătrânire și fitness ale lui Hayek includ antrenamente yoga restaurative și îngrijire a pielii, așa cum a raportat anterior Celebrity Health & Fitness.

Salma urăște exercițiile structurate și preferă să facă yoga restaurativă, o formă blândă de yoga care folosește recuzită pentru a promova atenția și relaxarea.

„Unii oameni au disciplina de a face mișcare dimineața, iar eu nu am dezvoltat asta”, a spus Hayek. „Nu am timp să fac mișcare. Lucrez. Am avut câteva zile [de lucru] de 20 de ore. ”

Salma a continuat: „Lucrez cu o femeie din Londra care m-a învățat cum să-mi țin corpul într-un mod în care mușchii sunt activați toată ziua, așa că chiar și atunci când te speli pe dinți, lucrezi mușchii.

„M-a învățat să-mi tonifiez [mușchii] fără să-i strâng. Le relaxezi și te concentrezi pe piesele care trebuie utilizate, dar niciodată cu tensiune. Dacă ești conștient de corpul tău, ai fi surprins de efectul pe care îl poate avea ”.

Yoga de restaurare vă ajută să vă dez-stresați, îmbunătățiți somnul și vă aduce beneficii întregului corp, a spus Gail Boorstein Grossman, autorul cărții „Yoga de restaurare pentru viață”.

Secretele de frumusețe ale lui Hayek includ, de asemenea, o loțiune întineritoare pentru victimele arsurilor, care vă vindecă pielea.

„Folosesc un ingredient numit Tepezcohuite care este utilizat în Mexic pentru victimele arsurilor, deoarece regenerează complet pielea și nu există nimeni în Statele care să folosească acest ingredient, cu excepția noastră”, a spus Salma.

Salma a adăugat: „Unele dintre ingrediente, când le-am dus la laboratoarele americane, erau de genul„ Cum de nu folosește nimeni asta? ”De aceea nu am Botox, nu am coji, nu am umpluturi. Am 48 de ani. Voi avea 49 de ani anul acesta și îmi folosesc doar cremele. ”

Hayek și-a lansat recent propria linie de produse anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii și a părului, numită Salma Hayek Nuance, pentru care este în mod clar un purtător de cuvânt incredibil.

Salma, care a devenit și mai frumoasă odată cu înaintarea în vârstă, jură tratamentul Nuance Corrective Spot, despre care susține că aruncă acnee și alte pete.

"Dacă îl îmbraci noaptea, nu ai nimic a doua zi", a spus Hayek. "Are extract de lemn dulce, deci nu numai că ajută la îndepărtarea coșului, dar ajută la ușurarea petelor."

Hayek a spus că a devenit mai fericită și mai sănătoasă odată cu vârsta, deoarece a învățat să savureze și să se bucure mai mult de viață.