Tractul digestiv
Tractul nostru gastro-intestinal este accesul corpului la lumea exterioară. Tot ceea ce consumăm are puterea de a ne ajuta sau de a ne împiedica corpul, iar protejarea integrității tractului nostru gastro-intestinal este cheia sănătății noastre generale. Intestinul este puterea corpului pentru digestie, absorbție și producția de nutrienți. Găzduiește un microbiom de bacterii intestinale care funcționează sinergic pentru a ne menține sănătoși. De asemenea, găzduiește aproximativ 70% din celulele noastre imune care sunt pregătite pentru a ne proteja de toxine și agenți patogeni externi care pot pătrunde în organism prin alimentele noastre.
Dezechilibre în funcția intestinală
Există multe afecțiuni care pot fi afectate de dezechilibre în funcția intestinală, de la toleranțele alimentare până la afecțiuni inflamatorii, cum ar fi Crohns, colită ulcerativă, gastrită autoimună, sindromul inflamator intestinal și boala celiacă.
Din ce în ce mai mult, cercetarea recunoaște doi factori importanți în disfuncția intestinală:
- Permeabilitatea intestinală (intestin cu scurgeri)
- Disbioză (dezechilibru bacterian)
Protocol nutrițional
Nutriția aplicată și echilibrarea aportului alimentar este protocolul standard de aur pentru susținerea dezechilibrelor intestinale și optimizarea funcției digestive. Programul 5R este recunoscut științific și urmează 5 etape cheie pentru restabilirea sănătății gastro-intestinale:
- Fapte nutriționale ale semințelor de in și beneficii pentru sănătate
- Fapte nutriționale despre suc de cireșe și beneficii pentru sănătate
- Gătit; Conversații Promotorii sănătății găzduiesc discuții despre nutriție - United Way of Metro Chicago
- Măslinele și uleiul de măsline au aceleași beneficii pentru sănătate Diva nutrițională?
- Core Fit Studio - Nutriția este primul pas în orice program de sănătate