Am mai scris ceva de genul asta, dar iată-ne din nou ....

dracu

Există două motive principale pentru care oamenii alimentează și sunt obsedați de alimente.

# 1. Vor să fie mai mici

# 2. Vor să fie mai sănătoși

# 1 este mai ușor de diagnosticat și destul de direct pentru a convinge oamenii să iasă, chiar dacă din punct de vedere emoțional, poate fi incredibil de dificil de vindecat.

Cea mai mare provocare # 1? Nuvelă: acceptați să nu fiți slabi și eliberați controlul asupra greutății.

DAR, cel de-al doilea este foarte greu să convingi oamenii să iasă. Nu este sănătatea un scop nobil? Nu este bine să încerci să mănânci sănătos? Nu este bine să tăiați alimentele proaste? Nu merită să încercăm să ne îmbunătățim corpul? Cum putem justifica consumul de alimente nesănătoase? Cum putem justifica renunțarea la dorința de sănătate bună?

Da. Sănătatea este un scop nobil. Și da, cu toții merităm o sănătate bună. Și, da, timpul petrecut în căutarea sănătății este justificat. Are sens. Totul provine dintr-un loc al iubirii de sine - ceea ce este grozav.

Dar știi dacă ești persoana care a dus-o prea departe, care a amestecat puțin prea multă frică în iubirea ta de sine. Cine este acum obsedat de puritate și disperat de sănătate. Cineva care este mizerabil căutând sănătate. Și oricum nesănătos.

Iată ce este: nu putem ști întotdeauna ce ne va conduce la sănătate. Corpurile noastre sunt mai inteligente decât credem și mai complexe decât un computer sau o ecuație algebrică. De cele mai multe ori, încercările noastre de sănătate perfectă se înrăutățesc și ne înrăutățesc. Ne încetinesc, ignoră intuiția, ne cresc hormonii de stres, ne fac să fim mizerabili și mai bolnavi. Știi dacă tu ești tu.

Deci, care este cea mai grea parte a vindecării # 2?

Cea mai mare provocare # 2 este dând drumul Sfântului Graal al Sănătății Perfecte.

Renunță la nevoia de a fi incredibil de sănătos.

Sună nebunesc. Sună iresponsabil. Dar promit, ca cineva care obișnuia să caute o sănătate perfectă fără rezultat, este eliberator.

O sănătate perfectă este oricum o țintă în mișcare. Corpurile noastre sunt mereu în flux, mereu cu bicicleta, mereu în schimbare. Și mai mult ... pentru unii dintre noi, sănătatea perfectă nici măcar nu există.

Nu vă spun să „DECIDEȚI SĂ DEVENIȚI NESĂNĂTOS”. Nu. Vă încurajez, în mod paradoxal, pentru sănătatea și sănătatea voastră, să lăsați GO.

Lasă-ți disperația de a deveni incredibil de sănătos. Pentru că abia atunci poți căuta de fapt o sănătate echilibrată, într-un mod care nu provine din frică și obsesie de sine.

Chiar și atunci când am început dieta Fuck It, în fundul capului meu se auzea vocea mică „Eliberarea” ar putea fi calea către o sănătate perfectă ...

Ghici ce? Nu este. Pentru că pentru mine și pentru majoritatea oamenilor din această epocă toxică, sănătatea perfectă nu există. O sănătate bună există. O sănătate mai bună există. Fericirea există. Există mâncare bună și mâncare bună. Mâncați fără stres există. Râsul și bucuria există. Somnul bun există. Mănâncă ceea ce dorește corpul tău există. Există un stres mai mic.

Viața mea este mai bună, sănătatea mea este mai bună, metabolismul, pofta de mâncare, ușurința și fericirea: toate mai bune. Dar sănătatea perfectă nu face parte din această ecuație, deoarece sănătatea perfectă nu există.

Probabil vă așteaptă o sănătate și o fericire mai bune. Dar mai întâi: Let Go.

PS. Dacă acest lucru nu se aplică pentru tine ... minunat! Nu totul se aplică tuturor. Încă te încurajez să te furi când vine vorba de dietă și să te bucuri de viața ta. Puteți bea în continuare toate smoothie-urile Kale pe care le doriți. Îmi plac Kale Smoothies.