Acest sandviș crocant de cotlet de pui cu aioli de usturoi negru pe o pâine prăjită Ciabatta este atât de consistent, este perfect pentru prânz sau cină pentru întreaga familie. Alegeți cu ce o veți acoperi și săpați direct.

crispy

Când vine vorba de cină la noi acasă, încerc să fiu creativ și să nu petrec la fel de mult timp în bucătărie și să-mi implic copiii să mă ajute cu pregătirea mesei. De obicei, asta înseamnă că Franchesca este cea care ajută ... băieții nu sunt la fel de interesați până nu obțin un miros din ceea ce pregătim. Am colaborat cu Kroger pentru a sărbători luna națională a meselor familiale luna aceasta.

National Family Meals Month este un eveniment la nivel național conceput pentru a sublinia beneficiile meselor de familie și provocarea pentru noi toți de a ne angaja să împărtășim încă o masă acasă pe săptămână cu familiile noastre folosind articole cumpărate de la magazinul alimentar. Oferirea de idei ușoare de masă pentru dvs. și familia dvs. este cea mai bună parte a slujbei mele, deoarece reușesc să creez mese distractive ca aceasta pentru a-mi hrăni și familia.

Iată câteva avantaje deosebite ale partajării unei mese împreună cu familia:

  • Mesele de familie hrănesc spiritul, creierul și sănătatea tuturor membrilor familiei.
  • Mesele obișnuite de familie sunt legate de note superioare și stima de sine.
  • Studiu după studiu oferă dovezi științifice semnificative, măsurabile, despre beneficiile pozitive, pe tot parcursul vieții, ale meselor în familie.
  • Copiii care cresc împărtășind mese de familie sunt mai predispuși să prezinte un comportament prosocial ca adulți, cum ar fi împărtășirea, corectitudinea și respectul.
  • Cu fiecare masă suplimentară de familie împărțită în fiecare săptămână, adolescenții sunt mai puțin susceptibili să prezinte simptome de violență, depresie și sinucidere, mai puțin probabil să utilizeze sau să abuzeze de droguri sau să fugă și mai puțin probabil să se angajeze într-un comportament riscant sau în acte delincvente.
  • Copiii și adolescenții care împart mesele cu familia lor de trei sau mai multe ori pe săptămână sunt semnificativ mai puțin susceptibili de a fi supraponderali, mai predispuși să mănânce alimente sănătoase și mai puțin susceptibili de a avea tulburări de alimentație.

Crescând, părinții mei sau cel puțin când tatăl meu era acasă de la călătorie la serviciu, ne împărtășeam mesele, în special micul dejun și cina împreună, în familie, la masa de cină. Petreceam duminica după biserică cu familia mea extinsă, creând mâncare împreună, așezându-ne la masa mare și împărțind mâncare împreună, unele dintre cele mai frumoase amintiri ale mele de copil.

Pentru a menține tradiția pentru copiii mei, ne așezăm și luăm cina împreună în fiecare seară și vorbim despre ziua noastră, împărtășind părți interesante despre zi. Nu încurajează nici o electronică la masă, așa că ei învață să poarte o conversație cu ceilalți, fără să se joace televizorul în fundal. Doar ora mesei de familie. Ceva ce vreau să învețe și să facă odată ce ies din propriile lor și își au și familiile lor.

Vă provoc să încercați să împărtășiți o masă la masa de cină sau la orice masă cu familia dvs. acasă luna aceasta.

Încercați o dată pe săptămână, dacă este posibil, încercați toată luna sau tot anul, pentru a petrece mai mult timp împreună, împărtășind o masă. Veți vedea cum va diferi relația dvs. odată ce veți investi împreună în acel moment. Mi-ar plăcea să aud despre cine de familie și în comentariile de mai jos.

Am luat tot ce aveam nevoie la Fred Meyer, parte a familiei de magazine Kroger pentru această masă de familie pe care am împărțit-o împreună.

Iată o listă de articole de care veți avea nevoie pentru această rețetă pentru o listă de cumpărături ușoară:

Am făcut rețeta pentru patru persoane și apoi am dublat-o pentru că era atât de bună. Faceți suplimentar pentru o gustare mai târziu sau deasupra aceste cotletele de pui deasupra piureului de cartofi și serviți-o cu o salată simplă. Și dacă nu ați încercat încă rețeta pentru ceapa mea murată, veți dori să faceți câteva și să completați totul cu ele, atât de bine. Luați rețeta aici, nu veți regreta.


Crescând, mama făcea tot timpul cotlete de pui și se punea deasupra unui fel de cereale sau piure de cartofi, împreună cu legume și o salată. Așa că am vrut să iau ideea unei amintiri din copilărie și să o transform într-un sandviș pentru cină. Ușor de aruncat împreună și de a obține toppinguri suplimentare pe care le place familia ta, iar cina se face în mai puțin de 3 minute. Sunt despre asta.


Pregătirea pentru această rețetă este atât de ușoară, încât îmi place să folosesc o pungă mare cu fermoar pentru a bate puiul, astfel încât să fie mai puțin de curățat. Îmi place noul meu gătitor de carne pe care l-am luat și în călătoria de cumpărături la Fred Meyer. Este unul destul de elegant, nu crezi? Bine, vă pot lăsa să pătrundeți într-un secret, îmi folosesc frisca de carne pentru a bate cuie în perete ... pentru că nu știu unde sunt ciocanele noastre și soțul meu râde mereu de mine când fac asta. Dar știu întotdeauna când este preparatul meu de carne, în bucătărie. Hahahha. Ok, tot umorul deoparte. Să trecem la afacerea cu gătitul.


Pentru amestecul de făină, ți-am dat condimentele mele de bază pe care îmi place să le folosesc, dar poți face din asta propriile tale arome care îți plac mai mult. Cred că sarea de bază, pudra de usturoi este o necesitate și apoi adăugați restul pe placul dumneavoastră. Îmi place personal un pic de fum fumat în amestec. Unele rețete vor solicita, de asemenea, pasul panko, dar nu-mi place să adaug acest lucru ca un pas, păstrați-l simplu, mama mea nu a făcut-o niciodată. Dar tu ești șeful. Încercați mai întâi versiunea mea.


De asemenea, să vorbim despre acest DELICIOS Simple Adevăr de usturoi negru aioli pe care l-am găsit când răsfoiam culoarul sosului de la Fred Meyer. Îmi place să am sosuri la îndemână pentru a îmbrăca orice sandviș sau masă. Atât de ușor să-l faceți elegant, fără a petrece mult timp. Ar trebui să-mi cunoașteți iubirea de usturoi negru până acum, așa că a fost un câștig când l-am găsit. Este atât de delicios. Face acest sandviș cu o aromă ridicată.


Iată câteva alte idei de topping pentru acest sandviș crocant de cotlet de pui:

  • ardei gras prăjiți
  • murături
  • felii subțiri de castraveți
  • spanac
  • brânză
  • sos gratar

Abia aștept să aud ce părere aveți despre acest sandviș delicios de cotlet de pui. Sper că familiei dvs. îi place această idee delicioasă de cină. Mai vor veni luna aceasta.

Vă mulțumesc că susțineți brandurile cu care îmi place să lucrez. Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele lui Fred Meyer. Opiniile și textul sunt toate ale mele.