Recenzie Jane Plan ™

Nutriționiștii înregistrați aici la Second Nature au aruncat o privire asupra dietei Jane Plan ™ pentru a vă prezenta detaliile despre ce este, cum funcționează și dacă este o opțiune bună pentru dvs.

Jane Plan ™ este un plan de dietă cu restricții calorice, care vizează pierderea în greutate, care oferă confortul de a fi livrat la ușa ta. Există o varietate de mese disponibile și trebuie doar să adăugați produsele proaspete necesare pentru fiecare masă (de exemplu, legume, lapte și fructe).

Costumul Jane Plan s-ar potrivi persoanelor care au timp scurt și caută un serviciu convenabil de livrare a dietei. Cu toate acestea, pentru cei care au un buget mai mic, s-ar putea să nu fie cea mai bună opțiune.

În mod similar, pentru cei care doresc să fie educați cu privire la nutriție și să învețe să creeze planuri de masă și să gătească singuri mesele, Jane Plan ™ ar putea să nu fie cea mai bună opțiune.

Comparații cu programul Second Nature sunt incluse în această revizuire. Second Nature este un program online de 3 luni care vă ajută să pierdeți în greutate și să faceți schimbări de viață durabile, pe termen lung.

Scorul Trustpilot

Trustpilot este o platformă în care consumatorii pot lăsa recenzii, iar scorurile reflectă satisfacția generală a clienților.

Înscrierea

Nutriție

În general, cea mai bună dietă de slăbit este una la care te poți ține. Deși regulile stabilite pot fi atrăgătoare, mulți oameni consideră că dietele foarte restrictive cu conținut scăzut de calorii funcționează pe termen scurt, dar sunt prea greu de menținut pe termen lung.

Obsesia asupra numărului și a numărului de calorii este dificil de respectat și poate favoriza o relație nesănătoasă cu mâncarea. Cu Planul Jane, nu trebuie să numărați caloriile așa cum o fac pentru dvs. Cu toate acestea, dacă vreodată treceți de la plan, poate deveni consumator de timp și complicat să mențineți o dietă hipocalorică fără asistență.

În plus, nu toate caloriile oferă beneficii egale. Consumul de prea mulți carbohidrați rafinați, de exemplu, poate duce la creșterea glicemiei și poate favoriza depozitarea grăsimilor. În plus, proteinele și grăsimile sunt digerate mai lent decât carbohidrații, ceea ce înseamnă că ne lasă să ne simțim mai plini pentru mai mult timp. Acest lucru reduce șansele de gustare și de senzație de foame sau lipsă.

Dovezile sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai durabilă opțiune dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. Reducerea consumului de carbohidrați în favoarea grăsimilor, proteinelor și legumelor sănătoase ne ajută să ne menținem mai plini mai mult timp, având în același timp un impact favorabil asupra nivelului de zahăr din sânge.

A sustine

Caracteristici ale programului

O mare diferență între aceste două programe de scădere în greutate este că Jane Plan oferă o soluție convenabilă pe termen scurt, în timp ce Second Nature vă oferă instrumentele pentru a face schimbări pe termen lung ale stilului de viață.

A-ți livra mesele Jane Plan la ușa ta este mult mai rapid decât să planifici, să faci cumpărături și să gătești singur. Deci, dacă sunteți bogat în bani, dar sărac în timp, ar fi o opțiune bună pe termen scurt. Cu toate acestea, dacă vă anulați abonamentul, poate deveni consumator de timp și complicat să mențineți o dietă hipocalorică fără asistență.

Second Nature vă ajută să vă schimbați obiceiurile pe termen lung, cu o educație extinsă în nutriție, cumpărături alimentare și gătit. Aceasta înseamnă că planificarea, cumpărăturile și gătitul meselor sănătoase și satisfăcătoare devin a doua natură. Există, de asemenea, o abordare mai holistică cu Second Nature, deoarece exercițiile fizice, somnul, atenția și schimbarea comportamentului sunt la fel de importante ca alimentația sănătoasă.

Prețuri

Atunci când programele oferă planuri de preț în diferite formate, poate fi dificil să se compare cu precizie prețurile. Pentru a face acest lucru mai ușor, am calculat prețul planurilor de bază pentru fiecare program pentru a vă arăta cum se compară costurile pe 3, 6 și 12 luni (începând cu septembrie 2019). Toate taxele de administrare și livrare sunt incluse în aceste prețuri.

Planul Jane este semnificativ mai scump decât Second Nature. Deși Planul Jane vă oferă toate mesele pentru lună, trebuie să cumpărați produse proaspete (legume, fructe, lapte etc.) în plus față de plan în fiecare săptămână.

Planul Jane este afiliat cu Abel și Cole (un serviciu de livrare a produselor proaspete), unde primiți o reducere din primele 3 cutii. Cu toate acestea, există o cheltuială minimă de 20 GBP/săptămână pentru a primi reducerea de 10 GBP. Acest lucru ar crește costurile lunare cu aproximativ 40 GBP, în funcție de caseta pe care o alegeți.

Abonamente digitale lunare (de bază):

Atât Second Nature, cât și Planul Jane vă oferă un antrenor personal. Echipa Planului Jane este formată din nutriționiști înregistrați, în timp ce antrenorii Second Nature sunt o combinație de nutriționiști și dieteticieni înregistrați. Dieteticienii dețin un titlu protejat legal și au experiență clinică de lucru cu persoane sănătoase și bolnave.

Înscrierea la organismul profesional pentru nutriție sau dietetică necesită un grad recunoscut la nivel național. Ședințele săptămânale față în față cu un dietetician sau nutriționist înregistrat pot fi foarte scumpe (40 GBP - 100 GBP/oră). Am adăugat o coloană care reprezintă aceasta pentru a compara costurile (Nutriționist săptămânal - WN).

Second Nature vă oferă sprijin zilnic de la antrenorul dvs., în timp ce dacă v-ați înscris la Planul Jane sau ați vedea un nutriționist față în față, veți primi sprijin săptămânal.

• Cum să mănânci sănătos la un buget Ghiduri de natură secundară
• Jollyjillys Weekly cântărește în dieta mea Jane Plan
• Încep luni Jane Plan
• Hungry Girl - Diet Review
• Planul de dietă Hunter Farmer - Cunoașteți-vă tipul de corp și greutatea vărsată - Celeb sănătos