Este untul de arahide și jeleul o bază la casa ta? Încercați această răsucire simplă pe un vechi favorit pentru a renunța la zahărul suplimentar, pentru a crește factorul de criză și pentru a amplifica beneficiile nutriționale.
Serveste 1
Portie: 1 sandviș
Timp de pregătire: 4 minute
Timp total: 4 minute
Ingrediente:
- 2 felii 100% pâine integrală
- 2 linguri unt natural de arahide
- 1 măr mic (sau 10 struguri înjumătățiți)
- ½ linguriță scorțișoară
- Se întinde unt de arahide pe pâinea integrală de grâu.
- Feliați mărul în felii subțiri și puneți-l pe untul de arahide.
- Se presară cu scorțișoară.
- Adăugați bucata superioară de pâine la sandwich-ul PB&A și savurați-vă!
Informații nutriționale pe porție: (Bazat pe 1 măr mic)
- Portie: 1 sandviș
- Legume: 0 cani
- Fructe: 1 cană
- Calorii: 399 calorii
- Glucide: 46 grame
- Fibră: 9 grame
- Proteine: 17 grame
- Grăsime: 18 grame
- Sodiu: 319 mg
- Unt de arahide; Sandwich Jelly cu PBfit Treats cu conținut scăzut de calorii; Lo-Dough
- Sandwich cu unt de arahide pe grâu integral Date nutriționale și calorii
- FĂRĂ CIOCOLATĂ CU CIOCOLĂ; Bare de unt de arahide
- Tort de proteine cu dovleac cu înghețată cu brânză cremă - Unt de arahide și fitness
- Proteine Reese; cu Cheesecake Cup Cup cu unt de arahide - Design Cheat Day