De Jahnavi Sarma Publicat: Vineri, 07 august 2020 10:11

alăptării

Pe măsură ce ajungem la concluzia Săptămânii Mondiale a Alăptării, știți cum puteți introduce treptat solide și în dieta bebelușului, astfel încât să fie satisfăcute toate nevoile nutriționale ale copilului.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, alăptarea este una dintre cele mai eficiente modalități de a asigura sănătatea și supraviețuirea copilului. Din păcate, aproape 2 din 3 sugari nu sunt alăptați exclusiv pentru cele 6 luni recomandate, o rată care nu s-a îmbunătățit de peste 2 decenii. Laptele matern este alimentul ideal pentru sugari, spune principala organizație de sănătate. Este sigur, curat și conține anticorpi care ajută la protejarea împotriva multor boli obișnuite din copilărie. În această săptămână mondială a alăptării, care se încheie astăzi, OMS împreună cu UNICEF solicită guvernelor să protejeze și să promoveze accesul femeilor la consiliere calificată în materie de alăptare, o componentă critică a sprijinului pentru alăptare. & nbspCitește și - Lucruri care ar putea afecta gustul, mirosul și cantitatea de lapte matern

Este adevărat că laptele matern furnizează toată energia și substanțele nutritive de care copilul are nevoie pentru primele luni de viață. Mai mult, continuă să furnizeze până la jumătate sau mai mult din nevoile nutriționale ale unui copil în a doua jumătate a primului an și până la o treime în timpul celui de-al doilea an de viață, potrivit OMS. Dar asta nu înseamnă că bebelușul tău trebuie să supraviețuiască numai cu lapte matern chiar și după 6 luni. Trebuie să introduceți treptat solide, de asemenea, pentru a satisface toate nevoile nutriționale ale copilului. & nbspCitește și - Alimentele pe care mamele noi trebuie să le evite după naștere

Astăzi, când ne apropiem de încheierea Săptămânii mondiale a alăptării, dr. Teena Thomas, consultant obstetrician și ginecolog, Apollo Cradle, Bangalore, răspunde la câteva întrebări pertinente despre nutriția bebelușului, cum ar fi cum și când să introduci alimente solide în dieta copilului tău. & nbspCitește și - O rutină perfectă pentru îngrijirea scalpului și a părului pentru micuțul tău

Poți să dai solide bebelușului tău în timp ce alăptezi?

Se recomandă ca timp de aproximativ 6 luni, singura sursă nutritivă pentru bebeluș să fie alăptarea. După aceea, puteți adăuga alimente solide în dieta copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, ar trebui să continuați să alăptați cel puțin un an. La aproximativ 6 luni, depozitele de fier la bebeluși încep să scadă. Prin urmare, primele alegeri pentru alimentele solide ar trebui să fie bogate în fier. Carnea este o alegere excelentă, deoarece reprezintă o sursă bogată de fier, zinc și proteine ​​de înaltă calitate și poate oferi mai multă valoare nutrițională decât fructele, legumele sau cerealele.

Cum introduceți solidele în timpul alăptării?

Chiar și după 6 luni de alăptare, laptele matern ar trebui să fie în continuare principala sursă de nutrienți pentru bebeluș, deoarece este încă benefic și sănătos. Cu toate acestea, acum bebelușul trebuie să ia nutrienți suplimentari din alimente solide, cum ar fi fierul, zincul și proteinele. Trebuie să începeți prin introducerea solidelor ca gustări. Începeți cu alimente bogate în proteine ​​și fier, precum cerealele îmbogățite cu fier. Acest lucru ar trebui să fie urmat de fructe și legume curățate și gustări.

Chiar are nevoie bebelușul de hrană solidă acum?

Când bebelușul dvs. are 6 luni, are nevoie de mai mulți nutrienți și energie decât poate furniza laptele singur pentru dezvoltare și creștere. Trebuie să introduceți alimente solide în timp ce continuați să alăptați pentru a ține pasul cu nevoile sale în creștere. Chiar dacă nu alăptați, 6 luni este cea mai bună vârstă pentru introducerea alimentelor solide. Începeți prin a da 2 până la 3 linguri de alimente moi, cum ar fi piure de fructe sau legume sau terci. După aceea, puteți alăpta la fel ca înainte.