Am început o dietă la începutul lunii trecute, o dietă fără junk food. Prin junk food am vrut să spun că nu voi mai mânca la următorul loc: Hardees, McDonalds, Burger King, KFC, Texas Chicken și orice alt loc similar. De când am început acea dietă am câștigat 2KG pentru că am ajuns să înlocuiesc burgerii și cartofii prăjiți cu pui și orez, mult orez.

48am

Așadar, am decis să încerc dieta fără carbohidrați, deoarece sună ușor. Acum sunt în a doua zi a dietei și mă ucide. Îmi place să mă fantez despre mâncarea pâinii, atât de șchiop sunt în acest moment. Chiar îmi vine să am un burger imens în acest moment ...

Actualizați: Am învățat astăzi următoarele articole cu carbohidrați:
- Ciocolata cu lapte
- Hardees Apple Pie
- înghețată Baskin Robbins
- Tort cu brânză de ciocolată
- Nuci
și că zahărul = carbohidrați

update2: Am o durere de cap MARE!

Distribuiți această poveste, alegeți-vă platforma!

Despre autor: Mark

44 comentarii

Ei bine, după cum se dovedește, Burger King are un burger cu conținut scăzut de carbohidrați:)

Ține-o așa Mark. Nu lăsați tentația să ajungă la voi.

Hardees are burgerul cu conținut scăzut de carbohidrați, înlocuiește pur și simplu pâinea cu o salată mare,
lucrul cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează numai dacă bei tone de ape, mai mult de 8 clase de cursuri

păstrați-l marcat, orezul chiar vă îngrașă. Principalul viciu al subțierii este CARBS, este întotdeauna în calea ta. Antrenează-ți și menține-ți carbohidrații scăzuți.

Încercați dieta South Beach, este cea mai bună ! Este greu în primele 2 săptămâni (faza 1), dar mai târziu aveți voie să aveți pâine integrală de grâu/orez brun în cantități mici, împreună cu fructe glicemice scăzute, cum ar fi mărul verde (unul pe zi). Obișnuiam să umplu o pâine arabică subțire maro cu un whopper dublu sau un mac mare și tot pierdeam o săptămână. Puteți, de asemenea, să jello fără zahăr și bomboane de ciocolată de la sultan.

Sincer, este prima dată când aud o dietă care conține orez. Încercați și întrebați despre dieta uscată sau așa cum o numim „El Regem El Nashef”. Cu aceasta, puteți mânca 5 până la 6 mese mici pe zi. Oh, și mergi mereu cu grătarul ... întotdeauna.

Cel mai bun noroc Mark ^ _ ^

Aveți grijă să nu începeți o tendință ... veți fi pe lista de hit-uri a tuturor imperiilor fast-food!

hei guyz
La dietă am avut 2 diete anul trecut și am slăbit ca 24 kg în 2 luni. deci, continuă să mergi ... 2 continuă să mergi, pune asta în minte "mâncarea nu este totul"!

emm, și acum am greutate suplimentară și vreau să fac o dietă, dar nu am primit o dietă de program de gd, așa că wat`s dieta fără carbohidrați ? poti sa-mi spui despre el sau snd it 2 la [email protected]

thnx
cya all guyz

Este amuzant să vezi că toată lumea își aruncă părerea. toată lumea este diferită, unii slăbesc repede, ca mine.

Am pierdut 70 kg în viața mea, alhamdula 3ala il 9i7a wal 3afya.

Dar mă îngraș și rapid! sunt rapide, ușoare 10 kg în 2,5 săptămâni

și aș putea pierde 10 kg în 3 săptămâni prea lol

dar amintiți-vă, luați întotdeauna carbohidrați și grăsimi, dar nu saturați. fără grăsime, puneți toate organele interne în pericol.

în afară de asta, ai nevoie de carbohidrați cu acizi omega 3, îi poți găsi în orez. Problema cu oamenii noștri este că ne bazăm pe dietă, chiar dacă nu ne mișcăm, trebuie să ne mișcăm.

aceasta este regula mea, așa îmi conduc viața. Dacă sunt mulțumit de cantitatea de antrenament realizată într-o anumită zi, asta include o mulțime de plimbări prin campus etc. etc. etc. Întotdeauna mă pot prezenta cu orice masă la alegere.

o fac de un an, frumos, menținându-mi greutatea așa cum îmi doresc.

Interesant: D
Ține-o așa…. deși nu știu de ce cineva ia o dietă ... nu o fac, știu doar când și cât să mănânc și gata ...

Am doar prânzul și cina și nu am gustări . Am avut aceeași greutate de veacuri acum . în sus sau în minus câteva grame la fiecare oră și apoi.

dacă caloriile din „ESTE MAI MICI DE CALORIE”, veți pierde în greutate. Puteți mânca carbohidrați și trebuie să obțineți energie. Dar trebuie să mergeți după carbohidrați complecși (orez brun/paste (au la ninos), legume, pâine integrală). În plus, cine a spus că bea multă apă are dreptate. Și exercită-ți fundul flăcat! Veți fi surprins cât de repede vă puteți pune în formă făcând un jogging SLOW timp de 30 de minute pe zi. Voi alerga de-a lungul Golfului St. cu tine dacă vrei o motivație.

se pare că blogului dvs. nu îi place simbolul „mai puțin de”, de aici și versiunea dietetică a acestui comentariu, de mai sus.

o dietă fără carbohidrați poate fi dăunătoare sistemului,
Vă sugerez să aveți carbohidrați precum orezul sau pastele înainte de prânz. există, de asemenea, carbohidrați cu eliberare lentă, cum ar fi fulgi de ovăz, care eliberează zahărul în sânge încet, astfel încât să nu obțineți „maximele zahărului” în timpul unei diete.
iar cel mai important lucru dacă vrei să slăbești este să iei ultima masă a zilei chiar după apusul soarelui. după aceea, dacă încă îți este foame, încearcă o mână de nuci, sau morcovi sau țelină (0% grăsime)
TOATE CELE BUNE !

Încerc doar o dietă săracă în carbohidrați doar 5 zile. Sper doar să pierd cei 2 KG câștigați și să aflu mai multe despre carbohidrați. Până acum am o durere de cap majoră și pofte pentru cele mai ciudate lucruri.

Continuăm o dietă pe care am făcut-o cu o lună în urmă și a funcționat și am pierdut 7 kilograme, așa că iată-l:
* Nu frinkuri moi (pepsi, cocsă, etc ...) nici măcar chestia cu dieta, este un rippoff
* La micul dejun mănânc orice, dar cu un singur coc.
* La prânz, în fiecare zi, puteți mânca un articol la grătar (pește, carne, pui) de până la 500 de grame pe masă, plus toate legumele pe care le doriți
* La cină, este mai bine dacă nu îl aveți, dar dacă vă este foame, puteți mânca iaurt sau orice brânză albă
* În cele din urmă, faceți acest lucru timp de 6 zile și pe 7 primiți o zi gratuită (mâncați orice doriți) și apoi o repetați din nou
A funcționat pentru mine și nu fac NICI un exercițiu, așa că nu îl încercați

oh da ... acel lucru pe care Mirooooooooo (?) l-a spus despre o zi liberă este complet adevărat. dacă sunteți STRICT în ceea ce privește alimentația corectă zilele 1-6, în a 7-a zi puteți mânca literalmente ceea ce doriți. Ați putea mânca 10 mac-uri mari dacă doriți.

De asemenea, dacă doriți să încercați un curs de clenbuterol (căutați-l), îl pot primi în Bangkok săptămâna viitoare.

ai auzit vreodată de o dietă echilibrată? da, fă asta și începe să lucrezi, omule, nu mori de foame, poți mânca un pic din toate, atâta timp cât este în porții mici și totul este echilibrat

Cea mai bună dietă pe care am încercat-o vreodată, am pierdut în jur de 13 kilograme în 5 săptămâni, iată site-ul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați (Atkins) http://www.atkins.com, obțineți barele lor atkins, uimitor!

„Și cel mai important lucru dacă vrei să slăbești este să iei ultima masă a zilei chiar după apusul soarelui”

Rahat. Atâta timp cât îți urmărești calii și mănânci mai puțin decât ceea ce cere corpul tău; vei slăbi. Mănâncă 12 * (greutatea corporală în lbs). Dacă sunteți 200 lbs, atunci mâncați 12 * 200 = 2400 cals și ar trebui să pierdeți o lire pe săptămână fără niciun exercițiu. Adăugați 500 de cal pe zi de exercițiu și veți pierde 2 kilograme pe săptămână de grăsime pură. când pierderea în greutate se oprește, folosiți 11 în loc de 12 pentru a determina cât de mult trebuie să mâncați.

Vă sfătuiesc să nu vă încurcați cu Clenbuterol sau DNP. Dozarea incorectă este fatală.

mooch poți obține clen? rahat omul acel lucru este ca efedrina x1000. este minunat pentru slăbit, funcționează cu adevărat.

hahaha . va fi greu. noroc omule! Trebuie să iau și eu o dietă și trebuie să mă duc din nou la sală!

lol pierde 2 kilograme?

dacă sunteți interesat, ați putea consulta și dieta angajaților GM (un pic eficientă pentru a pierde o parte din greutate, dar, ca și alte planuri de dietă, nu este clar despre menținerea greutății pierdute.)

dacă orice altceva eșuează, ar trebui să încercați să intrați în emisiunea TV „cel mai mare lax”.

Durerea de cap va dura doar în prima sau două zile! Este din lipsa aportului de zahăr!

CARBUNI = ZAHAR - după ce le mănânci, suferă copilul

Soțul meu a slăbit cu o dietă fără carbohidrați aproximativ 20 kg, iar mama mea a slăbit cel puțin 15 kg. Cred că ești blocat să faci asta! Nu am durat mai mult de 2 săptămâni!

Am făcut o dietă și am pierdut 12 kilograme anul trecut, nu este ușor, știu
Găsesc că mâncarea este cel mai important și mai plăcut lucru din viață

Sono: clar nu știi despre ce vorbești. Contează CÂND mănânci. Fiecare profesionist în fitness (inclusiv eu) vă va spune asta. Încărcarea carbohidraților dimineața este cea mai eficientă, deoarece corpul tău are nevoie de energie în timpul zilei. Noaptea, metabolismul tău încetinește și astfel corpul tău nu arde carbohidrații ca energie ... unele sunt stocate ca grăsime. Și pe fața Clenbuterol…. dacă aveți boli coronariene, aceasta poate fi fatală. Dar la sfârșitul zilei, este pur și simplu o substanță chimică care promovează termogeneza în corpul dumneavoastră. Ei bine, la fel și cafeaua, dar nici nu aș numi asta fatală.
Vă rugăm să nu dezinformați.

mergeți la „dieta vârstei pietrei”, unde mâncați totul

FYI, creierul are nevoie de 50g de carbohidrați zilnic pentru a funcționa corect

Văd că mulți se plâng că se îngrașă rapid. Explicație foarte simplă, dacă slăbești prea repede, corpul intră în modul de înfometare și astfel reduce metabolismul. Cel mai bun obiectiv este să pierzi 1 kg pe săptămână MAX. Acest lucru vă va asigura că metabolismul dvs. rămâne ridicat, astfel încât atunci când mâncați liber corpul dvs. nu îl va salva pentru mai târziu sub formă de grăsime!

Zed - creierul mai are nevoie de 50g de carbohidrați dacă lucrați în publicitate?;-)

Din experiența mea, majoritatea profesioniștilor din fitness (inclusiv dvs.) nu știu despre ce naiba vorbesc.

"Pentru început, există mai multe studii de rozătoare sub soare care arată că utilizarea clenbuterolului poate provoca hipertrofie cardiacă semnificativă? Atât de multe, de fapt, nici măcar nu mă voi deranja să le citez. Tastați doar? Clenbuterol? și „hipertrofie cardiacă” în Google dacă nu mă crezi; fără minciună, este puțin neliniștitor. Cu toate acestea, clenbuterolul ucide și celulele adipoase (apoptoza adipocitelor) și la rozătoare, și cu siguranță nu la oameni, deci luați datele despre animale pentru ceea ce merită. Din păcate, însă, lucrurile nu arată prea bine atunci când ne ridicăm în lanțul evolutiv și începem să ne uităm la inimile noastre? fie ființe umane.

De exemplu, în 1998, clinica externă de medicină internă de la Universitatea din Alabama Birmingham a primit o consiliere de la un culturist în vârstă de 26 de ani, care se plângea de dureri toracice semnificative. Bărbatul, care avea antecedente de utilizare moderată a steroizilor anabolizanți, dar care nu folosise niciun preparat de steroizi în săptămânile dinaintea vizitei sale, a dezvăluit că folosea continuu clenbuterol timp de aproape o lună [nota Loki? S: idiot]. În timpul controlului, bărbatul sa dovedit a fi complet în formă și sănătos, cu singura excepție fiind o cantitate semnificativă de hipertrofie a ventriculului stâng (inimă) și diskinezii cardiace (ceea ce înseamnă distorsiunea activității mușchiului [în acest caz mușchiului neted]) (20) . ”

Infarctul miocardic (atac de cord!) La un bodybuilder de 17 ani care utilizează clenbuterol. Kierzkowska B, Stanczyk J, Kasprzak JD.
Departamentul de Cardiologie Pediatrică, Institutul de Pediatrie, Universitatea de Medicină din Lodz, Polonia.

Este raportat un caz de infarct miocardic non-Q la un culturist în vârstă de 17 ani, care a folosit clenbuterol, un agonist adrenergic beta (2) cu acțiune îndelungată, cu efecte anabolice și lipolitice. Numai un raport de caz de infarct miocardic asociat cu utilizarea clenbuterolului a fost găsit într-o revizuire a literaturii și acest caz a fost, totuși, asociat cu utilizarea steroizilor anabolizanți. Acesta este primul raport de caz care descrie infarctul miocardic la un tânăr culturist de sex masculin care ia doar clenbuterol.

Efectele biochimice ale clenbuterolului, cu referire în special la taurină și leziuni musculare.

Waterfield CJ, Jairath M, Asker DS, Timbrell JA.

Departamentul de Toxicologie, Școala de Farmacie, Universitatea din Londra, Marea Britanie.

Administrarea de clenbuterol la șobolani în apa de băut pe o perioadă de 4 zile a sporit încorporarea [3H] leucinei în proteinele musculare și a determinat o ușoară reducere a 3-metilhistidinei urinare, dar nu a dus la o creștere a greutății corporale sau musculare. Cu toate acestea, atât taurina urinară, cât și cea hepatică au fost reduse semnificativ la cea mai mare doză de clenbuterol (2 mg.kg-1.day-1). Creatina kinază serică, izoenzima musculară (CK-MM) a fost crescută și s-a observat o leziune a fibrelor musculare unice la mușchiul solei la animalele tratate cu doza medie (0,2 mg.kg-1.day-1) și cea mai mare doză (2 mg. kg-1.ziua-1). Reducerea în grup a taurinei cauzată de clenbuterol este îngrijorătoare, deoarece sa demonstrat că taurina are proprietăți protectoare.

Atât de mult pentru „este pur și simplu o substanță chimică care promovează termogeneza în corpul dumneavoastră”.

Vă rugăm să nu dezinformați.

Sono: un răspuns tipic de la cineva care nu știe fapte, este să citați întotdeauna documente medicale în care oamenii nu iau medicamente la nivelurile prescrise - adică supradozaj. Toți cei care știu, știu că clenbuterolul trebuie luat într-un ciclu ... ei bine, ca să fiu sincer, nu mă pot deranja să intru în el.

Dar felul în care denunțați FAPTE citând lucruri despre șobolani și băieți care supradozează - ei bine, ghiciți ce, puteți supradoza și cu paracetamol! Ar trebui să nu mai luăm acest lucru dacă trebuie să ameliorăm o durere de cap?

Prea multă cofeină cauzează:
Provoacă ritmuri cardiace neregulate (aritmii)
Creșteți ritmul cardiac
Creșteți rata de respirație
Creșteți forța bătăilor inimii
Creșteți nivelul hormonilor de stres
Creșteți tensiunea arterială, temporar
(vezi, și eu pot copia și lipi din documente online ...)

Dar ar trebui să închidem cafenelele?

Clenbuterolul promovează termogeneza în corpul dumneavoastră. Fapt. Este complet sigur dacă dozarea este recomandată și supravegheată de un profesionist din domeniul sănătății. Fapt.

p.s. nu ai auzit de femeia din SUA care a murit din cauza băuturii prea mari în urmă cu câteva săptămâni? hei tuturor - Sono spune că ar trebui să încetăm să bem apă! Am putea MURI!

hei, am fost de mai bine de un an și dacă aveți nevoie de ajutor, sunt dispus să vă ajut, am pierdut 35 kg ... să știu dacă aveți nevoie de ceva; PpP

Dovezile arată că Clenbuterolul provoacă hipertrofie cardiacă și în doze mici (am studii dacă doriți). În plus, efectele pe termen lung ale utilizării sunt necunoscute. Nu mă jucați în legătură cu ciclurile, deoarece chiar dacă jumătatea vieții medicamentului este scurtă, acesta lasă în continuare multe urme reziduale în ficat (din nou, am studiile) Vrei să-l numim sigur? Fii invitatul meu. Doar nu promovați utilizarea acestuia către alții.