Oboseala sau oboseala extremă este una dintre cele mai frecvente plângeri la pacienții cu sarcoidoză. Are un efect negativ asupra calității vieții lor.

despre oboseală

Ce este oboseala?

Oboseala nu are o definiție simplă, dar include o lipsă de energie fizică sau mentală sau motivație. Oamenii o descriu ca pe un sentiment copleșitor de oboseală, fără o cauză evidentă. Oboseala nu poate fi măsurată cu precizie sau arătată cu echipament medical.

Oboseală în timpul sarcoidozei

Majoritatea pacienților cu sarcoidoză prezintă simptome de oboseală în momentul diagnosticului. Acest lucru este cauzat probabil de procesul inflamator al bolii. Anumite proteine, numite citokine (investigate de proiectul nostru de cercetare din 2015) sunt produse de sistemul imunitar ca parte a răspunsului organismului la sarcoidoză. Proteinele ajută la apărarea organului (organelor) afectat (e) împotriva deteriorării cauzate de afecțiune, dar pot provoca și simptome de oboseală.

Citiți mai multe despre oboseală și sarcoidoză ...

  • Societatea MS are informații excelente despre gestionarea oboselii. Majoritatea acestor informații sunt despre oboseală în general - ignorați secțiunile specifice SM.
  • Acțiunea pentru fibroza pulmonară conține o mulțime de informații despre gestionarea respirației, un simptom comun al sarcoidozei care poate fi asociat cu oboseala.
  • Mai multe informații despre oboseală de la Medicinenet. Aceste informații nu sunt specifice sarcoidozei.

Simptomele oboselii

Oboseala afectează oamenii în moduri diferite și se poate schimba de la o săptămână la alta, de la o zi la alta sau de la o oră la alta. Simptomele oboselii pot include:

  • Oboseală extremă după foarte puțină activitate.
  • Trezirea se simte la fel de obosită ca atunci când te-ai culcat.
  • Membre grele.
  • Dificultăți de echilibru, vedere sau concentrare.

Oboseala nu poate fi testată și nu există întotdeauna un profesionist de consultat. Toate acestea pot face complicată explicarea oboselii dvs. prietenilor, familiei, colegilor și profesioniștilor din domeniul sănătății și asistenței sociale. S-ar putea să vă ceară fără ajutor să „faceți ceva mai mult efort” sau „să nu mai fiți leneși.” Poate agrava problema că pacienții pot fi în continuare activi și sociabili, uneori. Acest lucru poate duce la tensiuni la locul de muncă și la situații sociale.

Este adesea cazul în care pacienții în remisiune de sarcoidoză se simt încă obosiți. Când aceste simptome durează mai mult de 6 luni, se poate numi „oboseală cronică”. Nu se știe exact câți pacienți cu sarcoidoză suferă de oboseală cronică.

Descărcați prospectul:

Oboseala cronica

Deși este clar că oboseala cronică asociată cu sarcoidoza începe în timpul bolii, cauza precisă a oboselii rămâne necunoscută.

Oboseala cronică după sarcoidoză este adesea însoțită de aceste simptome:

durere (gât, cap, ganglioni limfatici, articulații);

probleme de concentrare și memorie;

boală după efort;

anxietate și depresie;

scăderea forței musculare;

mai puțină activitate fizică.

Ca atare, oboseala cronică după sarcoidoză scade semnificativ calitatea vieții.

Tehnici pentru a vă înțelege starea

Nu sunt disponibile examinări medicale specifice pentru diagnosticarea oboselii. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră poate fi capabil să vă investească oboseala în mai multe moduri.

    Scala de evaluare a oboselii: Medicul dumneavoastră vă poate măsura și urmări oboseala adresându-vă întrebări folosind Scala de evaluare a oboselii (FAS).

Cercetarea somnului: acasă sau în spital dormiți o noapte în timp ce sunteți conectat la echipamentele care înregistrează somnul. Tulburările de somn pot fi apoi considerate ca fiind cauza oboselii.

Actigraf: se poartă un tip de pedometru care înregistrează activitatea fizică. Aceasta stabilește cât de activ sunteți și cum să vă răspândiți energia mai eficient.

Tratament

Nu există nici un remediu pentru oboseală. Singura terapie dovedită este combinarea Terapie cognitiv comportamentală (TCC) alături de construirea lentă a activității fizice cu îndrumarea unui kinetoterapeut. Cu toate acestea, există o serie de opțiuni de stil de viață care vor combate oboseala:

    Traieste sanatos. Mâncați o dietă sănătoasă și variată. Nu fumati, consumati alcool cu ​​moderatie si nu beti cafea inainte de a dormi.

Uită-te la viitor și fă-ți planuri. Realizarea de planuri chiar ajută. Este mai bine să privim spre viitor și să nu privim înapoi. Discutați cu cei dragi și aflați despre cel mai apropiat grup de asistență pentru SarcoidozaUK pentru inspirație.

Mențineți un model de somn sănătos. Încercați să dormi cât mai puțin ziua (sau deloc) în timpul zilei, mai ales dacă aveți somn agitat sau ușor peste noapte. Un pui de somn de după-amiază este frumos, dar prea des poate perturba un ritm sănătos de somn-veghe.

Luați în considerare sănătatea mintală. Sarcoidoza este dură și poate contribui la stări de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Sunați la linia de asistență pentru asistența SarcoidosisUK sau luați în considerare discutarea cu un specialist în sănătate mintală dacă sunteți îngrijorat.

În cele din urmă, rămâneți activ! Rămâneți cât mai activ posibil, nu numai fizic, ci și mental și social. Dacă puteți, faceți mișcare timp de 30 de minute pe zi la intensitate moderată, 5 zile pe săptămână.