11 aprilie 2011 de Milano

realizat

Am un prieten. Să-i spunem Burt. Burt este slab și în formă, foarte atletic, iar greutatea sa este aproape acolo unde ar trebui să fie conform standardelor de sănătate. Dar Burt nu este mulțumit de asta. El vrea să fie mai slab, mai puternic și vrea să aibă un pachet de șase clar vizibil pentru a-l arăta pe plajă sau oricare ar fi motivul său pentru a-l avea.

Burt joacă fotbal, se antrenează la sală, navighează ocazional, aleargă și cer. Încearcă să fie atât de slab, încât abdomenul său de șase pachete este clar vizibil de 3 ani, întrebându-mă mereu ce face greșit, de ce încă nu îl are. Și spune că face deja tot ce i-am spus.

Sincer, Burt devine puțin enervant. Dar Burt nu este singur. Există mulți oameni așa acolo. Îți vor spune că sfaturile tale nu funcționează, deoarece îl urmăresc de destul de mult timp. Și după un timp încep să creadă că problema se află altundeva, nu în ei.

3 Motive pentru care realizarea unui abs de șase pachete este atât de dificilă.

Coerență.

Oameni ca Burt și-au stabilit un obiectiv pentru a realiza ceva. În cazul lui Burt, realizează șase abs. Ieșesc și încep cu o forță și o motivație imense. Acest tip de entuziasm durează de obicei aproximativ o lună. Decât se întâmplă ceva. Burt se interesează de altceva, cum ar fi patinajul artistic sau jocurile pe computer.

Entuziasmul pentru șase pachete a dispărut. Burt merge în continuare la sală, dar nu mai regulat. Da, el este încă în formă și puternic și se compară cu mulți alți oameni foarte sportivi, dar totuși cam medie. Și îl urăște.

În 2 luni, își va da seama din nou că a vrut mereu să aibă un abs de șase pachete (SPA) și poate că se va emoționa din nou câteva săptămâni.

Este ceva care te descrie? Începi să lucrezi foarte mult pentru a deveni mai slabi și ești foarte încântat de asta. Decât încet și cu siguranță acea emoție dispare.

Obiectivele dificile precum SPA necesită timp și consistență brutală. Unii oameni reușesc să o scoată, reușesc să continue să vină chiar și atunci când nu mai sunt emoționați de asta. Ei apar, indiferent de ce și își fac treaba.

Acest tip de angajament este un lucru valoros. Este greu de învățat, dar este posibil. Dar dacă îl înveți și îl păstrezi, poți realiza orice vrei.

Intensitate

Când Burt apare în sala de sport în zilele sale mai puțin exotice, este distras, se uită la televizor la mașină, se oprește frecvent, vorbește cu oamenii și ajunge în cada cu hidromasaj pentru cea mai mare parte a timpului său de lucru.

Intensitatea face consistența și mai dificilă. Nu este distractiv să experimentezi durerea în mușchii tăi atunci când îi împingi la limitele lor. Este dificil să alergi acele 5 mile puțin mai repede și să termini complet epuizat.

Cu toate acestea, este foarte important. Dacă apare doar la sala de sport cu câteva reviste și vorbești cu un prieten timp de 15 minute, ridică niște gantere ușoare, speră pe bicicletă 10 minute, căscă de 3 ori și pleacă acasă, nu te vei îmbunătăți niciodată. Nu veți avea niciodată un SPA clar vizibil. SPA necesită intensitate care vă împinge mușchii la limite de 2-3 ori pe săptămână.

99,7% dieta perfecta

Burt nu va avea niciodată mușchi abdominali clar vizibili, nu pentru că mănâncă prost, ci pentru că dieta sa nu este perfectă. Pentru a obține slăbiciunea astfel încât pachetul dvs. de șase să fie clar vizibil, dieta dvs. trebuie să fie 99,7% perfectă. 0,3% este un cookie ocazional sau o bucată de tort de ziua de naștere pe care trebuie să o aveți.

Poți să faci mișcare timp de 3 ani în mod constant și intens, dar dacă dieta ta nu este aproape perfectă, tu și nimeni altcineva nu vei vedea abs.

Ceea ce mănânci nu este important doar pentru a obține o slăbiciune mare, ci este de asemenea crucial pentru sănătatea ta.

Imaginați-vă că trăiți acum 10 000 de ani. Locuiești în peșteră și acum ți-e foame. Ieși din peșteră și începi să cauți ceva de mâncare. Veți găsi niște tufe de fructe de pădure pline de fructe de pădure, niște mere și pere pe copac. Te urci în copac și mănânci niște mere și te bucuri și de unele fructe de pădure. Decât găsești niște verdeață sălbatică, nuci și dacă ai noroc, prinzi un iepure, curcan sau pește la cină. La întoarcerea spre peșteră te oprești la pârâu pentru a obține puțină apă. Gătești peștele acasă, ai niște verdeață și nuci cu el și te bucuri de pere ca desert. Decât bei niște apă. Și exact așa ar trebui să arate dieta ta. O dietă pentru bărbați în peșteră este o dietă abdominală cu șase pachete.

În calitate de femeie din peșteră care caută hrană, nu găsești pizza care crește pe copaci sau cupcakes care cresc pe sol sau pârâu de cocs în pădure sau orice copac de bomboane. Acestea sunt toate alimentele proaste create de societatea modernă și suntem cu toții înconjurați de ele. Au un gust bun, sunt dependenți și foarte greu de rezistat. Cu toate acestea, unii îi pot rezista și ar trebui să o faci și tu dacă îți pasă cu adevărat de sănătatea și slăbiciunea ta.

Consistență + intensitate + 99,7% dietă perfectă = șase pachete abs

Dacă îți lipsește una dintre aceste chei importante, realizarea a șase pachete abs este aproape imposibilă. Să le arunci zi de zi este extrem de greu de făcut. Dar este posibil. Necesită unele schimbări în obiceiurile tale și crearea de noi obiceiuri.

Vă provoc să încercați și să vă provocați, să fiți disciplinați și să rezistați tentațiilor de a renunța și de a mânca lucruri rele. Și răsplata pe care o primești este cel mai important - sănătate excelentă, energie ridicată și, desigur, SPA pe care îl dorești cu disperare.

Articole similare:

Comentarii

Apreciați-l pentru că exprimați acest specific cu toate persoanele pe care le înțelegeți cu adevărat ceea ce comunicați undeva în jur! Marcat. Asigurați-vă că contactați suplimentar acest site Este egal cu). Vom folosi o pagină web care leagă diverse contracte între noi

ABONĂ-TE AICI GRATUIT

Abonați-vă și primiți actualizări GRATUITE despre cum puteți obține ABS rupt și o sănătate excepțională și fitness fizic care vine cu acesta, astfel încât să puteți lovi mai mult fundul în viață. Introduceți e-mailul de mai jos și apăsați GO. Nu voi distribui sau vinde niciodată adresa dvs. de e-mail cu nimeni.