Singapore este bine-cunoscut ca un paradis alimentar, cu feluri de mâncare delicioase, cum ar fi orezul de pui și tew charkway găsite în aproape fiecare centru de vânzări ambulanți. Înțeles, nu aceștia ar recomanda nutriționiștii să mănânce zilnic. Dar dacă arăți puțin mai greu, este posibil să găsești mese delicioase și sănătoase pe insula noastră însorită. Consultați opțiunile de mai jos înainte de a vă sapa în următorul castron de laksa!

Aceasta este una dintre cele mai sănătoase și sănătoase mese pe care le puteți lua la un food court sau la un centru ambulant, dacă nu alegeți opțiunile de prăjit, adică! Selectați o gamă largă de articole, cum ar fi legumele cu frunze sau crucifere. Și nu ratați și proteinele; obiecte precum ouă și ciuperci sunt de obicei disponibile și, dacă aveți noroc, ați putea găsi găluște făcute manual. Alegeți opțiunea pe bază de supă, pentru a evita consumul prea mult de ulei și sosuri care sunt adăugate pentru Yong Tau Foo pe bază uscată.

Tăițele de pește feliate combină tăiței tăi preferate cu pește proaspăt feliat și legume verzi într-un bulion delicios. Acest fel de mâncare supă este sărac în grăsimi și vă oferă atât proteine, cât și carbohidrați. Evitați opțiunea de pește prăjit, deoarece uleiul din acesta vă va crește aportul de calorii. Dacă nu sunteți un fan al carbohidraților, mergeți la „supă de pește feliată”, care vine fără tăiței. În același timp, optează pentru supă limpede fără laptele condensat, deoarece este mai sănătos.

Originar din Hakka din China, Thunder Tea Rice este un castron de orez acoperit cu multe tipuri de legume tocate mărunt, cum ar fi varză, spanac, praz, chye sim, fasole verde și ridiche conservată, precum și nuci și boabe de fasole. Este însoțit de un castron de „ceai”, care este alcătuit din nuci, semințe de susan și un amestec de ierburi, inclusiv busuioc, mentă, coriandru și artă. Deși numărul său de calorii nu este la fel de scăzut ca celelalte feluri de mâncare enumerate în acest articol, corpul dumneavoastră vă va mulțumi pentru cantitatea de nutrienți buni, fibre și potasiu pe care le obțineți din acest fel de mâncare. În zilele noastre, puteți opta pentru orezul brun, deoarece majoritatea tarabelor îl oferă pentru a vă oferi vitaminele și antioxidanții suplimentari de care are nevoie corpul dumneavoastră.

În funcție de ceea ce alegeți, orezul mixt este un fel de mâncare recomandat dacă doriți o opțiune mai sănătoasă la centrul ambulant. În loc de feluri de mâncare încărcate cu sos, cum ar fi curry de pui sau carne de porc prăjită, selectați preparate din pește aburite și legume verzi prăjite pentru a vă satisface atât palatul, cât și talia. În mod obișnuit, serverul va acoperi sosul gros peste orezul dvs. - spuneți-i să renunțe la asta.

feluri mâncare

Wantons sunt găluște de carne tocată fierte, ceea ce vă oferă o doză foarte bună de proteine. Acest fel de mâncare vine, de asemenea, cu tulpini de legume și tăiței subțiri, servite într-un castron cu supă limpede. Puteți alege să omiteți tăiței dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați.