community

Shalmendo

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Recent am achiziționat un Fitbit Blaze (acum 3-4 zile) și mă confrunt cu un pic de confuzie. Mi-am configurat profilul cât mai complet posibil și am verificat de două ori erorile doar pentru a fi sigur, dar în fiecare dimineață îmi spune că DEJA am ​​ars peste 1.000 de calorii doar dormind. Este o mulțime de calorii și sunt destul de sigur că nu fac exerciții în somn (Somnul se exercită? Este o condiție?). Am făcut câteva lecturi deja în cursul zilei trecute pentru a încerca să înțeleg mai bine acest lucru, dar sunt dubios cu privire la raționament.

Până în prezent, se pare că acest lucru este ținut cont de calculele BMR, dar mă întreb totuși cum pot arde 1.000 de calorii de la miezul nopții în somn, cu excepția cazului în care fac zbuciumuri făcând exerciții de canotaj în somn cumva. Am citit o serie de alte postări cu persoane care raportează 200 de calorii sau ceva, ceea ce sună mult mai rezonabil pentru homeostazia de bază, dar primesc 1.000!

Pentru a spune direct, este asta pentru că sunt un mexican gras? (De fapt, sunt hispanic, așa că injectez doar umor). Sunt grav atât de supraponderal încât corpul meu arde 1.000 de calorii pe noapte și reușesc totuși să-mi mențin intestinul? Pur și simplu nu văd cum arde atât de multe calorii în SOMNUL meu când colegul meu lucrează la un magazin local și nu arde atât de multe într-o zi. Mă tot gândesc că arderea mea ar putea fi defectă sau așa ceva.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

fleetwoodjack

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Bună Shalmendo, aș spune că acestea sunt caloriile tale de odihnă. Dacă acest lucru mă ajută deloc, am 38 de ani, femeie, 5'8 "cântăresc aproximativ 150, iar caloriile mele de odihnă sunt de 60 de calorii pe oră. Deci, dacă dorm 8 ore de somn, arde aproape 500. Puteți verifica odihniți caloriile pe fitbit atingând pictograma „cal” de pe tabloul de bord, apoi accesați „astăzi” și există o săgeată pentru a extinde un grafic al arderii caloriilor dvs. la 15 minute în colțul din dreapta sus. Se poate părea că ardeți o mulțime de calorii în timpul somnului, dar pe măsură ce slăbiți, acest număr va scădea.

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

AngelaMa

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Bună ziua @Shalmendo, bine ai venit în comunitatea Fitbit! Trackerul va lua în considerare informațiile pe care le-ați introdus atunci când vă configurați contul (sex, vârstă, înălțime și greutate) pentru a vă oferi BMR. Sfatul meu este să introduceți informațiile dvs. pe orice calculator BMR de pe web și să comparați informațiile pe care le obțineți cu ceea ce arată Fitbit. Dacă vedeți o discrepanță mare și informațiile dvs. sunt corecte în setările dvs., vă rugăm să contactați echipa noastră de asistență, astfel încât să poată revizui informațiile de bază ale trackerului și să vă ofere asistență personalizată.

Lasă-mă să știu cum merge! 🙂

Sănătatea este adevărata bogăție și nu bucăți de argint și aur! Împărtășește povestea ta!

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Shalmendo

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Vă mulțumim pentru răspuns, @AngelaMa!

Spre jenarea mea mi-am supraestimat greutatea. La acea vreme nu aveam un cântar disponibil, așa că am conectat numărul pe care l-am crezut suficient de aproape (380 lbs), dar se pare că a fost de peste 100 de lire sterline în estimarea mea!

Pe de o parte, sunt destul de fericit că cântăresc doar 264 de lire sterline, dar jenat mi-am supraestimat greutatea atât de mult. Cu toate acestea, mi-am actualizat profilul corect în funcție de greutatea mea reală (ar trebui să obțin o scară Aria) și încă îmi arată aproximativ 900 de calorii la trezire.

Am 5 picioare șase centimetri înălțime, cântăresc 264 de lire sterline și primesc 900 de calorii la trezire. Nu sunt sigur dacă sunt sau nu numere normale. Oricine are idee?

Înțeleg pe deplin că sunt implicate calculele BMR, dar 900 de calorii în somn mi se pare cam mult. Așa cum am spus în postarea mea inițială, nu pot vedea cum aș putea arde atât de mult decât dacă dorm în mișcare. Cu toate acestea, dacă așa stau lucrurile, probabil că sunt pe cale să devin o senzație pe internet și să am o mulțime de oameni geloși care încearcă să-și dea seama cum să facă același lucru ei înșiși. Bineînțeles, sunt foarte începător în încercarea de a mă îngriji serios de sănătatea mea și am puțină înțelegere a modului în care lucrurile precum MBR sunt de fapt calculate. Am o experiență în rețele de calculatoare și, deși am fost expus la practica medicală prin munca tatălui meu, nu am acordat prea multă atenție detaliilor care implică sănătatea corpului și exercițiile fizice, așa că toate acestea sunt noi pentru mine și nu au exact o impresie bună pentru valoarea unei calorii și efortul implicat de a arde una sau mai multe.

În acest moment, încerc doar să stabilesc dacă cele 900 de calorii pe care le ard în somn sunt un număr fezabil sau dacă văd o „mare discrepanță” sau nu. Nu știu în acest moment și nu vreau să deranjez echipa de asistență cu ignoranță lol.