A scăpa de venele păianjen poate părea un lucru dificil pentru alergători. Dacă sunteți alergător, știți că lovirea trotuarului este un exercițiu excelent și oferă o serie de beneficii pentru sănătate. Este posibil să fi auzit, de asemenea, un mit conform căruia alergarea poate fi cea care cauzează venele păianjenului și varicelor la picioarele, gleznele și picioarele altfel sănătoase. Dar asta pur și simplu nu este adevărat.

spider

Nu numai că alergarea nu provoacă venele păianjenului și varicele, ci ajută la prevenirea acestora. Dacă ar trebui să dezvoltați venele păianjen sau varicele și sunteți un alergător, avem câteva sfaturi despre ce să faceți.

Dar mai întâi, câteva informații utile despre cauzele venelor păianjen și ale varicelor.

Ce sunt venele păianjen și varicele?

Venele păianjen (telangiectazii) reprezintă cea mai frecventă caracteristică a bolii venoase și sunt indicatorul inițial și cel mai ușor al reflux venos.

  • Reflux venos este o tulburare în care supapele mici din vene care ajută la controlul fluxului de sânge înapoi în inimă se deteriorează (incompetență valvulară). Ca rezultat, sângele poate curge înapoi și se poate acumula în vene.
  • Venele păianjen adesea seamănă cu modelul de rețea al unei rețele, așa cum își primesc numele. De asemenea, pot arăta ca ramurile unui copac sau pot apărea ca linii subțiri, separate. Venele păianjen au un diametru mai mic de un milimetru.
  • Este important să știi asta venele păianjen sunt uneori simptomatice ale unei afecțiuni mai grave în venele mai mari.

Varice sunt mai dilatate decât venele păianjen și apar adesea ca frânghii răsucite albastre sau violete care uneori umflă pe suprafața pielii. Varicele au un diametru egal sau mai mare de trei milimetri.

  • Varicele sunt o afecțiune mai gravă decât venele păianjen și indică o evoluție a bolii venoase.
  • În cazul venelor varicoase, refluxul venos este cel mai probabil cauzat de anomalii ale peretelui venei, deși poate fi atribuit incompetenței valvulare.

Ce cauzează venele păianjen și varicele?

Alergarea nu provoacă vene de păianjen sau vene varicoase. Cu toate acestea, următorii factori contribuie:

  • Genetica
  • Obezitate sau creștere în greutate
  • Sarcina
  • Sex (femeile prezintă riscuri statistice mai mari)
  • Leziuni sau intervenții chirurgicale (în special lângă pelvis)
  • Cheag de sânge
  • În picioare sau așezat prelungit

Fugind cu venele păianjen și varicele

Deoarece unele dintre simptomele venelor păianjen și ale varicelor includ umflături, senzație de greutate la nivelul picioarelor și oboseală, alergarea cu vene păianjen sau varice poate fi mai puțin plăcută sau chiar dureroasă.

Dacă observați doar venele păianjen sau varicele și doriți să continuați să alergați, iată câteva sfaturi:

  • Opriți alergarea dacă simptomele se agravează. Fii atent la venele păianjenului sau varicele. Dacă simptomele devin mai acute, ar trebui să încetați să alergați. Tranziția în loc de mers pe jos, înot și alte exerciții cu impact redus.
  • Evitați pavajul dur. Activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, pot agrava umflarea. Asigurați-vă că alergați pe o suprafață mai moale, cum ar fi iarba, o pistă de murdărie sau o pistă de atletism.
  • Purtați ciorapi de compresie.Ciorapii de compresie, deși nu sunt complet confortabili pentru alergare, vor contribui la creșterea fluxului de sânge și la scăderea oboselii.

Scăpând de Spider Weins și Varicose Weins

A scăpa de venele de păianjen și de varice este o decizie inteligentă și nu doar din motive cosmetice. Boala venoasă se poate dezvolta în condiții severe care necesită asistență medicală imediată, inclusiv umflarea picioarelor, decolorarea pielii și ulcere venoase.

Pentru mai multe informații, asigurați-vă că contactați medici cu experiență care sunt specializați în diagnosticul și tratamentul bolilor venoase.