Am doar 5'0 și am câștigat 45 kg. Primii 25 au căzut chiar acum, sunt total blocat, eu EBF, înregistrez tot ce mănânc (1700-2000 de calorii pe zi, fără gluten și jurnal minim), merg pe mile (uneori 6+) cel puțin câteva zile pe săptămână și a început Bikini Body Mommy săptămâna aceasta. Sunt atât de frustrată pentru că nu am fost niciodată o persoană mare sau lipsită de formă și această greutate suplimentară mă face să arăt uriașă pentru că sunt atât de scundă! Sunt 8 săptămâni PP, vreo sugestie? sunt disperat!

sănătate

Ugh mă simt la fel! Și 8 săptămâni. Sunt 5'4 am câștigat 40 și am pierdut 25 în prima lună. Mănânc atât de bine și mă antrenez de 4 ori pe săptămână, iar greutatea nu se va schimba. Nu am avut niciodată o problemă cu greutatea . Urăsc:( orice sfaturi?

Consultați site-ul meu web healthierthinneryou.myitworks. com

Unele corpuri ale femeilor se țin de acele depozite de grăsime pentru alăptare până când laptele dvs. se reglează. Asta se întâmplă de obicei în jur de 4-6 luni. 4-6 luni este locul în care femeile pierdute care suferă de EBF raportează cea mai mare pierdere în greutate. De asemenea, unii oameni (inclusiv eu) pot rezista la o parte din greutatea suplimentară până când alimentele solide devin mai proeminente. Pentru mine, cu primul meu copil, aceasta a fost de aproximativ 13 luni (am alăptat-o ​​până la 2 ani), dar în jur de 14 luni am scăpat 10 lbs aproape peste noapte! A fost chiar în momentul în care am primit prima menstruație. Știu că nu asta vrei să auzi, dar cel puțin este speranță! Se va desprinde și va ține pasul cu stilul de viață sănătos! E bine pentru tine și pentru bebeluș!

Sunt, de asemenea, 8 săptămâni PP și am de pierdut aproximativ 25 lbs! Încep un program numit 21 day fix. Incorporează nutriție și antrenamente. Trimite-mi o cerere de prietenie pe Facebook dacă dorești mai multe informații. Fac parte dintr-un grup de pe Facebook unde oferim motivație și sprijin! E foarte distractiv;)

Leah Losty Hall

8 săptămâni nu sunt lungi. Fii răbdător. În timp ce unele femei pierd toată greutatea imediat, este mai frecvent ca corpul dumneavoastră să elibereze greutatea mai lent.

Dacă caloriile sunt prea scăzute sau aportul de grăsimi și proteine ​​nu este suficient de mare în timp ce EBF, corpul tău se va agăța de magazinele de alimente pentru copii.

Dacă continuă mult timp, ai putea să te uiți și în tiroidă. Poate fi în afara postpartumului și poate provoca creșterea/retenția în greutate.

Am aceeași înălțime ca tine, așa că înțeleg. Continuă să faci ceea ce faci, este nevoie de timp. Sunt în ziua 43 de bikini body mami și văd rezultate. Nu am slăbit o cantitate uriașă de greutate (probabil pentru că am pierdut deja toată greutatea bebelușului), dar cu siguranță mă tonifiez și la ultima greutate din zi am pierdut peste 5 ".

Sunt, de asemenea, 5'3 "și am câștigat 50 de lire sterline cu fiul meu! Sunt, de asemenea, unul care ține rezervele de grăsime pentru a alăpta. Nu este corect, deoarece oamenii cred că ar trebui să renunțăm la alăptare. de alimentație curată sau cardio a ajutat! Mă străduiesc atât de mult și fiul meu are 3 luni. Cu primii mei doi copii am observat imediat ce am încetat să alăptăm, greutatea tocmai s-a topit fără să încerc nici măcar! Știu că pare a fi pentru totdeauna, dar dacă facem tot ce putem acum, tot ce putem face este să nu stresăm și să ne bucurăm de bebelușii noștri! De asemenea, obișnuiesc să fiu subțire și în formă, așa că este foarte greu pentru mine să am 30 kg mai mult! acolo:) nu esti singur.

Am 5 ft 1. Am pus 50lbs în timpul sarcinii. Am pierdut 25 în primele 4 săptămâni. S-a oprit, dar cu hotărâre, celelalte 25 de kilograme s-au desprins destul de repede între 4-6 luni pp. LO are acum 8 luni și cântăresc cu 4 kilograme mai puțin decât ceea ce am făcut înainte de sarcină. Acordă-i ceva timp, cu unele nu se schimbă atât de repede

Fericit că l-am pierdut în 6 luni, mă așteptam să dureze cel puțin un an! Având în vedere animalul pe care l-am devenit când a venit vorba de mâncare:)

H Tocmai am terminat acel program, am trecut de la 129 la 116, mai am 16 kilograme de pierdut, dar am pierdut și aproximativ 16 centimetri între șolduri și coapse. Ect. Mi-a plăcut - noroc!