Declinare de responsabilitate: Acest blog/site web este pus la dispoziție de editor numai în scopuri educaționale, precum și pentru a oferi informații generale și înțelegere cu privire la industrie. Nu trebuie utilizat ca sfaturi medicale specifice sau pentru a înlocui consultul cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră. Prin utilizarea acestui blog/site web, înțelegeți că acest blog/site web nu trebuie utilizat ca înlocuitor al sfaturilor medicale de la un profesionist autorizat. Pentru responsabilitatea noastră completă, vă rugăm să citiți: https://cellercise.com/ disclaimer

Celulita este un punct obișnuit de lipit pentru mulți care caută să se formeze pentru noul an. Cu toate acestea, soluțiile de Anul Nou eșuează adesea, în ciuda celor mai bune intenții ale noastre.

Dacă rezoluția de Anul Nou este de a pierde în greutate și de a elimina celulita neatractivă, exercițiul de recuperare este una dintre cele mai bune modalități de a vă atinge obiectivul. Un mini antrenament cu trambulină oferă un succes fără precedent în arderea grăsimilor și reducerea celulitei. Iată câteva sfaturi pentru a vă rezolva rezoluția de Anul Nou.

dintre cele

De ce nu reușesc rezoluțiile

Optzeci la sută din rezoluțiile de Anul Nou eșuează până în februarie. Unul dintre motivele majore este că nu reușim să ne stabilim obiectivele în mod corespunzător.

Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți celulita folosind o trambulină de exerciții, este posibil să vă descurajați dacă nu vedeți progrese rapide până la sfârșitul lunii ianuarie. În schimb, experții vă recomandă să stabiliți obiective măsurabile care să vă definească călătoria, mai degrabă decât destinația.

Un exemplu bun ar putea fi să faci un antrenament cu trambulină timp de 10 minute pe zi, cinci zile pe săptămână obiectivul tău. Acest lucru este măsurabil; îți poți urmări progresul în realizarea acestuia săptămână în săptămână și primești recompensa psihologică de a vedea succesul mereu.

Acest lucru vă va îmbunătăți drastic șansele de a rămâne cu el și de a vă putea atinge obiectivul de scădere în greutate și o reducere a celulitei.

Ce este celulita?

Celulita pare a fi cauzată de o interacțiune între celulele adipoase chiar sub piele și stratul dermatologic de sub suprafața pielii. Această interacțiune provoacă gropițe familiare ale pielii care caracterizează celulita.

Mulți factori pot contribui la formarea celulitei. Datorită modului în care țesuturile adipoase sunt aranjate diferit la bărbați și femei, femeile tind să vadă celulita dezvoltându-se mai evident decât bărbații.

Celulita este mai răspândită la cei cu un procent mai mare de grăsime corporală, dar chiar și persoanele relativ slabe pot dezvolta celulită. Fumatul pare să crească șansele de formare a celulitei, la fel ca și stilurile de viață sedentare care includ șezutul sau statul într-o poziție pentru perioade lungi.

Modul în care exercițiul Rebounder poate reduce sau elimina drastic celulita

Una dintre cele mai dovedite modalități de a scăpa de celulită este să faci mișcare pe o trambulină de tip rebounder. O rutină de exerciții fizice folosind o trambulină de exerciții este un exercițiu cardiovascular de mare intensitate, care arde rapid calorii și ajută la pierderea grăsimilor. Arderea grăsimilor este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a reduce aspectul celulitei în organism, iar exercițiile de recuperare este una dintre cele mai sănătoase modalități de a arde grăsimile disponibile.

Exercitarea fiecărei celule din corpul tău

Exercițiul cu trambulină este unic prin faptul că, în timp ce majoritatea exercițiilor folosesc câțiva mușchi sau activează un grup de mușchi, exercițiul de recuperare funcționează literalmente pe fiecare celulă din corpul tău.

La săritură, corpul poate experimenta până la 4 G de forță pe întregul corp. Un „G” este cantitatea de gravitație experimentată în mod normal de corp. Prin creșterea sarcinii gravitaționale pe întregul corp, antrenamentul cu mini trambulină funcționează simultan fiecare parte a corpului, creând o experiență unică de ardere a caloriilor.

Prin urmare, chiar și câteva minute de exercițiu de recuperare creează o astfel de stare de ardere a grăsimilor și are chiar efecte asupra sănătății de amploare dincolo de cele cardiovasculare.

Activarea glandei tiroide

Tiroida nu este o singură glandă, ci un recipient pentru mii de glande. Tiroida este, de asemenea, una dintre cele mai vascularizate părți ale corpului, ceea ce înseamnă că atunci când sângele pompează liber, tiroida poate funcționa mai eficient.

Prin utilizarea unui rebounder, stimulezi tiroida să-ți stimuleze metabolismul, creând astfel un mediu eficient pentru arderea grăsimilor pe tot parcursul zilei.

Pompați sistemul limfatic

Sistemul limfatic este o parte esențială a eliminării toxinelor și combaterii infecțiilor și cancerului din organism. Sistemul este separat de sistemul cardiovascular și se bazează în schimb pe contracțiile musculare pentru a pompa plasma pe tot corpul.

În timp ce sistemul limfatic este cunoscut de multă vreme, doar se fac noi descoperiri cu privire la rolul critic pe care îl joacă în sănătatea noastră. Deoarece sistemul limfatic se bazează mai degrabă pe contracțiile musculare decât pe sistemul cardiovascular pentru circulație, exercițiul de recuperare este cel mai bun exercițiu posibil pentru pomparea sistemului limfatic.

Acest lucru are ca rezultat eliminarea toxinelor și celulelor moarte din corp, pomparea grăsimilor din corp și îmbunătățirea stării generale de sănătate în moduri în care niciun alt exercițiu nu poate face. În timp ce toxinele nu par să conducă direct la dezvoltarea celulitei, transportarea acestor toxine în afara corpului pare să ajute la reducerea celulitei.

De ce recuperarea poate fi eficientă în realizarea rezoluțiilor de Anul Nou

Studiile de psihologie arată că puteți reduce timpul petrecut uitându-vă la televizor pur și simplu scoțând bateriile de pe telecomandă. Chiar dacă bateriile sunt chiar lângă telecomandă, pasul suplimentar foarte mic de a introduce mai întâi bateriile creează o barieră pentru vizionarea televizorului.

În același mod, calitatea de membru la sală poate părea o modalitate excelentă de a vă atinge obiectivele de fitness, dar obstacolul de a călători la sală poate reduce semnificativ timpul pe care îl petreceți la antrenament.

Deținerea unei mini trambuline pentru exerciții de recuperare în casă elimină acest obstacol și oferă unul dintre cele mai bune exerciții posibile pe care le puteți face chiar în confortul propriei case. Faceți din exercițiul de recuperare cheia realizării obiectivelor dvs. de fitness în acest an.

NOTĂ: Nu uitați să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu personalul medical înainte de a începe noi rutine de exerciții.