Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Schimbarea compoziției corpului prin dietă și exerciții fizice

corpului

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

O mulțime de informații despre compoziția corpului. Probabil că 20% din acesta ar putea fi tăiat. Cartea aderă doar la titlul audiobookului (o problemă obișnuită a cărților occidentale), deoarece ar fi putut dedica un capitol (30 de minute) cel puțin asupra bunăstării mentale, concentrându-se și pe yoga, pranayama/eforturile de respirație și meditație, deoarece hormonii de stres Cortisolul joacă, de asemenea, un rol semnificativ asupra compoziției corpului.

Cu toate acestea, aceasta este o carte grozavă. În loc să citiți 1000 de articole despre conținut scăzut de carbohidrați, calorii scăzute, scăzut O mulțime de informații despre compoziția corpului. Probabil că 20% din acesta ar putea fi tăiat. Cartea aderă doar la titlul audiobookului (o problemă obișnuită a cărților occidentale), deoarece ar fi putut dedica un capitol (30 de minute) cel puțin asupra bunăstării mentale, concentrându-se și pe yoga, pranayama/eforturile de respirație și meditație, deoarece hormonii de stres Cortisolul joacă, de asemenea, un rol semnificativ asupra compoziției corpului.

Cu toate acestea, aceasta este o carte grozavă. În loc să citiți 1000 de articole despre carbohidrați, conținut scăzut de calorii, conținut scăzut de grăsimi, diete bogate în proteine, exerciții, HIIT, cursuri de rezistență etc. - Puteți obține majoritatea informațiilor într-un singur loc. Un lucru bun este că trebuie doar să asculți cartea. . Marea

Unele informații cu adevărat interesante și bazate pe știință despre funcția fiziologică și răspunsul acesteia la dietă și exerciții fizice. M-a inspirat să fac niște schimbări serioase în viața mea, mai ales să mă implic într-un program de exerciții.

Într-un gen în care este greu să știi ce să crezi, această carte este foarte clară și oferă informații excelente susținute de cercetare. Unele informații cu adevărat interesante și bazate pe știință despre funcția fiziologică și răspunsul acesteia la dietă și exerciții fizice. M-a inspirat să fac niște schimbări serioase în viața mea, mai ales să mă implic într-un program de exerciții.

Într-un gen în care este greu să știi ce să crezi, această carte este foarte clară și oferă informații excelente susținute de cercetare. . Marea