EXCLUSIV: Dieta concurenților din Insula Iubirii a fost examinată de un terapeut nutrițional pe măsură ce începe seria 2020 de iarnă

insula

  • de Ailbhe MacMahon
  • 18:21, 23 ianuarie 2020

Traseul de iarnă al Insulei Iubirii 2020 este în plină desfășurare, întrucât un nou lot de singletoni vânează dragostea în vila de lux din Africa de Sud.

În complexul cu trei etaje, insularii sunt preparați mai ales pe mână și pe picior - mai ales când vine vorba de a câștiga și a lua masa.

Echipele de producție din culise pregătesc mesele principale ale concurenților în fiecare zi și se asigură cămara este aprovizionată cu gustări.

Vorbind în exclusivitate cu Daily Star Online, terapeutul nutrițional Kelly Vines a expus cât de sănătoasă - sau nesănătoasă - poate fi dieta Insulei Iubirii pentru colegii de casă.

Dimineața, insularii au acces la produse proaspete, cum ar fi ouăle și avocado, precum și pâine, pentru a-și face propriul mic dejun.

Citeste mai mult
Articole similare
Articole similare

Kelly a dezvăluit: „Acesta este un început excelent de zi deoarece conține proteine ​​din ouă, grăsimi sănătoase din avocado și niște carbohidrați buni din pâine prăjită (în mod ideal ar fi pâine cu cereale integrale sau aluat/secară)”.

Deși mesele principale ale insulelor sunt consumate în afara camerei, ele pot accesa grătarul complet aprovizionat în orice moment al zilei.

Anul trecut, un asistent de producție a dezvăluit pe Aftersun că rafturile erau căptușite cu ciocolată, prăjituri, chipsuri și o mulțime de cafea.

Citeste mai mult
Citeste mai mult
Ce este fierbinte

Aceste gustări pot fi dăunătoare organismului dacă sunt consumate prea des, după cum a dezvăluit Kelly: „Când vine vorba de gustări în mod ideal, ați dori să mâncați ceva care conține proteine.

"Acest lucru se datorează faptului că durează mai mult timp pentru a digera, stabilizează zahărul din sânge și, prin urmare, veți fi mai plin pentru mai mult timp. Ciocolata, prăjiturile și chipsurile au un conținut ridicat de grăsimi/zahăr și vor crește glicemia, ceea ce înseamnă că veți prăbuși la scurt timp și veți fi lăsat să atingeți Mai mult. "

Citeste mai mult
Citeste mai mult

În cele din urmă, insulelor le este permisă două băuturi alcoolice pe noapte, în încercarea de a rămâne relativ sobre în fața camerelor.

Anii trecuți i-au văzut pe concurenți lipindu-se de vinul roșu seara - ceea ce are beneficii pozitive pentru sănătate, potrivit Kelly.

Ea a spus: "Alcoolul este în regulă și moderat, iar un pahar de vin roșu de seară poate fi benefic chiar și datorită conținutului său de antioxidanți. Vinul roșu este o alegere mai sănătoasă datorită conținutului său de antioxidanți, în timp ce vinul alb nu conține antioxidanți."

Citeste mai mult
Citeste mai mult

Din păcate, consumul a două băuturi pe noapte pe termen lung poate avea consecințe periculoase, așa cum a explicat ea: „Pe termen mai lung, consumul continuu poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi leziuni hepatice, obezitate și accident vascular cerebral”.

Înainte de a adăuga: „Un pahar este mai bun decât două, dar la fel sunt efectele pe termen lung de care trebuie să fim conștienți”.

Insula Iubirii continuă în această seară la 21:00 pe ITV2.