Luni, 26 iunie 2017

Crescând, mama m-a numit întotdeauna „fata călătoriei”. Apoi am ajuns la facultate și a trebuit să ajung la curs, să țin pasul cu ceilalți studenți hiperactivi la dietă și să jonglez cu munca școlară cu o viață socială activă (amintiri bune ale Universității din Dayton). Pentru o vreme, viața a devenit mai puțin legată de călătorie și mai mult de a ajunge la următoarea mea destinație.

iubești

Din fericire, în 2014, am primit un mesaj de la univers - Dumnezeu - că este timpul să mă întorc la rădăcinile mele. În ultimii câțiva ani, eu și Kristen v-am adus diferite metode de atenție, în special tehnici de alimentație atentă. Astăzi vreau să împărtășesc un exemplu despre modul în care învățarea să iubești călătoria te va ajuta să fii mai fericit și mai sănătos.

Efectul de îngrijorare

Hrana pentru minte

Dacă vă puteți raporta la povestea lui Wendy și sunteți gata să începeți să vă bucurați de călătorie, primul pas este să faceți un moment pentru a reflecta și a vă identifica propriile frici, griji, gânduri negative și factori de stres.

Pasul următor, așa cum recomandă înțeleptul meu unchi Ron, trebuie să întrebăm, ce sunt în controlul meu să schimb și ce trebuie să renunț? În afară de a vorbi cu reprezentanții locali, nu puteți face prea multe despre situația din Washington DC. Dacă descoperiți că obișnuința dvs. este să ascultați știrile sau să citiți titlurile la prima oră dimineața, doar să vă petreceți ziua îngrijorându-vă de toate acele vești proaste, poate le puteți lăsa sau alegeți să citiți acele actualizări mai puțin frecvent.

În sfârșit, să facem o prioritate includerea în viața noastră a unor activități care să ne facă să ne simțim fericiți și să facem față mai bine circumstanțelor pe care nu le putem schimba. După cum știm din toate pregătirile de siguranță pe avioane, este vital să vă puneți mai întâi propria mască de oxigen. Care este un lucru pe care îl poți adăuga la rutina sau ziua de dimineață, care se va simți bine și te va inspira să faci alte alegeri care să se simtă bine? Spuneți-ne în comentariile de mai jos pentru a împărtăși un pic de inspirație și idei de obiceiuri fericite!